Zöld tea A világ legegészségesebb étele Dr
Készítette: Feil Friederike
Dr. 2012 és 2014 között Friederike Feil a világ egyik legjobb akadályfutója volt. 2018-ban a hallei egyetemen megvédte a táplálkozásról és a betegségről szóló doktori disszertációját. Az ismert táplálkozási, tápanyag- és anyagcsere-szakember megoldásokat kínál a belek, az egészség és az élet energiájának minden aspektusára a www.friederike-feil.de címen, valamint további továbbképzési lehetőségeket kínál akadémiájával.
Évente több ezer tonna teát fogyasztanak el Németországban. Minden teafajtának a királya a zöld tea, amely jellegzetes íze miatt a leghevesebb vitákat váltja ki. Az a tény, hogy a zöld teát különösen előnyös tulajdonságai miatt kell inni, a megbeszélések során többnyire elhanyagolták. A zöld tea az élet, az egészség, a jólét és a sportolók számára valóságos elixír. Pontosan mitől olyan különleges ez a tea? Mire kell figyelni, amikor a zöld teát élvezi?
A zöld tea növeli az atlétikai teljesítményt
Ha 2 órával a verseny előtt zöld teát vesz be, növelheti teljesítményét. A kerékpárosok esetében bebizonyosodott, hogy azok a sportolók, akik korábban zöld teát fogyasztottak, javítani tudták maximális oxigénfelvételüket, ami lehetővé tette számukra, hogy az ingyenes játékok nélkül jobban teljesítsenek. Ez a hatás a flavonoid epikatechinnek (EGCG) tulajdonítható.
Fürge és idős korba illő, zöld tea mellett
Azok, akik sok zöld teát isznak, idős korukban mozgékonyak maradhatnak. Egy tanulmány kimutatta, hogy minél nagyobb a zöld tea fogyasztás, annál önállóbbak az idősebb emberek a mindennapi tevékenységekben. Ennek egyik magyarázata az lehet, hogy a zöld tea gátló hatása az izomvesztésre nem képes. A zöld tea megállítja az úgynevezett atrogének hatását. Az atrogének serkentik az izmok lebomlását a testünkben. Azok azonban, akiknek idős korukig stabil izmaik vannak, általában függetlenebbek és fittebbek. A zöld tea ezen tulajdonsága a sportolók számára is nagyon fontos. Ez lehetővé teszi a fáradt izmok gyorsabb felépülését és felépülését edzés után. Paint shop pro ingyenes teljes verzió.
Zöld tea az Alzheimer-kór ellen
A zöld tea véd az Alzheimer-kórtól, sőt segít visszafordítani ezt a betegséget. Az EGCG hatóanyag képes éretlen amiloid plakkokhoz kötődni és ártalmatlanná tenni számunkra. Számos amiloid plakk megjelenése az egyik oka az Alzheimer-kórnak.
Zöld tea a rák és az osteoarthritis ellen
A zöld tea segít a gyulladásos betegségeknél is, mint a rák és az osteoarthritis videó. Testünk naponta termel hormonszerű anyagokat, más néven citokineket. Ezen anyagok egy része gyulladáscsökkentő, más része pedig gyulladáscsökkentő. Gyulladásos betegségek, például osteoarthritis és rák esetén testünk több gyulladásos anyagot szabadít fel, és kevesebb olyan anyag keletkezik, amely gyulladást tartalmaz. Azok, akik zöld teát isznak, befolyásolhatják ezt a folyamatot, így a test maga kikapcsolhatja a gyulladást: A zöld tea több gyulladást csökkentő anyagot termel, és a gyulladást elősegítő anyagok (például TNFa) is gátolva vannak.
A zöld tea erősíti az immunrendszert
Ha sokat beteg, akkor kezdjen el több zöld teát inni. A zöld tea aktívan küzd a behatoló vírusok ellen. Ezt az immunerősítő hatást a fitokemikáliák katekinek tulajdonítják.