Zöld tea - amit tudnunk kell róla
Helló, kedves barátaim!
Ma a zöld teáról beszélünk, pontosabban néhány általános információról, előnyökről, mellékhatásokról és ellenjavallatokról.
Mivel Romániában is kezdett növekedni a zöld tea népszerűsége, megpróbáltunk hasznos információkat gyűjteni, hogy megértsük, miért kell a zöld teának megtisztelő helyet biztosítani a napi étrendben.
Mint jól tudják, a zöld tea fogyasztható folyékony vagy koncentrált tabletták formájában. De azért, hogy a cikk minél konkrétabb legyen, likőr formájában továbbítjuk a zöld teára vonatkozó információkat.
Általános információ
A zöld tea az úgynevezett növényből származik Camellia sinensis (fordításban teanövény). Ugyanabból a növényből zöld, fekete, sárga, fehér, oolong és pu-erh teát állítanak elő, amelyet különböző módszerekkel állítanak elő különböző fokú oxidáció elérése érdekében, ezért a színváltozás.
előnyöket
- Valószínűleg az első előnye a zöld teának az, hogy segít a diétákban, serkenti a zsírégetést, csökkenti az étvágyat és az extra energiát, amely segít a mindennapi edzésben.
- De a zöld tea valójában az egyik legsokoldalúbb tea a szervezet számára nyújtott előnyeit tekintve. Például tudnia kell, hogy a zöld tea javítja a figyelmet és a memóriát. Kezeli a gyomorfájást, különösen a mentával kombinálva, kezeli a fejfájást, a csontvesztést, megakadályozza a rák bizonyos típusait.
- A zöld teát Crohn-betegség, Parkinson-kór, szív- és keringési rendellenességek, cukorbetegség, hipotenzió, krónikus fáradtság, fogszuvasodás, vesekövek vagy bőrproblémák kezelésében és megelőzésében is alkalmazzák.
- Mert külső használat a zöld teát a leégés enyhítésére és a napsugárzás okozta bőrrák megelőzésére használják.
- A zöld tea hatékonyan csökkenti a sötét karikákat vagy a fáradt szem gyulladását is. Ebben az esetben azt tanácsoljuk, hogy az infúzió után ne dobja ki a teazsákokat. Ezeket magabiztosan használhatja.
- A zöld tea az íny vérzésének orvosságaként használható.
Hogyan működik? - Hatóanyagok
A zöld tea elkészítésének folyamata lehetővé teszi, hogy a levelek megtartsák az antioxidánsoknak minősített anyagok, az úgynevezett polifenolokat. A zöld teát rövid oxidációs eljárással állítják elő, amelynek során a frissen betakarított leveleket magas hőmérsékletnek teszik ki, amely lehetővé teszi a növény megtartását erős antioxidánsok kijelölt polifenolok. Az antioxidánsok olyan anyagok, amelyek a szervezetre káros szabad gyökök ellen küzdenek.
A polifenolok hatása felelős a gyulladás csökkentéséért, védi a porcot, küzd a HPV-vel (humán papilloma vírus) stb.
A zöld tea másik nélkülözhetetlen anyaga koffein (2% - 4% között). A koffein felelős a test memóriájának és általános éberségének javításáért. A koffein stimulálja az idegrendszert, a szívet és az izomrendszert, elősegítve a neurotranszmitterek növekedését.
Káros hatások
Mérsékelt mennyiségben fogyasztva a zöld tea nagy valószínűséggel biztonságos választás a legtöbb felnőtt számára.
Nem szabad megfeledkeznünk arról, hogy a zöld tea jelentős mennyiségű koffeint tartalmaz, és a koffeintartalmú termékek túlzott fogyasztására vonatkozó összes ellenjavallat a zöld teára is vonatkozik.
Számos maximum három csésze naponta az orvosok javasolják. De a túlfogyasztás, például napi több mint 5 csésze száma fejfájáshoz, idegességhez, gyomorproblémákhoz, ingerlékenységhez, álmatlansághoz, szabálytalan szívveréshez stb. Vezethet.
A szakértők arra is figyelmeztetnek, hogy a zöld tea túladagolása gátolja a vas felszívódását a szervezetben.
Ellenjavallatok
A zöld teát óvatosan kell fogyasztani terhesség és szoptatás alatt, vérszegénység, glaukóma, irritábilis bél szindróma, vérzés, májproblémák, magas vérnyomás vagy más szívbetegségek, csontritkulás stb.
Meg kell említenünk, hogy a zöld tea kölcsönhatásba lép bizonyos gyógyszercsoportokkal, a leggyakoribbak között: antibiotikumok, fogamzásgátlók, depresszió elleni gyógyszerek stb. A legjobb, ha orvosával beszél, ha bármilyen kérdése van a zöld tea vagy más étrend-kiegészítők fogyasztásával kapcsolatban.
Köszönjük az idejét, és reméljük, hogy cikkünk segített felkelni az étvágyát egy varázslatos csésze zöld tea iránt.
A minőségi zöld tea elfogyasztásához ajánljuk a Taylors által javasolt választékok egyikét.