Zöldbab, a hónap zöldségünk Mutuelle Entrain
Az étkezési kényelem alapvető szövetségese, a bab erős jóllakottsággal bír. Rostot, vitaminokat és nyomelemeket is biztosít Önnek.
A zöldségfélék ajánlottak étrendünkben. És ha a zöldbabot néha elkerülik a gyermekek, akkor is tökéletesek az egészségünkre. Fedezze fel ennek az elengedhetetlen ételnek az összes előnyét.
- A tömegközlekedés népszerűsítése
A zöldbab különösen magas rosttartalmú. Így lehetővé teszik a tranzit elősegítését és korlátozzák a későbbi vastagbélrák kialakulásának kockázatát. Ez a zöld zöldség például székrekedés esetén ajánlott.
- Fogyni
A diuretikum mellett a zöldbabnak is megvan az az előnye, hogy jóllakó. Így fogyaszthatjuk éhségünk csillapítására, ahelyett, hogy zsíros ételekre vetnénk magunkat. Tökéletesek a diétákhoz és alacsony a kalóriatartalom.
- Cukorbetegeknek
A zöldbab segít szabályozni a vércukorszintet. Ezért fontos élelmiszerek például a 2-es típusú cukorbetegek számára.
- A szív- és érrendszeri betegségek ellen
A zöldbab rosttartalma segít megelőzni a szív- és érrendszeri betegségek kialakulásának kockázatát, különösen az oldható és oldhatatlan rostok jelenlétének köszönhetően.
- Az osteoarthritis elleni küzdelemhez
A zöldbab káliumot tartalmaz, amely alapvető szerepet játszik a vérkeringésben. Vasban és vitaminokban is gazdagok, ezért segítenek a formában tartásban.
A bab hántolása nem az nem túl bonyolult ! Csak türelmesnek kell lenned: a családdal vagy tévézni ...
Vegyünk egy nagy marék hüvelyt, és egy kés pengéjével állítsuk sorba a kocsányokat, majd vágjuk le a végét. Ismételje meg a gesztust a másik oldalon.