Zöld turmix, az úgynevezett anti-hisztamin bomba

turmix

Már múlt héten megkaptalak titeket megemlített néhány okot, amiért a spirulina csökkentheti a hisztaminszintet. Ma van egy finom recept ehhez a szuperételhez. Ezt a turmixot zöld hisztamin elleni bombának is nevezem. Mivel ennek a koktélnak minden összetevője jótékony hatással van a hisztamin intoleranciájára. Egyenesen hisztaminelvonó.

Zöld turmix, az úgynevezett anti-hisztamin bomba

összetevők

  • 2-3 nyers brokkoli virág
  • 2 alma bőrrel
  • 1 marék báránysaláta
  • 2-3 friss borsmenta levél
  • 1 kis darab gyömbérgyökér
  • 1 teáskanál kurkuma por kurkuma
  • 1 teáskanál spirulina por
  • 1 teáskanál psyllium héja
  • 100 ml szűrt vizet

Utasítás

Videó

A hisztamin elleni előny

  • Brokkoli, gyömbér és borsmenta munka gyulladáscsökkentő
  • Az alma gazdag hisztaminszint csökkentő kvercetin.
  • A bárány saláta gazdag gyulladáscsökkentő omega-3 zsírsavak
  • Spirulina elnyomja a hízósejtek hisztamin felszabadulását. Több információ van a spirulina antihisztamin tulajdonságairól itt.
  • Kurkuma vagy kurkuma természetes antihisztaminként is működik.
  • Psyllium héja megköti a hisztamint a belekben, akárcsak a gyógyító agyag és zeolit. Erről bővebben itt tájékozódhat ez a videó a Youtube-on

Tudjon meg többet az egyes élelmiszerek hisztaminellenes tulajdonságairól az ULTIMATE bevásárló listám tudni.

Kevesebb víz több

A víz csak feleslegesen hígítja a gyomorsavat. Ezért "csak" 100 ml vizet használunk turmixunkhoz. Ettől az ital kissé sűrűbb, de könnyebben és gyorsabban emészthető.

Nyers brokkoli rák ellen?

A A Heidelbergi Egyetemi Kórház megerősíti a brokkoli rákmegelőző hatását. A legjobb megtartani az értékes összetevőket, ha nyersen eszik a brokkolit. A nyers brokkoli jobb megemésztése és a tápanyagok minél jobb felhasználása érdekében a zöld turmixot legalább egy percig turmixgépben keverjük. Egyébként a JTC Omniblendet használom.

  • KULCSSZAVAK
  • reggeli
  • gluténmentes
  • laktóz nélkül
  • dió nélkül
  • nyers étel
  • turmix
  • spirulina
  • vegán

A SZERZŐ TÖBB KAPCSOLÓDÓ CIKKEIT

Fekete sós leves (alacsony hisztamin-, laktóz- és gluténmentes)

3 ok, miért olyan fontos a D-vitamin, ha hisztamin intoleranciája van

A tökéletes vastagbéltisztítás a hisztamin intolerancia esetén

24 MEGJEGYZÉSEK

Szia Xaver! Néhány napig használtam a receptjét a pikkelysömöröm miatt, de sajnos rosszabb lett. Lehet, hogy ennyit használtam fel belőle? Mennyit kell bevenni naponta?
Köszönöm, Ezzat

Mit használhat brokkoli helyett? A káposztafajtákkal szemben is intoleráns vagyok
Lg Marion

Ha van egy keverője, amely képes valamire (vagyis nem a Phillips vagy a WMF dolgai, amelyek fél év után szétesnek, vagy ahol a kés tömítései rozsdásodnak vagy szivárognak), akkor lemossa a leveleket a kelkáposztáról (jól megmossa, majd letépheti őket) ) vagy vegyen fekete káposztát, AlfAlfa csírát (nőjön ki egy pohárban, 5-7 nap), a portúrás/postilein nagyon jó, plusz egy csomó petrezselyem (ennek a cuccnak hihetetlen tápértéke van; kérjük, ne koriander, amely nehézfémeket mozgósít) A már említett recept, vagy más típusú Sala, annál sötétebb, annál magasabb a klorofill tartalom. Barátjaim is hozzáadnak sárgarépa zöldet (természetesen bio), de ez ízlés kérdése.

Helló mindenki,
Megalapozta az italt a reggeli rutinban. És úgy érzem, hogy sokkal több energiával kezdem a napot. Köszönet érte. Amit még nyitok, az a teáskanálnyi kurkuma. Minden bizonnyal hasznos, de a turmixot tényleg nem veszem le vele. ? Hogy van veled?

Szia,
Óvakodj a borsmentától, ez nem jó a HIT-nek!


Kedves Xaver,
Kipróbálom, mindig dolgoztam a spirulinával, és észrevettem, hogy ez nagyon jó nekem, de eszembe sem jutott volna brokkolit adni. A bolhamagokat előzőleg vízbe áztatja, vagy csak hozzáadja?
Üdvözlet Münchenből

Kilenc hónapig alacsony hisztamin tartalmú étrendem volt, és csaknem két évig nem volt semmi problémám. Az allergiás reakcióim is csökkentek. Tehát igen, ilyen diéta után megint fogyaszthat normális ételt. De sajnos nem örökké. Legtöbbször minden kritérium szerepet játszik. A stressz, az allergia és a hisztaminban gazdag (tegyük fel, hogy teljesen kontrollálatlan, ínyenc ételek) éppen egy újabb hullámot váltottak ki. Most kezdtem újra a diétát. Ps: az orvosoknak általában nincs tervük. Igen/nem listát készítettem az internet segítségével. Ez óriási segítséget nyújt a tervezés és a vásárlás során.

Köszönjük a finom változatot 🙂 vasárnap kipróbáljuk 😉
Meg tudnád mondani, hogy hol vetted a spirulina port, nekem csak otthon vannak a spirulina tabletták.
Előre is köszönöm

Mivel ezt most olvasom: A spirulina a Sonnenmacht cégtől származik, ezen az üzleten keresztül értékesítik https://www.naturscheune.de/ nagyon kedves alkalmazottak, és ott meglehetősen megfelelő áron kaphat nagyobb mennyiségeket, mint laza áruk zsákokban. A spirulina szerves minőségű


Halloooo,
remek oldal. Nagyon érdekes. Olvassa el néhány oldalát.
Valószínűleg gyermekkorom óta hisztamin-intoleranciában szenvedek, mivel mindig emlékszem a paradicsom vagy eper stb. Sajnos eddig semmit nem tettem ez ellen.
Végül meg akarom fogni, és megszabadulni az antihisztamin tablettáktól (szinte 1 éve minden nap 1/2 - 1 tablettát szedek). Sajnos az az érzésem, hogy szinte mindenre reagálok really Nagyon depressziós vagyok. Én készítettem a turmixodat, az is jó ízű volt, csak nagyon sűrű volt, nem sokkal később duzzadt ajkam, torkom viszketett stb.
Nem merem használni a gyógyító földet, mert ennek negatív hatásai is lennének. kétségbe vagyok esve.
Üdvözlet
Hakiye

Ismeri a gyógyító földet a kék címkével ellátott Luvosból?
Ha elveszem őket, akkor akár rákokat vagy halakat is megehetek minden nagyobb probléma nélkül. 2 tasak enni, és akkor békességem van


Szia,
először is köszönöm a menő oldalt. Valószínűleg gyermekkorom óta hisztamin intoleranciában szenvedek, mivel folyamatosan kapok ! Problémái voltak paradicsommal, eperrel stb.
DE MOST már semmi sem működik. Alig tudok enni valamit. Csak elkészítette és megitta a szmokingját. Dagadnak az ajkaim. Rendkívüli zajok vannak a fülemben. Nem is tudtam meginni mindent, mert olyan vastag volt. Valószínűleg a gyömbér hibája. De nem mondhatom biztosan.
Nagyon régóta szedek antihisztamint, de már nem akarom. De mivel szinte mindenre reagálok, nem tudom megtenni. Teljesen lebukott.
üdvözlet
Hakiye

Szia….,
Kérdésem lenne erről a nagy elismerést elért spirulina algáról. Találtam egy nagyon átfogó listát a http://www.histaminintoleranz.ch címen, amely táblázatos formában felsorolja, mit tartalmaz a hisztamin, milyen mennyiségben, milyen felszabadítók stb. ... ma már az a helyzet, hogy az algák általában "rosszul szállnak le" ott (lásd a gombák és algák című részt). Nagyon rossz toleranciát kaptak, maximum 3 értékkel.
A kérdésem most a következő: figyelemre méltó kivétel a spirulina?

Várom válaszait, és előre is KÖSZÖNÖM ...
üdvözlet
Sabine


Csak saját tapasztalataim alapján tudok beszámolni, nem tolerálok más algákat (például AFA-t, mert sok jódot tartalmazhatnak), és Svájcból is ismerem az oldalt. A magas biohasznosulású B12-tartalmú spirulina nagyon jó hatással volt rám, és nagyon megnyugtatta a beleket, és a turmixban soha nem reagáltam a legkevésbé sem a spirulina-porra. Csak nagyon friss pezsgőt tudok enni korlátozott mértékben, más gombáktól rosszul vagyok, de sajnos azonnal észreveszem őket. A Try okossá tesz, a remény pedig segít.


Nagyon jó oldal, milliónak köszönöm a sok ha-ha pillanatot ... 😉
Eddig mindig szója lecitint, chia magot és lenmagot tettem a reggeli turmixomba. Ez túl sok lenne a „nincs zsír a zöld turmixban” szempontjából?
Egészségére,
Michael


Szép betét, hasznos tippekkel a HI-n, remek dizájn, szuper és felhasználóbarát kezelés (nyomtatási funkció, előkészítési idő stb.). Van néhány megjegyzésem a recepttel kapcsolatban: szerintem egy kis víz nagyon jó! A kurkuma-gyömbér komponens is remek. Nem adok hozzá brokkolit, karfiolt és gyökérzöldséget a turmixhoz, ehelyett itt találom a brokkoli leveleit: http://www.zentrum-der-gesundheit.de/gruene-smoothies-ia.html, és bombákat sem szívesen innék., De ez az én személyes véleményem. A Revoblend csak 30 másodpercet vesz igénybe! Hosszabb ideig melegíti az ételt, és elveszíti a létfontosságú anyagokat, lásd itt: https://de-de.facebook.com/changefood.revoblend/posts/695790347195576. Egyébként nagyon hasznos, köszönöm!

Gyanítja, hogy a glutén volt a fő kiváltó oka a HI-nek, vagy ezt orvosi vizsgálatokon derítette ki? Néhány hónapja szembesülök a HI diagnózisával, és természetesen kíváncsi vagyok, mi vezethetett (a hatalmas stressztől eltekintve) ehhez a katasztrófához az étrendemben. A hisztamin-diéta ellenére sok mindenre reagálok, a bevásárló listád biztosan nem lenne az enyém (még?) ... Számomra az e.coli túl magas, és a Medivere székletvizsgálat szerint a bélbélésem immungátja már nem létezik. Egy kis javulást kapok a Symbiolact A probiotikumtól, amelyet körülbelül 2 hete szedek. Biztosan nincs értelme megkísérelni az érintett bélnyálkahártyát egy vastagbéllel megtisztítani a psyllium héjával, nem igaz? Ahol a nyers étel már probléma vagy teljes kiőrlésű ... Mit értesz?


Helló Xaver és mindenki más,

Csak nemrég tudtam meg egy hisztamin intoleranciáról, és most a bőrgyógyászom gyanítja, hogy innen származik a pikkelysömöröm - most már többször olvastam - itt is -, hogy ezt többen megerősíthetik. Vannak tudományos tanulmányok, vagy valami hasonló? Ja és köszönöm Xaver, mivel a receptjeiddel a gyomrom és az alvási szokásaim sokkal jobban mennek - jó, ha gyomorfájás nélkül megyek aludni, és mindenekelőtt anélkül, hogy újra felébrednék.

Helló Xaver,
Szerintem nagyon jó, amit itt csinálsz.
van egy kérdésem, mert az interneten nem igazán találni róla. Ha ezt a diétát folytatom, és rehabilitálom és újjáépítem a beleket, akkor megerősítheti, hogy belátható időn belül ismét képes lesz enni hisztamint tartalmazó ételeket?
Vagy egész életében szigorúan kerülnie kell őket?
Előre is köszönöm.
Lg Manuel

ehhez meg kell kérdeznie magától, hogy mi váltotta ki a hisztamin intoleranciát. Számomra a gluténnek minden bizonnyal nagy szerepe volt, amely megtámadta a belemet. Ráadásul gabonafélénk ma már olyan jól megtermett, hogy sokkal bélbarátabb, mint 30 évvel ezelőtt.

Ezért a paleo diéta számomra állandó megoldás. A Paleo-nak köszönhetően a hisztamin tartalmú ételeket újból beépítettem az étrendbe - anélkül, hogy a szokásos HIT reakciókat kaptam volna rájuk.

Köszönöm a remek receptet. Eddig nem mertem nyers brokkolit tenni a turmixomba. De ezt hamarosan megpróbálják! 🙂
Mivel hisztamin intoleranciára vagy érzékenységre gyanítom (a pikkelysömör fellángolását váltja ki?), Jelenleg alacsony hisztamin tartalmú/mentes ételeket tesztelek, és nagyon szomorú voltam, hogy a zöld turmixban már nem lehet több spenót.

Örülök, hogy tetszik 🙂
Lassan "megközelítheti" a nyers brokkolit is, pl Csak egyszer dolgozott fel egy rózsát turmixban.
A báránysaláta pedig jó alternatíva a spenótnak, nem?

Egyébként a receptet most élőben főztem a YouTube-on: http://youtu.be/mQ_A1QvEnRg

Szia Lenja,
Csak megerősíteni tudom a hisztamin intolerancia és a psoriarsis fellángolása közötti kapcsolatot! 120%
Csak nehéz lépést tartani a táplálkozással, ha stresszel a munka és az időhiány miatt! 😉