Zöld tea, fekete tea, rooibos, tea j; a megfelelő terhes
A terhesség alatt nagyon fontos, hogy hidratált maradjon a toxinok eltávolítása érdekében a leendő anya és a baba testében. A terhes nőnek ekkor legalább 1,5 liter vizet kell inni. A teát illetően pedig biztonságos-e inni, ha babát vár? Jasmine Idir-vel, szülésznőnkkel válaszolunk kérdéseire.
Terhes miért korlátozza a teafogyasztást ?
Néhány terhes nő a terhesség alatt a teát választja, hogy hidratálja önmagát, de ez az ital a kávéhoz hasonlóan koffeint tartalmaz, amelyet teinnek is neveznek. Ez az anyag stimuláló hatása miatt káros hatással lehet a szív- és érrendszerre. Növelheti a baba pulzusát és idegesítheti az anyát. A tein csökkenti a vas felszívódását is. Ez egy olyan tápanyag, amelyre egy terhes nőnek nagy szüksége van az egészségéhez és a terhesség jó előrehaladásához. Ezért tanácsos a terhesség alatt nagy mértékű teát inni, és olyanokat kell választani, amelyekben alacsony a teintartalom (napi 300 mg koffeinnél többet ne fogyasszanak. AKI).
Mikor hagyja abba a tea fogyasztását? ?
Ha vérszegénység tüneteit észleli (szédülés, szívdobogás, tartós fáradtság), akkor hagyja abba a teafogyasztást, amely akkor fordul elő, amikor a vörösvértestek által a szövetbe juttatott oxigén nem elegendő. Tudnia kell, hogy a fő oka anémia vashiány, és a teában található teinről ismert, hogy csökkenti a vas felszívódását a növényi forrásokból. Ezután a tea fogyasztását abba kell hagyni, amint vérszegénység gyanúja merül fel.
Tea terhes állapotban, veszélyes-e a babámra ?
Egyes teák, beleértve a teinben gazdagokat is, olyan elemeket tartalmaznak, amelyek elősegítik az összehúzódásokat a terhesség alatt. Ennek eredményeként vetélést vagy koraszülést okozhatnak. A tein által okozott vasfelszívódási probléma megfoszthatja a gyermekeket ettől a tápanyagtól is, amelyre fejlődésükhez nagy szükségük van, különösen a csontvázra és a csontokra.
Átlagosan jogosult vagyok arra, hogy terhesség alatt hány csésze tea legyen napközben ?
A terhes nő számára megengedett csészemennyiség mindenekelőtt a tea típusától függ. De általában legfeljebb 6 csésze megengedett, kb. 300 mg naponta. Terhessége alatt kerülje a magas teintartalmú teafajtákat. Ehelyett válassza azokat, akiknek kevés vagy egyáltalán nincs, például rooibos.
Vérszegénységem van, tudok-e teázni ?
Vérszegénység esetén kerülje a teaivást, különösen a magas teintartalmúakat. Több teinben gazdag tea fogyasztása megnehezíti a szervezet számára a vas felszívódását (a vérszegénység egyik fő oka a vashiány).
Terhes, menta tea, jogom van ?
Igen, joga van menta teát inni. Másrészt ajánlatos 1 órával étkezés előtt vagy után inni, hogy korlátozza a vas szervezetbe történő felszívódására gyakorolt hatását, amely csökkenthető.
Terhes, citromfű tea, jogom van ?
A citromfű teát puffadás és emésztési zavarok esetén lehet fogyasztani. Ugyanakkor nem ajánlott rendszeresen fogyasztani. Csak akkor fogyassza, ha észreveszi ezeket a kellemetlenségeket.
Terhes, fekete tea lehetséges ?
Az "igazi tea" néven elismert fekete tea terhesség alatt fogyasztható, de nagyon kis mennyiségben. A nagyobb óvatosság érdekében válassza a leválasztott verziót. Tehát nyugodtan ihatod.
Gyömbér tea ?
A gyömbér tea biztonságos a terhes nők számára. Még a korai terhesség alatt gyakran előforduló hányinger elleni küzdelem is ajánlott. De még egyszer inkább a gyömbéres infúziókat részesítsük előnyben tein nélkül.
Ihatok jeges teát ?
A jeges ital, különösen a tea rendszeres fogyasztása nem ajánlott terhesség alatt, mert nem jó a gyomor számára. Célszerű a teát forrón vagy szobahőmérsékleten inni. De ez nem akadályozza meg abban, hogy a nyár folyamán hébe-hóba kortyoljon egy pohár jeges teát. Vigyázzon a cukorral, különösen az ipari italokban.
És zöld tea ?
Terhesség alatt szabad zöld teát inni, de nem rendszeresen. Ezenkívül ajánlatos 1 órával inni étkezés előtt vagy után, hogy elkerülhető legyen a szervezetben a vas felszívódására gyakorolt káros hatása.
Terhes, chai tea, jogom van ?
Ez az Indiából behozott, forró tej- és fűszerkeverékből készült tea terhesség alatt nem ajánlott. Néhány összetevője, például a fahéj, nem jó a terhes nők számára. Ez a forró ital meglehetősen édes, és a terhesség alatt kerülendő.