Zöld tea a fogyás előnyeihez és a fogyás teinjének erényei
A zöld teát elismerték sok erénye miatt, és fogyókúrás italnak tekintik. Ez a keverék valóban egészséges, nagyon alacsony kalóriatartalmú, és számos előnnyel jár a fogyás, de az egészsége szempontjából is. Itt van minden, amit tudnia kell a fogyókúrás zöld teáról, a fogyásról és a közérzetére és az egészségére gyakorolt előnyeiről.
Zöld tea fogyáshoz: 0 kalóriás ital !
A zöld tea 0 kalóriát tartalmazó ital. Így ez az ital nem lesz hatással a kalóriamérlegre, ezért nem hízik meg. Természetesen ez hozzáadott cukor nélküli teára vonatkozik. Ezenkívül amellett, hogy nem hízik, ez az ital segít a felesleges kilók, valamint a felesleges zsírtömeg megszüntetésében. Vizsgáljuk meg összetételét, amely karcsúsító erényeit adja.
Miből készül a zöld tea ?
Ha a fogyáshoz hasznos a zöld tea fogyasztása, ezt annak összetételével magyarázzák. Valójában a zöld tea többek között a következőket tartalmazza:
- Égjen zsírt a zsírszövetből (forrás)
- Növelje testének termogenezisét (forrás)
- Készítse fel testét intenzív erőfeszítésekre (forrás).
A zöld tea akciói a fogyás érdekében
A fogyókúrához hasonlóan a zöld tea is különböző szinteken fog hatni, hogy hatékonyan fogyjon.
Vízhajtó hatás
A zöld tea hatékony vízhajtó, amely segít a vízvisszatartás elleni küzdelemben és a szervezetből származó toxinok eltávolításában (forrás). Valójában ez az italban lévő koffeinnek köszönhető, amely segít hidratálni és megkönnyíti az átjutást (forrás). Úgy tűnik azonban, hogy ez a vízhajtó erő csak azoknál az embereknél működik, akik alkalmanként fogyasztanak zöld teát (forrás). Azonban az a mechanizmus, amellyel a test megszokja a teint és ellenáll a vizelethajtó hatásnak, még mindig nem ismert, és a tudósok vizsgálják.
Segít a zsír zsírsavvá történő átalakításában
A koffein és az antioxidáns EGCG által alkotott komplex gátolja az adenozin (forrás) gátló neurotranszmitter hatását. Ez növeli a noradrenalin szintjét a vérben. Ez a hormon szabályozza a zsírégetést.
Valójában segít a zsírszövet zsírsejtjeinek zsírsavvá (forrás) átalakulásában. Így a kapott zsírsav felszabadul a véráramba, majd az anyagcsere felhasználásával energiát (forrást) termel. Ezért ajánlatos rendszeres fizikai tevékenységet végezni az energiafogyasztás és a felesleges zsírégetés érdekében.
Az anyagcsere stimulálása
Amellett, hogy segít a zsír lebontásában a testben, a zöld tea termogén hatást fejt ki, amely elősegíti az anyagcserét és nyugalmi állapotban is több kalóriát veszít (forrás). Ez a tulajdonság annak az EGCG-nek és a koffein komplexnek köszönhető, amelyet a zöld tea tartalmaz a fogyáshoz, és amely megnöveli a testmozgás és a nyugalom során elfogyasztott energia mennyiségét (forrás).
Antioxidáns hatás
Amint azt korábban kifejtettük, a zöld tea sok antioxidánst tartalmaz, például katechineket és polifenolokat. Ez lassítja a sejtek öregedését, kiküszöböli az oxidatív stressz során a test által termelt szabad gyököket, de felgyorsítja a fogyást (forrás).