Zöld tea - szellem és egészség - Abheda Jóga Akadémia
A zöld tea nagy segítség lehet lendület elérésében, ha tehetetlenebbek, fáradtabbak vagyunk, vagy ha nagyobb koncentrációra van szükségünk.
Ahhoz azonban, hogy valóban kihasználhassuk a zöld tea kivételes minőségét
jó használni, hogy hatékonyabb és következetesebb edzéseket vagy meditációkat hajthassunk végre, a szív-szív ösvényre jellemző módszerekkel.
Ily módon energiát adunk magunknak bármilyen szinten, amit akarunk, és kívülről hozunk energiát lényünkbe.
Ha a zöld teát csak azért használjuk, hogy jól érezzük magunkat munka, tévénézés vagy barátokkal beszélgetés közben, akkor azt mondhatjuk, hogy nem becsüljük meg bölcsen azt, amit a zöld tea kínál.
Valójában az az energia, amelyet a zöld tea komplex stimulálásából kapunk, nagyrészt szintén tőlünk származik, de előre megkapjuk. Mint minden kölcsön, jó, ha okosan használjuk fel.
Másrészről, nagyon egyszerű abbahagyni a kávéfogyasztást, és zöld teával helyettesíteni, mert nincs a kávé negatív hatása, és valóban jót tesz az egészségnek.
A zöld tea vízhajtó és antioxidáns hatásáról, valamint az anyagcsere felgyorsításáról ismert.
Az ázsiai eredetű zöld tea világszerte már ismert vízhajtó, antioxidáns tulajdonságairól és magas vitamintartalmáról. Számos étrendben és diétában már sikeresen alkalmazzák, és sok öregedés elleni arckrém szerepel az összetevők között.
A zöld tea a Camellia sinensis leveleiből készült teafajta. A különbség a többi teafajtától az, hogy a természetes erjedési folyamat leáll. Közvetlenül a betakarítás után a leveleket megpárolják vagy megpirítják. Ezután a leveleket szárítják és hengerelik, így megakadályozzák az erjedést, és alacsonyabb teintartalmat kapnak, ami a zöld teát sokkal kevésbé izgalmassá teszi, mint a fekete tea.
A betakarított tealevelek szárításának másik következménye, hogy a zöld tea magas vitamin-tartalommal rendelkezik. A zöld tea bőségesen tartalmaz A-, B-, E-, C-vitamint, valamint ásványi anyagokat, például vasat, kalciumot, foszfort és káliumot.
A zöld tea más néven erjesztetlen tea és szűz tea.
A leveleket háromféleképpen szüretelik:
- Az első - "császári" - mára eltűnt: csak a végrügyeket és az első levelet szüretelték;
- a második - ma a legjobban gyakorlott, a rügy és az első két levél szedéséből áll;
- a harmadik módszer - a leggyakoribb - legfeljebb öt levél szedéséből áll - a közönséges teákat ily módon nyerik.
Nagy műveleteknél a gépek azok, amelyek elvégzik a műveletet. A legjobb teák esetében a szedés mindig kézi. Ennek oka: a két vagy három levelet a végtagoktól szedik, vagyis a legfiatalabbat, a legfiatalabbat és az illóolajokban a legkoncentráltabbat.
tulajdonságait
A zöld tea a betegségek megelőzésének nagyon széles spektrumával rendelkezik. Annak érdekében, hogy élvezhesse előnyeit, elegendő rendszeresen inni minden nap.
Fogalmazás
Illóolajokat, teint, katechin-tanninokat, flavonoidokat (kvercetin, kvercitrin), aminosavakat, C-vitamint, teflavint, tearubigint, fehérjét, kalciumot, vasat, fluort, alkaloidokat (teobromin, teofillin, dimetilxantin, xantin, adenin) tartalmaz. A tea aktivitása elsősorban a tein-, tannin- és polifenolvegyületek tartalmának köszönhető.
- A polifenolok és a katechinek a szennyezés, a cigarettafüst, a kipufogógázok, az ultraibolya által okozott szabad gyökök ellen harcolnak.
- Az alkaloidok idegstimuláló hatást fejtenek ki
- A tein (a koffein egy formája, amely könnyű filmet képez az infúzió felszínén, igazolja, hogy jó tea) és a koffein serkenti a zsírégetést, vízhajtó tulajdonságokkal rendelkezik, serkenti az idegrendszert, az agyat és a vérrendszert. Az egész tealevél több teint tartalmaz, mint a tasakokban található, mert a kiömlött tea maradékát használják a tasakokhoz. A tein előnye a koffeinnel szemben, hogy hosszabb ideig biológiailag elérhető.
- A flavonoidok védenek a stressz ellen
- Az aromás anyagok különleges ízt adnak a teának.
Mindezek az összetevők teszik a zöld teát kiváló antioxidánssá, vizelethajtóvá, agyi serkentővé, a zsírégető folyamatok serkentőjévé és a rák elleni védekező tényezővé.
Terápiás javallatok
A zöld teával kapcsolatos orvosi kutatások azt mutatják, hogy ennek a növénynek A-tól - mint látásélességtől Z-ig - hatása van, mint övsömörre
A legfontosabb megállapítás arra a tényre vonatkozik, hogy a zöld tea segít fenntartani a sejt DNS-ét és a sejtmembrán szerkezeti integritását. Évtizedes kutatások azt mutatják, hogy a zöld tea gátolja a nem kívánt sejtek növekedését a testben.
Zöld tea és rákmegelőzés
A japán lakosság körében a rákos halálozásra vonatkozó statisztikák azt mutatják, hogy a nők és a férfiak esetében is nagyon alacsony a halálozási arány. Japán régiójának térképét követve egy kutatócsoport arra a következtetésre jutott, hogy a legalacsonyabb rákos halálozási arány azokon a helyeken mutatkozik, ahol a zöld tea a fő termés. Ezeknek a területeknek a lakossága naponta nagyobb koncentrációban iszog zöld teát. Így arra a következtetésre jutottak, hogy szoros összefüggés van a zöld tea fogyasztása és a rákmegelőzés között.
Más kutatók "súlyos" bizonyítékokkal szolgáltak ezen állítás alátámasztására. A zöld tea rendszeres fogyasztása csökkenti a vastagbél-, hólyag-, nyelőcső-, hasnyálmirigy-, végbél- és gyomorrák kockázatát. A tulajdonságért felelős vegyület az epigallocatechin 3 gallát (EGCG), amelynek antioxidáns aktivitása 100-szor erősebb, mint a C-vitamin, és 25-szer magasabb, mint az E-vitamin. Úgy tűnik, hogy ez az anyag nemcsak gátolja az új rákos sejtek fejlődését., de éretteket is megölhet.
A zöld tea megakadályozza a koleszterinszint emelkedését
A koleszterint "negatív karakterként" tekintik, amely számos állapotot okoz a felnőtteknél, de ez egy kémiai vegyület, amelyre a szervezetnek szüksége van a sejtmembránok felépítéséhez. Amint más cikkekben megkülönböztettük, kétféle koleszterin létezik: a "jó" és a káros koleszterin. Kutatások kimutatták, hogy a zöld tea fogyasztásával a káros koleszterin (LDL-koleszterin) szintje jelentősen csökken a zöld tea összetételében lévő katechin miatt, és növeli a HDL-koleszterin (a "jó") szintjét - így azok, akik zöld tea kivonatot fogyasztanak, több koleszterinszintet tartalmazó ételeket fogyasszon anélkül, hogy növelné a plazma koleszterinszintjét.
Egy embercsoport vizsgálata kimutatta, hogy a zöld tea-fogyasztók felére csökkentették a káros koleszterin szintjét, mint azok, akik nem fogyasztottak teát, annak ellenére, hogy ugyanazt a típusú ételt ették.
Az élelmiszerekben lévő cukrokat és szénhidrátokat főleg a nyombélben emésztik meg, glükózzá alakítják, majd felszívódnak a vérbe. A glükóz szövetekbe való felvételét szabályozó szer az inzulin, a hasnyálmirigybe szekretált anyag. A cukorbetegség olyan betegség, amelyet az elégtelen inzulinszekréció jellemez, amely megakadályozza a jó glükóz felszívódást, és ez magas vércukorszinthez vezet.
A zöld tea megakadályozza az öregedést
Az oxigén szükséges az élethez. Az oxigénnek azonban két aspektusa van: egy pozitív és egy negatív. Az általunk belélegzett oxigén a test minden részébe eljut, és kulcsszerepet játszik az anyagcserében. De káros elem lehet aktív oxigén vagy szabad gyökök formájában is. Az aktív oxigén problémát jelent, mert oxidálódva a test bármely anyagával kombinálódhat, és ez a folyamat a sejtmembránok és a DNS pusztulásához, de a lipidek oxidációjához is vezet. Mindez súlyos betegséghez, sőt rákhoz is vezethet. A legfontosabb antioxidánsok az E- és a C-vitamin. Kimutatták, hogy az antioxidánsokban gazdag ételek magas fogyasztása megakadályozza az öregedési folyamatot.
Ismert, hogy a zöld tea nagyon gazdag vitaminokban, amelyekről ismert, hogy erős antioxidánsok. A legújabb vizsgálatok azt mutatják, hogy a zöld tea hatóanyagai erősebb antioxidánsok, mint az E-vitamin.
A zöld tea élénkíti a testet
A zöld tea koffeint tartalmaz, amely ésszerű mennyiségben serkenti a test minden szervét. Különleges hatást gyakorol az idegrendszerre, a szívre és a májra. Ez a tulajdonság jobban megmutatkozik a fáradt emberek esetében. Egy csésze zöld tea segít megtisztítani az elmét reggel vagy hosszabb ideig tartó álmatlanság után. Kimutatták azt is, hogy a zöld tea kiegyensúlyozott koffeintartalma révén serkenti az izomrendszert, ezért a nap folyamán egy csésze zöld teát is jeleznek az egész test élénkítésére.
A zöld tea hatással van a vírusok ellen
Tanulmányok kimutatták, hogy a zöld tea vegyületeinek köszönhetően erősen befolyásolja az influenza vírust, inaktiválja azt és a fertőző hasmenést. A HIV-vírusról is végeztek vizsgálatokat, és javult azoknak a betegeknek az állapota, akik rendszeresen fogyasztanak zöld teát. Kötőhártya-gyulladás esetén egyszerű trükk, hogy megszabaduljon, ha egy zöld teában áztatott borogatást hagyunk 10 percig mindkét szemen.
A zöld tea egyéb előnyei:
- Felgyorsítja a megfázás és az influenza gyógyulását.
- Megakadályozza az allergiás reakciókat.
- A Parkinson-kór adjuvánsa.
- Fenntartja a folyadék egyensúlyát a testben.
- Javítja az epidermális sejtek immunfunkcióját.
- Megakadályozza és enyhíti az ízületi gyulladást.
- Csökkenti a stroke kockázatát.
- Javítja a csont szerkezetét.
- Segít a testtömeg ellenőrzésében.
Összegzésképpen elmondható, hogy a zöld teát a következő esetekben fogyasztják:
* Súlycsökkentő kezelések (önmagukban vagy más növényi kivonatokkal kombinálva)
* Adjuváns a rák kezelésében (megelőzheti az ultraibolya sugarak által okozott bőrrákot) - A zöld tea segít a bőrnek megvédeni magát a káros környezeti tényezőktől, a túlzott napfénytől és egyúttal a szabad gyökök elleni küzdelemben is.
* Késlelteti a bőr idő előtti öregedését - leküzdi az öregedés hatásait. A zöld tea köztudottan hatékonyan küzd az öregedés hatásai ellen. Emiatt a legfrissebb arckrémek és testápolók összetételének egyik fő összetevője.
* Csökkenti a fogkő képződését és megállítja a fogszuvasodás megjelenését a fluorid- és tannintartalom miatt. Ha naponta megiszunk egy csésze zöld teát, az üregek kockázata a felére csökken.
* Elhízás, túlsúly - vízhajtó és méregtelenítő hatású. Ezért a zöld teát sikeresen alkalmazzák a diétákban. Rendszeres részegség esetén a zöld tea alacsonyan tartja a triglicerideket és a koleszterint.
* Szellemi vagy fizikai fáradtság - energizáló hatást fejt ki. Noha sokkal alacsonyabb a teintartalma, mint a fekete teaé, a zöld tea energizáló hatású és krónikus fáradtság kezelésére szolgál. Hatékonyabb, mint a kávé, és úgy tűnik, hogy növeli a koncentrációs képességet.
* Vízvisszatartás a szervezetben - szabályozza az emésztést - A zöld tea másik jól ismert hatása a hashajtó hatás. A zöld teát krónikus székrekedés esetén javasolják az orvosok.
Zöld tea infúzió készítése
A zöld tea infúziójának elkészítéséhez egy liter vízre és egy teáskanálnyi zöld tea levélre van szüksége. Forraljuk fel a vizet, és amikor forrni kezd, vegyük le a tűzről, és adjuk hozzá a zöld teát. Hagyja 10 percig infundálni. Nem jó az infúziót 10 percnél tovább hagyni, mert a túl magas teinkoncentráció mérgező hatású lehet. Ha nem bírja a tea erős ízét, egészséges és kellemes kombinációt kaphat, ha két csésze mézet és egy szelet citromot ad hozzá minden csésze zöld teához.
Igyon zöld teát!
Annak érdekében, hogy megvédje magát a környezetben lévő szabad gyököktől, valamint megőrizze hangulatát és egészségét, jó, ha naponta legalább egy csésze zöld teát iszik. Ha diétát tart, a zöld tea kiegészítőként használható. Ebben az esetben azonban körülbelül 3-4 csésze zöld teát kell meginni naponta. Vízhajtó és méregtelenítő hatása elősegíti a felesleges kilók gyorsabb leadását. Jó, ha a teát reggel és ebédnél fogyasztják, mert különben álmatlanságot okozhat.
A fekete tea nem ugyanazokkal a tulajdonságokkal rendelkezik, mint a zöld tea. Zöld teát kell inni közvetlenül az infúzió után vagy koncentrált kivonat formájában.
c) más típusú zöld tea
* Himalája, Yogitea: Ezek zöld teák tein nélkül.
Ezoterikus tanfolyama
a lélek ébredése,
Önismeret és
lelki integráció az élet közepén.
A szív útja - Az AdAnima a gyakorlat elengedhetetlen formája, amely nagyon közvetlenül a fenomenális világ lényegének megvalósulásához vezet, lelki integrációt generálva az élet közepén, a lélek és az önismeret felébresztésében.
A tanfolyam intenzív és heti 3 órán át tart, legalább egy évig.
A tanfolyamon való részvételhez havi 50 lej befizetés szükséges, a tanfolyam első hónapja ingyenes.
A tanfolyam tartalmazza
-különleges információk a természetes táplálkozás területén,
- enneagram,
- Adanima meditáció,
- meditáció cselekvésben
- rövid távú lelki visszavonulások,
- a személyes fejlődés és a sikerállapot megszerzésének módszerei,
- saját lelki céljának felfedezése és ennek megvalósítására szolgáló módszerek kidolgozása,
- isihasm - oratio mentis
-szívjóga,
- hatha jóga - előkészítő elemek
- tao
- pszichológia és parapszichológia
- a pár kapcsolatának és szexuális kontinensének összehangolására szolgáló módszerek.
Az AdAnima Akadémiai Transzformációs és Önismereti Társaság célja, hogy felajánlja a hiteles beszámolás lehetőségét az életnek és az Önvalónak, hogy minél "önmagunk" legyünk, a lehető legjobb lehetőségekhez mérten, a lehető legpontosabban és hitelesebben.
A szív útja - Adanima nem mutatja be a New Age mozgalom problémáit, és egy igazi spirituális fejlődés lehetőségét kínálja fel.
Az Abheda Jóga Akadémiáról szóló film és a Kundalini összefoglaló változata - (20 perc) Ha akarja, a teljes filmet ITT találja.