Zöld turmix; ananász és spenót avokádó Saját egészséges receptek

Főoldal »Édes recept» Ital »Zöld turmix avokádóval, ananásszal és spenóttal

A hőséggel inkább egy frissítő italt szeretnék. Szeretem a turmixokat is készíteni gyümölcsökkel és zöldségekkel. Tavaly, amikor St Jean de Luz-ba mentünk, volt egy kis szertartásunk. Nincs fagylalt, gofri vagy fánk, de finom méregtelenítő italok és krémes turmixok a Lili Pom’Pom-nál.
Emlékszem a menta, a citrom és a zeller szár nagyszerű kombinációjára másutt. Így készítettem ezt az avokádó, ananász és spenót hajtás zöld turmixot, visszatekintve a tavalyi nyaralásomra. Tehát ebben az avokádó turmix receptben nincsenek színek, tartósítószerek vagy hozzáadott cukor. Csak egy érett, krémes avokádó, friss ananász és baba spenót. Tehát ez egy recept, amelyet könnyedén elkészíthet otthon, anélkül, hogy gondot okozna az összetevők keresése mindenhol.

Avokádó: Egészségügyi előnyei

Az avokádó tartalmaz egyszeresen telítetlen zsír, vagyis a jó zsírok a telített zsírokkal ellentétben (nézd meg a címkéken található lipideket és Snickers et al., megérted ...). Ezek „jó zsírok” a szív számára. Az avokádó szintén nagyon magas forrása szálak. A rost pedig jó neked és étrendednek is. Mivel elősegítik a béltranzitát és lehetővé teszik számunkra, hogy könnyebben eljussunk a jóllakottság. Végül az avokádó nagy d koncentrációbanantioxidánsok. A sokaság számbavétele nélkül vitaminok és ásványi anyagok egy gyümölcsben. Ezért nagyszerű egészséges étel, még diéta részeként is.

---