Zöld tea fogyáshoz - tippek a fogyáshoz
Itt van egy hatalmas szövetséges a fogyáshoz: zöld tea a fogyáshoz.
Antioxidáns előnyeiről, valamint pihentető hatásairól ismert, egyszerűen a víz után a világon a legtöbbet fogyasztott ital.
A zöld tea számos tudományos tanulmány tárgyát képezi, mivel számos jótékony hatást kínál a szervezet számára.
A zöld tea előnyei
Íme néhány példa:
- Tudnia kell, hogy a fekete tea erjedési fázisú, amely abban áll, hogy hagyja a tealeveleket megszáradni és oxidálja őket. Ez a lépés kedvezőtlen a katechinek (antioxidánsok) megőrzése szempontjából.
A zöld tea, nem haladva ezen a szakaszon, megőrzi tulajdonságainak nagy részét. EGCG nevű katechint tartalmaz, ami egy különösen erős antioxidáns. A zöld tea 2,5-szer többet tartalmaz, mint az Oolong tea, és 10-szer többet, mint a fekete tea.
- Segít csökkenteni a rossz koleszterin (LDL) szintjét
- Csökkentheti a magas vérnyomást.
- hozzájárulhat bizonyos rákos megbetegedések megelőzéséhez (Ref)
Fogyni zöld teával
De az a tulajdonság, amely itt különösen érdekel minket, segítséget nyújt a zsírtömeg csökkenésében.
Több ok is szóba kerül:
A legismertebb, hogy teinje fokozza az alapanyagcserét. Ennek eredményeként a nap folyamán több kalóriát éget el.
Egy másik hatás: A zöld teában található katechinek elősegítik a zsír jobb eloszlását és küzdenek a hasban lévő koncentrációik ellen.
Ezenkívül az EGCG segít az étvágy szabályozásában, amely megakadályozhatja a nem kívánt étvágyat.