Zöld saláta retekkel és uborkával - egészséges, alacsony szénhidráttartalmú recept fogyáshoz

Zöld saláta retek és uborka

Ez az alacsony szénhidráttartalmú recept különösen ropogós és frissítő. Ezt az egészséges salátát magával viheti munkába vagy piknikre is. Ehhez azonban fontos, hogy az öntetet külön tartsa, és a salátát közvetlenül azelőtt élvezze, hogy élvezné.

Hozzávalók kettőre

120 gramm Lolo Biondo | 150 gramm uborka | 3 retek | 10 gramm retek levél | 2 evőkanál málnaecet | 3 evőkanál repceolaj | Kősó | Bors | 2 evőkanál lenmag

készítmény

1. A salátát harapásméretű darabokra szedjük, az uborkát és a retket apróra vágjuk, a retekzöldet pedig apróra vágjuk. Keverje össze az összes hozzávalót.
2. Keverjen össze egy pácot ecettel, olajjal, sóval és borssal, és ezzel használja a salátát.
3. Rendezzük, megszórjuk lenmaggal, tálaljuk és élvezzük.

Ezen felül javasoljuk Házi fehérjetartalmú kenyér vagy alacsony szénhidráttartalmú kenyér:

Tipp: Finomítsa ezt a salátát apróra vágott és sült dióval és reszelt zellerrel. A friss zsázsa és a kis almadarabok is tökéletesen passzolnak ehhez a salátához.

Több egyszerű alacsony szénhidráttartalmú recept:

---