Zöld turmix-shake, a székrekedés gyors gyógymódja; Ligia Pop

A levél- és gyümölcs turmix a legerősebb "gyógyszer" a SZÁRMAZÁS ellen, különösen azok számára, akik nagyon ritkán esznek salátát - sőt, hányan eszünk salátát naponta, és mennyit ehetünk? A zöld turmix mindannyiunk számára megoldást jelent, akiknek a napi étrendünkben nincs meg a szükséges növényi rostbevitel. De senki sem mondja, hogy adja fel a zöld levelekben vagy gyökerekben gazdag salátákat.

Ha székrekedésről beszélnénk, akkor az orvostudomány szerint ez a lakosság legnagyobb problémája és egyben az összes betegség elsőszámú oka, a legegyszerűbbektől a gyógyíthatatlan betegségekig. Logikus, hogy amíg a test nem tud megszabadulni az idő és évek során összegyűjtött összes szeméttől, addig már nem fog megfelelően működni. A vastagbélben folyamatosan felhalmozódó méreganyagok újból felszívódnak a szervezetben, ami speciális problémákat, valamint fejfájást, állandó fáradtságot, rossz közérzetet és elégedetlenséget, súlygyarapodást stb.

A turmix a zöld nedű változata, és üdítőnek tekinthető, amelynek folyékonyabb fagylaltja van, és ez a turmixgépbe helyezett jégkockáknak köszönhető. Ismeretes, hogy a zöld levelek vagy hajtások a turmixok bármely édes gyümölcséhez társulhatnak. De megpróbáljuk nem keverni a gyökereket a gyümölcsökkel, mert ez a kombináció emésztési problémákat okozhat. Meghívom Önt, hogy nézzen meg egy videót a recept bemutatásával.

A turmixot szobahőmérsékleten fogyasztják, és naponta, vagy kétnaponta inni lehet, körülbelül 2 liter/nap, vagy amennyit csak lehet. Ideális esetben azonnal el kell fogyasztani, de 2-3 órán át tárolható. Üvegtermoszban, kerámiaüvegben vagy különféle vákuum-tartósító edényekben elviszi munkájához. Sokan inkább reggeli vagy vacsora helyett, mert nagyon tartalmas és tápanyagokban gazdag.

Fontos, hogy nagy sebességű turmixgépekben legfeljebb 1-2 percig dolgozzuk fel őket, mert a keverési idő nagyon rövid, azaz kevesebb, mint 1 perc lesz, míg alacsonyabb sebességű turmixgépben 4 -6 perc, és akkor is maradnak darabok felszedetlen gyümölcs és levelek. Túl hosszú feldolgozásnál a turmixgép penge felmelegszik, implicit módon a turmix és a tápanyagok sokat csökkennek. Azonban, ha nem engedheti meg magának a nagyobb sebességű turmixgépet, előzetesen kerámia késsel vagy normál késsel vágja le, mind a gyümölcsöt, mind a leveleket. Azt fogja mondani, hogy igen, de a turmixgép kés mindenképpen oxidálja az összes tartalmat, függetlenül attól, hogy először használjuk-e a kerámiakést. Véleményem szerint ebben az esetben elkerülhetjük a kettős oxidációt, és hagyhatjuk, hogy a fém csak egyszer lépjen kapcsolatba a turmixszal, ne kétszer.

Csak ajánlásként: az 1000 W feletti sebességű turmixgép megkönnyíti a munkáját, és mindenből finom paszta lesz, amit még a gyerekek is imádni fognak (6 hónapos kortól megrázhatja őket). Saját és más tapasztalatok alapján ez a turmix csodákra képes a bélrendszer tisztításában. További információ az ehető levelek tulajdonságairól és általában a zöldséglevekről vagy a hajtásokról.

Mielőtt belekezdenék, adok még egy kis tanácsot. Eleinte csak kis mennyiségű levelet adjon hozzá (a receptben megadott mennyiség felét), hogy megtanulja az ízét, és útközben adjon hozzá további leveleket. Továbbá, ha kipróbálja az alábbi hálózatok egyikét vagy másokat, és nem tetszik az íze, adjon hozzá még több édes gyümölcsöt, amíg meg nem szereti. Nem kell minden alkalommal ugyanazt a zöld kombinációt használni. Megváltoztathatja őket az alábbi növények különböző csoportjaival. Télen a piacon talált leveleket, vagy bármilyen kéznél lévő csírát (napraforgó, borsó, lucerna, lóhere stb.) Használunk. A sikeres turmixolás titka, hogy mindig öt ötlettel kombináljuk.

Hogyan készüljünk fel az összes alábbi receptnél megegyezik.

Adja hozzá az összetevőket egyenként a turmixgéphez. Turmixoljuk simára, és ha nem illenek 2 perc, hagyja egy kicsit pihentetni a turmixgépet, és próbálja újra 1 percig. Ezért van szükség 1000W feletti sebességű turmixgépre, hogy ne maradjanak darab levelek vagy gyümölcsök. A turmixnak olyan finomnak kell lennie, mint egy fagylalt ízlés szerint. Nem tartalmazhat keveretlen salátát vagy más gyümölcsdarabot, mert nehéz lesz meginni.

Turmix kezdőknek I

Adagok: 1-2
időtartam: 5 perc
Nehézség: könnyen
Nyomtassa ki az oldalt

2 nagy organikus banán
1 jól érett mangó gyümölcs
2 édes alma
3-5 saláta- vagy spenótlevél
1,5 liter szűrt vizet
3-4 jégkocka (nyolc)

Turmix kezdőknek II

Adagok: 1-2
időtartam: 5 perc
Nehézség: könnyen
Nyomtassa ki az oldalt

3-5 körte vagy bármely más kedvenc gyümölcs: őszibarack, eper, málna, szilva, áfonya stb.
4-6 saláta- vagy spenótlevél
1,5 liter szűrt vizet

Spenót turmix

Adagok: 1-2
időtartam: 5 perc
Nehézség: könnyen
Nyomtassa ki az oldalt

2 jó spenótkéz
3 banán
2 alma
3-4 evőkanál citromlé
2 liter szűrt vizet

Saláta levél turmix

Adagok: 1-2
időtartam: 5 perc
Nehézség: könnyen
Nyomtassa ki az oldalt

2 kis saláta
2 gulie levél
2-3 alma
300 g dinnye vagy dinnye
2-3 evőkanál citromlé
10 g fahéj
2 liter szűrt vizet

Zöld turmix

Adagok: 1-2
időtartam: 5 perc
Nehézség: könnyen
Nyomtassa ki az oldalt

1 csokor petrezselyem
3-4 evőkanál citromlé
2 banán
2 céklalevél
2 mangold levél
természetes édesítőszer, ha szükséges
2 liter szűrt víz

Káposzta levél turmix

Adagok: 1-2
időtartam: 15 perc
Nehézség: könnyen
Nyomtassa ki az oldalt

2-3 különböző kelkáposzta levél
2 petrezselyemszál
½ zeller szőlő vagy zeller levelek
3-4 evőkanál citromlé
2 banán
1 kivi
természetes édesítőszer, ha szükséges
2 liter szűrt víz

A recepteket korlátlanul meg lehet változtatni az Ön preferenciáitól függően, és főleg azután, hogy zöldségek és gyümölcsök vannak kéznél a konyhában.

Turmixokban/turmixokban használható levelek

Bármilyen hajtás, és a mellékelt link eljut a cikkhez, amely arról szól, hogy miként termesztik és fogyasztják őket
Gulie elmegy
Répafélék
Spenót
Káposzta létrehozva
Kelkáposzta
Bármilyen zöld
Zeller szárak
Patlagina (útifű)
Fehérrépa zöldek
Menta levelek
Vízitorma/Vízitorma
Málna levelek és eper
Csak a rebarbarát (rebarbarát) fogyasztják, tele vannak C-vitaminnal)
Csalán
Tataneasa (Comfrey)
Cickafarkfű
Itt talál egy nagyobb listát az ehető levelekről.

Fontos, hogy ne adjunk hozzá túl illatos növényeket, például hagymát, fokhagymát, bazsalikomot vagy leurdát, amelyek elviselhetetlenné tehetik a gyümölcslevet.

A fent ajánlott alapanyagok megtalálhatók a helyi gyártóknál és a Raw Vegan Mall bevásárlóközpontban, amely platform felsorolja az általunk használt termékeket az ország több üzletéből.
Egészséges receptekért lásd a több mint 200 receptet tartalmazó online szakácskönyvemet.
Ha további hasznos recepteket és táplálkozási tippeket szeretne felfedezni, akkor meghívom Önt, hogy vásárolja meg 8 eddig nyomtatott könyvemet (2017), ezt azért mondom, mert 3 másik is dolgozik. Ha részleteket szeretne megtudni azokról a fizikai vagy online áruházakról, ahol ezek a könyvek megtalálhatók, valamint a Moldovai Köztársaságban és nemzetközi szinten árusító üzletekről, kattintson IDE.
Az összes receptet és tippet tartalmazó könyv elsősorban azoknak szól, akik hagyományos étrendet folytatnak, abból a célból, hogy segítsenek életminőségük javításában, anélkül, hogy kénytelenek lennének feladni kezdeti étkezési szokásaikat.