Zöld póréhagyma sóska
Hozzávalók
- 1 nagy burgonya
- 300 g zöld póréhagyma
- 75 gsóska
- 2 evőkanál. evőkanál folyékony krém vagy 29 g "width =" 16 "height =" 16 "/>
- 1 zöldséges húsleves kocka
1. Vágja le a zöld póréhagyma darabokban, valamint a burgonya.
2. Főzzük meg a póréhagymát a burgonyával és asóska 1 liter vízben a zöldséges húsleves kocka.
3. Keverje össze, majd passzolja (öntsön át egy kínait, egy szűrőedényt) a zöldségmalomban (a levesek pürésítéséhez vagy átengedéséhez használt edény).
4. Adja hozzá a krém és szolgálni.
Póréhagyma tipp
Diétás
Kalóriák
Étel tolerancia
ProPoint Súlyfigyelők Kvóta (WW)
Glikémiás index, glikémiás terhelés
Tápanyagok
| Adagonként | A főételhez | Összehasonlítás az összes kalória | |
| Szénhidrátok | 19 g | 75 g | 65% |
| Lipidek | 4 g | 14 g | 26% |
| Fehérjék | 2 g | 9 g | 8% |
| Rostok | 3 g | 12 g | 1,8 g/100 g |
| Koleszterin | 10 mg | 40 mg | 6 mg/100 g |
| Nátrium | 14 mg | 56 mg | 8,3 mg/100 g |
| Transz-zsírsavak | 0 g | 0 g | 0 g/100 g |
| Telített zsírok | 2 g | 7 g | 1 g/100 g |