Zöld turmix receptek Keverjük össze a saját turmixokat EDEKA
Minden nap jól indul egy frissítő itallal: A zöld turmixok energiát adnak az egész napra!
Zöld turmix receptek minden nap
Kezdje a napot zöld turmixsal, vagy jutalmazza meg magát, miután egy finom zöldséges itallal edzett - olyan összetevőkkel, mint a spenót, kelkáposzta, svájci mángold, bárány saláta és bazsalikom, ízletes fit-out-ot készíthet zöld turmix receptjeinkkel. Az uborka turmix is finom, könnyű és frissítő - és ezért ideális nyári ital.
A turmixokat leginkább turmixgépben vagy turmixgépben készíthetjük, de kézi turmixgéppel is készíthetünk finom zöld turmixokat.
Melyik gyümölcs illik egy zöld turmixba?
Először is: a zöld turmixok olyan italok, amelyek több mint fele zöldségből, salátából vagy gyógynövényekből állnak. Ha most megvan a védekező mechanizmusa és a fintora, az teljesen rendben van. De vegye át ezt az ötletet, mert a zöld turmixok közül sok a vártnál jobb ízű és hihetetlenül egészséges. És ne aggódj: a gyümölcs édes íze azt jelenti, hogy ivás után nem kell fintorogni.
Ahhoz, hogy zöld turmixod gyümölcsös ízt adjon, kombinálhat zöld zöldségeket sokféle gyümölccsel: ananászt, banánt, almát, lime-t és narancsot használnak. Míg a kelkáposzta különösen jól passzol a narancshoz és a gyömbérhez, banánnal, mangóval, banánnal és almával kombinálva, a mángold turmixunknak különösen üdítő íze van. Az alma, az ananász és a baba spenót kombinálható mézzel és ásványvízzel, így zöld turmix lesz. Spenóttal, áfonyával, mézzel, mentával és almával pedig tíz perc alatt összekeverheti finom zöld római turmixunkat.
Finom zöld turmixok
Így friss és ízletes lesz a turmixod
Mivel a banán, az alma és az avokádó húsa reagál az oxigénnel, vágás után gyakran megbarnul. A mészből, ananászból, narancsból, citromból vagy grapefruitból készült gyümölcslevek megakadályozzák, hogy zöld turmixodban lévő gyümölcsdarabok rövid időre megbarnuljanak. A friss kivi és az ananász soha nem használható tejtermékekkel együtt, kivéve, ha ezeket a gyümölcsöket kis mennyiségben használja, mint az ananász turmix receptünkben. A mindkét gyümölcsben található bromelain enzim lebontja a tejben lévő fehérjét, és ez keserű ízt eredményezhet. Ha továbbra is kiwi vagy ananász joghurtot vagy tejet szeretne használni a zöld turmixhoz, akkor konzerv gyümölcsöt kell használnia, vagy használat előtt rövid ideig fel kell forralnia a gyümölcsöt kevés cukorral. A hő elpusztítja a bromelént és elhagyja a keserű ízt.
Apropó: A friss turmix körülbelül 12 órán át tart hűvös, sötét és légmentesen lezárt csomagolásban. Ha az elkészítés után azonnal jéghidegen szeretné élvezni a turmixot, érdemes fagyasztott gyümölcsöt használni.
Méregtelenítés? Méregtelenítés? vízelvezetés?
Számtalan könyv, blog és szakértő szerint a zöld turmixok erős méregtelenítő hatással bírnak. Ennek okai másodlagos növényi anyagok vagy antioxidánsok, amelyek a zöld leveles zöldségekben találhatók. A hagyományos orvoslás viszont nem ismeri a méregtelenítés fogalmát.
Alárendelt szerepet játszik-e a zöld turmixok rendszeres élvezetekor a gyógyszeres méregtelenítő hatás, vagy sem. Az a tény, hogy a gyümölcsök és zöldségek fontos tápanyagokat szolgáltatnak, és egyszerűen csak az egészséges étrend részét képezik. Csak kezdjen önkísérletet. Saját bélérzetednek és közérzetednek kell irányadónak lennie.
Ropogós hatású zöld turmix
A gyümölcs mellett a zöld turmixokat kitöltheti szemekkel, vagy finomíthatja ropogós összetevőkkel: apróra vágott földimogyoró, kesudió, pisztácia, fenyőmag, dió, napraforgómag vagy mogyoró ropogóssá varázsolja a zöld italokat, zab- vagy tönkölypelyhek, quinoa-durranások és lenmagok pedig ropogóssá varázsolják zöld turmixait. Turmix a gyors és tartalmas reggelihez.
Nézze meg szezonális naptárunkat, hogy megnézze, milyen gyümölcs- és zöldségfélék vannak jelenleg betakarítva, és turmix receptjeinkben megtudhatja, hogyan készítheti el saját turmixát gyorsan és egyszerűen. Ha ízlelgeti az egészséges kelkáposztát, inspirálhat sok más kelkáposzta receptet is.
Tipp: BMI kalkulátorunk segítségével könnyedén meghatározhatja, hogy túl van-e, alul van-e vagy ideális súly.
Fedezze fel erőital-receptjeinket is!