Zöld turmix, cukorbomba vagy szépségtitok, egészséges táplálkozás
Számos trend jelenik meg Amerikában ... beleértve a turmixokat és gyümölcsleveket is. Igen, már nem "juice" -nak hívják, hanem "juice" -nak.
Pontosan mi áll mögötte?
Ha már régóta követsz, akkor biztosan tudni fogod, hogy valódi függőségem van: a drogom ZÖLD SILMES. De mi a jobb, mint a turmixok vagy gyümölcslevek, ha ezek nem egészséges élelmiszerként értékesített cukorbombák és sok rejtett kalória?
Ebben a tekintetben a szkepticizmus valóban helyénvaló, mert óriási különbségek vannak, ezért óvatosság szükséges.
Például, ha turmixot vásárol egy turmixbárban, könnyen előfordulhat, hogy szirupokat használnak az édesítéshez és az íz fokozásához, ezek tele vannak cukorral, és ezért a turmix valóban cukorbomba, és már nem igazán egészséges.
Tehát mi a különbség a turmixok és a gyümölcslevek között? A gyümölcsleveket inkább a test méregtelenítésére és tisztítására használják.
Én azonban más szemszögből nézem.
Mi teszi a turmixot annyira értékesé?
Általában az Zöldségek aránya és a növényi rostok a rendszeres zöld turmixokban viszonylag alacsonyak és a Gyümölcs tartalom magas. El kell ismerni, hogy eleinte jobban ízlik, ha még nem vagy a heves turmixkirály. Turmixokat ajánlok nagy mennyiségű zöldséggel, azaz annyi spenótot, kelkáposztát, zellert vagy más zöldet, amire a szíve vágyik.
Az ételt felaprítják és így az emésztés egy része elvész. Az emésztési folyamat könnyebbé válik, és értékes energia továbbra is rendelkezésre áll más dolgokhoz. Az ételek sejtfalai tele vannak fontos ásványi anyagokkal és tápanyagokkal, amelyeket lebontani kell a feldolgozáshoz.
Keveréssel a tápanyagok teljes skálája azonnal elérhető a test számára.
Mivel az összes zöldség/gyümölcs belemegy a turmixba, így van nagyon magas rosttartalma azzal együtt Emésztési aktus és a méreganyagok eltávolíthatók. Étel növényi rostokban gazdag akarja-e nem kívánt zsír és a Toxinok segítségükkel jobban elszállították, amelyeket a máj a vékonybélbe enged.
Miért gyümölcslevek?
Miért jobb, ha a gyümölcslevek méregtelenítő és méregtelenítő hatásúak, véleményem szerint ez nem így van.
Gyümölcscentrifugáláskor sok maradék keletkezik, amely akár szerves hulladékba is kerülhet, de mi veszik el ott? A növényi rostokat, az ásványi anyagokat és a vitaminokat, amelyek közvetlenül a gyümölcshéjban és alatt ülnek, egyáltalán nem használják, hanem kiszűrik? Tehát mi van még egy lében? Az íze és a fruktóz ... és hiányzik a rost, a másodlagos növényi rost, valamint a vitaminok és ásványi anyagok nagy része. A legtisztább formájú fruktóz teljesen más hatást gyakorol a testre, mint amikor rostokkal együtt fogyasztják.
Ezért ajánlásom nagyon egyértelműen a turmixokra terjed ki annak érdekében, hogy a teljes spektrumot és a pozitív hatásokat előnyünkre lehessen tenni.
Ezenkívül a turmixok nagyon pozitív hatással vannak a sav-bázis egyensúlyunkra is.
Mi lesz a szupermarket kész turmixjaival?!
Igen, ez bizonyos mértékig alternatíva, de nem hasonlítható össze egy házi készítésű friss turmixhoz. Mert ha megnézed ezeknek a "turmixoknak" az összetevőit, és látod, hogy először is csak a gyümölcspép keveredik össze, akkor most megtudhatod, hogy valami alapvető dolog hiányzik a turmixokból. Az étkezési rost a növényi rostokból, mert ezeket nem tartalmazza a gyümölcspép. Ezenkívül a zöldségfélék és a növényi rostok aránya a rendszeres zöld turmixokban gyakran viszonylag alacsony. A funkció miatt a turmixjaimban a növényi rostok (zöld zöldségek) aránya mindig különösen magas, 60-70% körüli. Szeretem a turmixokat is szuperételekkel, például kenderfehérjével, lenmaggal, macával vagy hasonlóval "pimpelni" (itt találhatom ajánlásaimat a szuperételekre stb.). A turmixkészítőm sajnos nem a legcsendesebb, és mivel nem akarom minden reggel a férjemet kikeverni a rugókból, előszeretettel készítem el a szmokingjaimat, mert egy friss zöld turmix 3 napig hűtőben tartható.
A megfelelő italozás napirend
A fontos a turmix lassan inni és még rágni is! Mert nem szabad elfelejteni, mi van benne, és a testünknek mindezt fel kell dolgoznia. Rágáskor már emésztőenzimeket állítunk elő, amelyek rendkívül fontosak, így ha abbahagyjuk a rágást és csak felfaljuk a turmixot, akkor a gyomor kezdetben túlterhelt. És akkor nincs jóllakottság érzése. Az élvezet a nap rendje. Kortyoljon kortyonként és rágjon, még akkor is, ha kissé hülyének érzi 🙂
A turmixok konzisztenciáját maga változtathatja meg: ha több vizet ad hozzá, a turmix megnyúlik és folyékonyabbá válik, ha például zúzott jeget ad hozzá, a turmix krémesebb és feszesebb lesz.
Csak próbáld ki magad.
5.00 5 pontból, 1 leadott szavazat alapján.