Zöld tea - Csodafegyver a fogyáshoz és az egészséges élethez; Dominik Schneider fitnesz atléta
Hogy őszinte legyek, nem vagyok hatalmas teakedvelő. Ha belegondolok, valójában szeretek teát inni. Valószínűleg csak azért, mert nem szeretem a teazsákot babrálni stb. Ezért jobban szeretem a kávét. Csak gyorsabb =). Ha azonban diétázom, megpróbálok minden nap legalább 2 - 4 csésze teát inni. Lehetőleg zöld tea. Hogy hogy!? itt megtudhatja.
Zöld tea a varázslatos golyó
Mivel a zöld tea állítólag számos betegséget képes megelőzni, számomra ez egy igazi csodafegyver. Ez annak a tulajdonságának köszönhető, amelyet ez a gyógynövény magával hoz. A következő tulajdonságok különösen fontosak a sportolók és azok számára, akik csökkenteni akarják a testzsírt:
- méregtelenítő hatású és elősegíti az emésztést.
- javítja a zsíranyagcserét és felgyorsítja a zsírégetést.
- összetevői révén javítja az inzulinérzékenységet és csökkenti a vércukorszintet.
- korlátozza a glükóz felvételét a sejtekbe.
- erősíti az immunrendszert.
- erős gyulladáscsökkentő hatású (antioxidánsok). Ez a tulajdonság azt jelenti, hogy a zöld teának állítólag sok más pozitív hatása van olyan betegségekre, mint például a rák.
- olyan összetevőin keresztül, mint a koffein, vitaminok, aminosavak és egyéb mikroelemek, teljesítménynövelő hatással bír.
Fontosak a fajták, a minőség és az elkészítés!
Sokféle zöld tea létezik. Mindegyik más az összetevők és a hatások tekintetében. Célszerű itt alaposabban megnézni. Ezenkívül az elkészítés nem olyan egyszerű. Néha a különböző fajták eltérő áztatási idővel rendelkeznek, és különböző vízhőmérsékletekkel kell beadni őket. Itt további információkat talál az előkészítésről és még sok minden mást.
Egy másik fontos szempont, amelyet figyelembe kell venni, a minőség. Az ember gyakran hallja, hogy a zöld tea nem olyan egészséges - sőt káros is. Ennek oka nem maga a zöld tea és annak összetevői, hanem annak eredete, termesztése, feldolgozása és csomagolása. A rossz minőséget gyakran magas szennyező anyagokkal szennyezik.
Tehát előzetesen tájékozódjon arról, hogy melyik jóváhagyási pecsétre vagy márkákra kell figyelnie. A szerves pecsét egy lépés a helyes irányba. A Gepa és az Alnatura teamárkák nagyon jól teljesítettek. Teszteredmény
Nem csak a zöld tea az egészséges
A zöld tea a pozitív hatások sokasága miatt az egyik legjobb. De azért, hogy valamilyen változatosságot szerezzek, szeretek áttérni a csalán teára is. A csalán vizelethajtó, serkenti az anyagcserét és elősegíti a jó vérkeringést. Jó választás sportolóknak és fogyni vágyóknak.
Kávéskanna helyett mindenképpen érdemes teáskannát használni. Ha az elején nem szereti a zöld teát, akkor megszokhatja. A célok az első helyen állnak 😉