Zöld turmixok böjtöléskor és a mindennapi életben

A zöld turmixokkal való böjt egy új, felszabadult étrend bevezetése. Tesztelje a finom zöld turmixok meglepő hatását a közérzetére, és tanulja meg beépíteni Victoria Boutenko egészséges találmányát a mindennapokba. Susanne Behm tanfolyamain és böjt alap tanfolyamainkon a kurzus résztvevői mindig élvezhetik a zöld turmixot friss vadon termő gyógynövényekkel az első böjt napján, miközben elmondjuk, hogy valójában milyen „zöld cucc”.

Sokan ismerik már a zöld turmixokat, mert mindenhol divatossá váltak. Böjt szemináriumaink révén már számos résztvevőt inspirálhattunk ezzel a leleményes találmánysal, és meggyőztük őket, hogy a zöld ételt illesszék be mindennapjaikba.

A zöld turmixok előnyei a vadon termő gyógynövényekkel

  • Ízletes
  • Gyorsan elkészül
  • Erősíti az immunrendszert
  • Sok energiát ad
  • Megfiatalító hatása van
  • Tele vitaminokkal és ásványi anyagokkal
  • Fontos nyomelemeket tartalmaz
  • Az étkezési rostoknak méregtelenítő hatása van
  • A keserű anyagok javítják az emésztést
  • Egészséges fehérje-beszállító
  • Gátolja az étvágyat
  • Segít a fogyásban
  • Csökkentheti a koleszterinszintet
  • Rákmegelőző hatása van

A zöld turmix feltalálója Victoria Boutenko

A zöld turmix elválaszthatatlanul kapcsolódik a feltaláló, Victoria Boutenko történetéhez. Susanne Behm könyvében leírja, hogyan jött létre ez a találmány, és miért olyan zseniális. Természetesen elolvashatja a történet részletes változatát maga a feltaláló könyvében is. „Zöld az életért” című könyvét megtalálhatja weboldalunkon Könyvajánlatok.

Miért olyan egészségesek a zöld turmixok?

A zöld turmixok nagy mennyiségben tartalmaznak létfontosságú anyagokat és fitokemikáliákat, amelyek ma már nem szerepelnek a normál ételekben. A vadon élő növények évszázadok óta az emberi táplálék fő részét képezték. Érdemes őket visszailleszteni az étlapunkba. Vadon élő gyógynövényes böjt túráinkon sok ilyen „szuperélelmiszert” megismerhetünk a saját küszöbünkön.

Keveréssel a növényi zöldek összetevői könnyen felszívódhatnak és könnyebben emészthetők. A zöld turmix mikrotápanyag-tartalma messze meghaladja a szokásos alapélelmiszerek (zöldségek, gabonafélék, tejtermékek, hús )ét. Victoria Boutenko kutatással kiderítette, hogy a termesztett zöldségek, például a sárgarépa, a cékla, a karalábé és a zeller zöldje sokkal fehérjében gazdagabb, ásványi anyagokban és vitaminokban gazdagabb, mint maga a gumó.

turmixok

Recept zöld böjtös turmixhoz

  • 2 marék csalán (virággal vagy magvakkal az évszaktól függően)
  • 1 marék cickafark
  • 3-5 pitypanglevél
  • 1 szelet citrom
  • 1 kis darab gyömbér
  • 1 alma
  • 1 marék helyi bogyós gyümölcsök, ill
  • Alternatív megoldásként 1 körte vagy ½ banán (kicsit édesebb kezdőknek)
  • 300-500 ml revitalizált víz

A gyümölcsöt a héjával együtt használják (kivéve a banánt), és apróra vágják. Minden összetevőt vízzel együtt nagy teljesítményű keverőbe töltünk, kb. 30-40 másodpercig keverjük és a lehető legfrissebb részegen itatjuk.

Böjtölés esetén napi 0,3–0,5 liter zöld turmix elegendő.

Zöld turmixok böjtöléskor és a mindennapi életben

A zöld turmixhoz használjon kb. 60% levelet és 40% gyümölcsöt. A gyümölcsöt a lehető legérettebben, héjával és magjaival együtt kell használni (például alma, körte, kivi, dinnye stb.). Bizonyos időtartamú akklimatizáció után a gyümölcstartalom még tovább csökkenthető, és kevesebb édességgel megúszod. A zöld turmix helyettesíti a teljes étkezést a mindennapokban.

A zöld turmixból nem hiányozhat a citrom és egy kis citromhéj. A citromhéj elősegíti a káros anyagok eltávolítását a szervezetből, magas antioxidáns-aránya miatt, és számos gyógyhatással is rendelkezik. Többek között emésztő hatása van, szabályozza a vérnyomást, gátolja a rákot és ápolja a bőrt. Simone Vetters "Zöld turmix" című kis füzetében többet megtudhat a citrom számos gyógyhatásáról.

Egy kis darab gyömbér kellemes ízt kölcsönöz a zöld turmixnak, és melegedő hőségével ellensúlyozza a böjtölés hidegét. Természetesen ennek az ősi ázsiai gyógymódnak számos más gyógyító hatása is van. Böjtöléskor a gyömbér segít a fejfájás, migrén, izomfájdalmak és émelygés ellen, vértisztító és emésztő.

Fontos, hogy a zöld turmixban használt levelek és gyümölcsök a lehető legkevésbé kezeletlenek legyenek, vagyis vagy biogazdálkodásból származzanak, vagy vadon gyűjtöttek a hagyományosan megművelt szántóktól távol. Böjti túraszemináriumaink során a vadon termő gyógynövényeket mindig körülbelül félúton keverjük össze a "semleges" ízű levelekkel, például eper, egres vagy ribizli levelekkel, sárgarépalevelekkel, céklalevelekkel, paszternákokkal és karalábékkal, vagy tavaszi levelekkel, különféle fafajoktól. A spenót és a kelkáposzta télen finom, a petrezselyem is finom.

A legfontosabb, hogy a zöld turmix jó legyen és élvezze! A csalán levelei különösen alkalmasak a böjt idején. Nem csak sok ásványi anyagot és vitamint tartalmaz, hanem emésztő és dehidratáló hatású is, és így támogatja a test méregtelenítését.

Tippünk: Miután megismerte az ízletes zöld turmixokat és beépítette őket a mindennapokba, sokkal könnyebben el fogja érni a kényelmes súlyát és tartósan megtartja. Az energiád is érezhetően növekszik.