Zöld turmixok - mangó stílusú

Miért érdemes zöld turmixot inni?

A zöld turmixok tartalmazzák az összes vitamint, ásványi anyagot és nyomelemet, amelyekre az egész szervezetnek szüksége van a különböző funkcionális kapcsolatok hálózatának fenntartásához.

zöld turmixokkal

Fogyjon zöld turmixokkal

A kilók leadása érdekében figyelnie kell az alacsony zsírtartalmú és alacsony kalóriatartalmú összetevőkre. Biztonsági oldalon áll a gyógynövényes turmixokkal és a zöldségekkel. Gyümölcs hozzáadásakor azonban legyen óvatos.
Alma, körte, eper, málna és szeder kalóriatartalma alacsony. Ugyanígy narancs, lime, citrom, nektarin, papaya és rénszarvas.
Az igazi kalóriabombák viszont passiógyümölcsök, aknák, jackfruit, csipkebogyó, hegyi áfonya, datolya, avokádó és arónia.
Ha a zsírról van szó, mindenféle gyümölcs nyugodtan használható. Az olajbogyó kivételével!
Végül pedig az elfogyasztott mennyiség döntő tényező abban, hogy a fogyáshoz megengedett kalóriák száma meghaladja-e vagy sem.

Méregtelenítés turmixokkal

Méregtelenítő zöld turmixokkal vagy más szavakkal: méregtelenítő zöld turmixokkal
A "méregtelenítés" kifejezés egy új német szó, rövidítve a "méregtelenítés" kifejezésre utal, és a test megtisztítására vagy méregtelenítésére utal. Beszélhetnénk egyfajta böjtkúráról is. És ez évezredek óta létezik terápiás böjt formájában, de kultikus vagy vallási böjt formájában is (például évente egyszer ramadán).

Számunkra a többnyire mozgásszegény életmód esetében annak a veszélye, hogy a méreganyagok, mint a nehézfémek, de az idegméregek, a formaldehid, a növényvédő szerek stb.

Nem ok nélkül nőnek olyan betegségek vagy betegségek, mint a fejfájás és az állandó fáradtság, de a bőrbetegségek, a depresszió és a reumatikus betegségek is. Még a tisztázatlan eredetű betegségek területén sem a hagyományos orvoslás már nem tagadja meg teljesen a kapcsolatot. A természetgyógyászatban, majd ezt követően a kiegészítő orvostudományban ez az ötlet mindig vagy sokáig megvalósult.

Méregtelenítés zöld turmixokkal okozza:

  • a test tisztítása és méregtelenítése
  • az életmód és az étrend megváltozása
  • a súlycsökkentés kezdete
  • belső "öregedésgátló hatás"
  • éhség nélkül nem eszik tudatos tapasztalata
  • a kreatív és szellemi teljesítmény ösztönzése
  • mediatív, de lelki érzéseket is

Miért olyan egészséges a klorofill?

Az Oregoni Állami Egyetem Linus Pauling Intézetének legfrissebb kutatása szerint például a zöld növényi klorofill pigment fontos szerepet játszhat például a rák elleni küzdelemben.
A "International Journal of Cancer" tanulmánya szerint a Hydroxyurea kemoterápiás szert 10-szeres mértékben meghaladja a vastagbélrák elleni küzdelemre kifejtett hatása a klorofillin (a zöld színezék vízben oldódó származéka a növény minden zöld részén) vastagbélrák-sejtjeinek elpusztításával; és mérgező mellékhatások nélkül.
Minden zöld turmixmal ezzel a természetes egészséggel kezeljük szervezetünket.

Miért egy zöld turmix vitaminbomba?

Mivel a gyümölcsök és zöldségek vitamin-összetételükben teljesen különböznek, ezért ügyesen kombinálva optimálisan kiegészítik egymást.
A sárgarépa és a paradicsom nagyon gazdag A-vitaminban.

A B1, B2 és a niacin a hüvelyesekben, a B6 vitamin a banánban és a folsav a spenótban található.
A C-vitamin-tartalom a paprikában, a tormában, a kelbimbóban, a kelkáposztában és a brokkoliban van a legmagasabb. A gyümölcsök feketeribizli, homoktövis bogyók és csipkebogyó. De a citrusféléket és a kivit is.

A D-vitamin bőséges az avokádóban.
A K-vitamin gazdag zöld zöldségekben, például spenótban, káposztában és petrezselyemben.

Az E-vitamin-tartalom viszont leginkább (ismét) paprikában található meg, de a kelkáposztában és a spárgában is. Ha gyümölcsről van szó, akkor a mangó, az avokádó, (megint) a fekete ribizli, az áfonya, ismét a homoktövis és a csipkebogyó.

Az elmélet után itt az ideje a gyakorlatba átültetni. Finom zöld turmixokkal.

A legfinomabb turmix receptek

Az első turmix egy trópusi változat

  • A következő összetevőkre van szükség:
  • 3-4 levél kelkáposzta
  • 2 marék Postelein és spenót
  • 1 cserimoya, 1 mangó, 1 passiógyümölcs
  • 2 kis banán
  • Fél citrom leve
  • Szükség szerint öntözzön/ad libitum

Az előkészület

Vágja le a nagyobb kelkáposzta szárakat és spenótvégeket, és válogassa szét a csúnya leveleket a Postoleinből. Mindent jól moss.
Hámozza meg a cherimoyát, majd vágja le és magja. Hámozzuk meg a mangót, és vágjuk ki a húst. Hámozza meg a banánt. Szeletelje a passiógyümölcsöt, és azonnal tegye bele a belsejét a keverőbe (lehetőleg egy nagy sebességű keverőbe). Ezután adjuk egymás után az összes többi hozzávalót, és keverjük legfeljebb kb. 1 percig.

Vadon termő gyógynövények és gyümölcs turmix ősszel

  • Ehhez a következő összetevőkre van szükség:
  • 1-2 édes alma
  • 1 marék gyógynövény (mályva és csicseriborsó)
  • 1 jó marék málnalevél
  • egy kis vizet

Az előkészület

Keverje össze a negyedelt almákat a megmosott gyógynövényekkel és a málna levelekkel kezdetben kevés vízzel, körülbelül 30-45 másodpercig, maximális sebességgel. Esetleg adjon hozzá egy kis vizet. Befejezett!

Itt jön az őszi turmix

  • Ezúttal a következő összetevőkre van szükség kb. 1 liter smothie-hoz:
  • 5 pálma kelkáposzta levél szár nélküli
  • 1 marék vad gyógynövény, pl. B. csalán, csicseriborsó és Gundermann
  • 1/2 avokádó
  • 1/2 uborka
  • 1 érett banán
  • 1 kis alma
  • 1 citrom ék héjjal
  • 2 narancslé
  • egy kevés vizet
  • A málna és a kendermag finom öntettel

Az előkészület

Mossa meg a vadon termő gyógynövényeket, hámozza meg és kanalazza meg az avokádót, hámozza meg az uborkát és durván vágja le, durván vágja le az almát a szárról és a magról. Nyomja meg a narancsot. Tegyen mindent a nagy teljesítményű keverőbe, adjon hozzá vizet és keverje legfeljebb kb. 30-45 másodpercig. Málnával és kendermaggal tálaljuk.

Nyári érzésű turmix

  • A következő összetevőkre van szükség:
  • 250g ananászpép
  • 100g kókuszhús
  • 260 ml (kókusz) víz
  • Min. 1 marék spenót vastag szár nélkül

Az előkészület

Egyszerűen tegyen mindent a nagy teljesítményű keverőbe, és keverje kb. 30 másodpercig a legmagasabb szinten.

Az afrikai turmix

  • Ehhez a változathoz a következő összetevők szükségesek:
  • 2 marék hegyes káposzta
  • 1 marék petrezselyem
  • 1 érett banán
  • 2 kicsi édes-savanyú alma
  • 1 szárított dátum (Medjool)
  • 1 kis darab gyömbér
  • 1 csipet valódi vanília
  • 1 csipet chili vagy cayenne bors
  • 2 teáskanál himalája só vagy kősó sóoldat
  • Víz ad libitum

Az előkészület

Tegye az összes hozzávalót a nagy teljesítményű keverőbe, és keverje kb. 45 másodpercig maximális erősség mellett. A fűszereket ízlés szerint lehet kicsit növelni vagy csökkenteni.