Zöld terület, pozitív hatás az egészségre
Az ötvenes évek tanulmányának következtetése, amely több állatkert állatainak fejlődését követte, meglepte a biológusokat. Annak ellenére, hogy gondozták, etették, biztonságban tartották őket, az állatkertben a vadon élő állatok halálozási aránya jóval magasabb volt, mint a vadon élő állatoké. Ez a felfedezés vezetett az élőhely-kiválasztás elméletéhez, amely lényegében pontosan megmagyarázza, milyen egy élőlény: a túléléshez minden lényt „összekapcsolni” kell azzal a hellyel, ahol fejlődött, és olyan helyen, ahol jól érzi magát.
A nem megfelelő élőhelyeken élő szervezetek társadalmi, pszichológiai és fizikai hanyatlást szenvednek el - mondta E. O. Wilson amerikai biológus. Mi történt a fogságban lévő állatokkal.
Ami az embert illeti, a környezet megváltozása, amelyben élni szokott, úgy hat rá, mint minden olyan szervezetre, amelyről az amerikai természettudós beszélt. Az ember kezdettől fogva közel állt a természethez, élt, fejlődött a természet körül. Ehelyett a mai emberi élet sokkal inkább kapcsolódik a városhoz - épületekkel és tömbházakkal zsúfolt városokban él, a természet zöldjétől kezdve a betonig és az aszfaltig. Emellett idejének nagy részét a képernyők, laptopok, telefonok, televíziók előtt tölti.
Az emberi viselkedést befolyásolja az a környezet is, amelyben van - a nem megfelelő környezet felboríthatja az ott élők életét. A kellemetlen és kényelmetlen környezet által okozott stressz szorongáshoz, aggodalomhoz vagy szomorúsághoz, csalódottsághoz vagy képtelenséghez valamit elérni, vagy képtelenséghez cselekedni a jobb változás érdekében. Mindez befolyásolja az egészségi állapotot, különösen a vérnyomást, a pulzusszámot és az immunrendszer gyengül.
A kellemes környezet, amelyben az ember jól érzi magát, ellenkező irányba hat.
"Éppen ezt vettem észre az embereknél, és ezt tanulmányaim során tudtam meg. Például több olyan embert gyűjtöttünk össze, akik a városban éltek, és egy bizonyos ideig korlátozott hozzáférést kaptak a természethez. Fokozatosan lehetőségük volt egyre több időt tölteni a természetben. Az utolsó szakaszban észrevettük, hogyan kezdtek jobban dolgozni szociálisan és pszichológiailag is, valamint hogy jobban élvezzék az egészségüket "- mondta Dr. Frances Kuo, az Egyetem Természeti Erőforrások és Környezettudományi Tanszékének kutatója Illinois-ból, aki több mint 30 éve tanulmányozza a természet emberre gyakorolt hatásait.
A parkok és a zöldfelületek általában nem csak az életünket színesítik; szerepük van az életünkben, és segítünk magunknak abban, hogy egyre jobbak legyünk - mondta Frances Kuo. | Kép: Cismigiu kert, Bukarest | Fotó: Mira Kaliani
A különféle vizsgálatok, amelyeken Dr. Kuo is részt vett, és amelyek a környezet emberi viselkedésre gyakorolt hatását vizsgálták, egyértelmű eredményekkel jártak: a természet hiánya az emberi életben gyakran agresszióhoz és depresszióhoz vezethet. A társasházak körüli és a társasházi zöldterületek bevezetésének pozitív eredményei vannak: az emberek közötti kapcsolatok nyitottabbak, barátságosabbak, szorosabbak, több empátia és megértés van a szomszédokkal szemben.
Sőt, amint a vizsgálatok kimutatták, a zöldfelület fizikailag és mentálisan is pozitív hatással van az emberi egészségre.
Bár az ember könnyen alkalmazkodik ahhoz a környezethez, amelyben választ vagy élnie kell, mégis erősen kötődik ősi élőhelyéhez: a természethez. Mindenki úgy érzi, hogy el kell menekülnie a természetbe. És amikor az ember nem élvezi a természetet a várostól távol, a természetet hozta elé. Már nem újdonság látni a zöldellő növényekkel borított városi épületeket, növényeket, kis teraszokkal minikertekké alakítva.
A természet zöldje a lehető legközelebb került a városi térhez Fotó: Mira Kaliani
Hiszen nem mindenki élhet állandóan a világ által elfeledett falvakban, a természet közepén. És mindannyiunknak nem kell gazdálkodóvá válnunk, hogy kiaknázhassuk a természetben töltött idő előnyeit - mondja Dr. Kuo. Tanulmányok azt is kimutatták, hogy ha csak egy ablakon át nézünk egy természeti tájra, akkor az agy és a test pozitív hatással van sejtszinten.
"Amikor egy zöld tájat nézünk, közvetlenül belülről, a pulzusszám csökken, és a szimpatikus idegi tevékenységről a parasimpatikus idegtevékenységre megy át. Ez azt jelenti, hogy az úgynevezett "fuss vagy harcolj" reakciótól a "gondoskodás és barátság" reakció felé haladj. Tehát ez ránk hatással van, és a jobb hosszú távú egészséghez kapcsolódik.
Ebben az értelemben Dr. Kuo példaként hozta fel magát: „Mindezt megtudva, amikor elmegyek és visszatérek a munkából, és átmegyek a városon, akkor szokásom volt a fákat nézni. Valószínűleg fennáll a veszélye, hogy eltalálok valamit, és viccesen nézek ki. De ez valódi változást jelent számomra, és miután megszokta, elbűvölt. ”.
Nézi a tájakat az ablakon keresztül Fotó: Mira Kaliani
Összességében a szabadidő természetben való eltöltése olyan városokon túl, ahol a városi zaj megszűnik, teljes mértékben megtérül. Nyilvánvaló, hogy ez nem jelent grillezést az erdő szélén és visszatérést a városi világba. Ez azt jelenti, hogy sétálunk a szabadban, azt az "erdei fürdőt", amelyet a Japán Erdészeti Ügynökség csaknem 40 évvel ezelőtt ajánlott.
Életkortól, iskolai végzettségtől, a környezetüktől függetlenül az emberek általában mindig találtak a természetben kellemes környezetet, amelyben jól érezték magukat. Amikor a stressz eluralkodik rajtuk, sokan úgy döntenek, hogy olyan helyre mennek, ahol élvezhetik a természet nyugalmát.
Kapcsolat a természettel. Azoknak, akik nem tudják leválasztani magukat a képernyőkről, mindig lehetőségük van egy kis szünetet tartani és eltévedni a természetben olyan tájképekkel ellátott fényképekkel, amelyek boldoggá teszik a szívüket. De a természetben tett séta még boldogabbá teszi. | Fotó: Mira Kaliani
Összefoglalva: a tudomány bebizonyította, amit az ember évezredek óta érzett és élt. A természet képes arra, hogy az ember jobbá, figyelmesebbé váljon mások iránt, nyugodtabbá váljon. Az életében több a harmónia. A stressz, az idegesség és a harag már nem uralja őt, de az ember kontroll alatt tartja őket.
A természet megnyugtatja és segíti az embert abban, hogy jobban leküzdje az élet próbáit. Az egyensúly helyreállításához. A természetben tett séta jobb hangulatot és nagyobb életkedvet hoz az ember számára. Ez mindenkinek megadja azt a haladékot, amely annyira szükséges a hiperaktív elme megnyugtatásához.
Ha mindez nem rendelkezik azzal az ajándékkal, hogy meggyőzze a szabadidő eltöltését a természet közepén, talán ennek a kifejezésnek, amely szintetizálta Jack Kerouac könyvének, A Dharma Bums-nek a gondolatát, több esélye van: "Mert végül nem hogy emlékezzen az irodában töltött időre, vagy amikor a ház előtt kaszálta a füvet. Szóval, menj és mássz fel arra az átkozott hegyre. " És ez nem a The Dharma Bums idézete, bár mindig tévesen Jack Kerouacnak tulajdonítják. Ez egy leírás, amelyet Esquire készített egy cikkben, amelyben 80 ajánlott könyv található, amelyeket szerintük bárkinek el kell olvasnia.