Zöldborsó krémleves

Szükséged van:

• 2 liter vizet
• 250 gramm zöldborsó
• 150 gramm csirke apróra vágva
• 1 apróra vágott hagyma
• 1 gerezd apróra vágott fokhagymát
• só bors

Készítmény:

1. Teflon serpenyőben kicsit megpirítjuk a csirkét, és fehéredésig hagyjuk, majd félretesszük.
2. Tegye a hagymát és a fokhagymát egy serpenyőbe egy serpenyőbe, amíg átlátszóvá nem válik, tegye rájuk a borsót, adjon hozzá vizet és hagyja körülbelül 10 percig forralni.
3. Fűszerezzük sóval és borssal.
4. Vegye le a levest a tűzről, és keverővel készítse el a tejszínt.
5. Ezután tegye át a levest egy szitán (ezt kihagyhatja, ha nem bánja a hagymát, borsót stb.).
6. Adja hozzá a csirkét a leveshez, és kész.
7. A víz mennyiségét aszerint változtathatja, hogy mennyire sűrű vagy folyékony a levest!

Száz gramm kalória: 48

Olvass tovább.

• Tök krémleves
  Hozzávalók: 700 gr tök 1 hagyma 100 ml tejszínhab 20% só, bors, ízlés szerint 1 teáskanál citromlé (opcionális) szójaszósz, ízlés szerint késhegy por/por paprika édes sajt kemény túró, ízlés szerint elkészítése: A tököt adagoljuk és
• Gomba krémleves, böjt recept
  Böjti recept, a sovány Rusu_Laura ajánlásával Hozzávalók: 230 g gomba 35 gr fekete liszt 15 gr vegeta 500-600 ml víz Elkészítés: Forraljuk fel a vizet és a vegetát. Egy másik tálba tegye a gombákat alacsony vízre, kevés vízzel
• Krém gomba leves
  A recept a gyenge Laurától származik, de amit kicsit adaptáltam. Gomba krémleves (4 adagra) Hozzávalók: 1 hagyma - 90 gr evőkanál szójaliszt - 15 gr tisztított gomba - 430 gr 1 evőkanál
• Quinoa torta
  Hozzávalók 13-15 darabra: fotó: livejournal.com 200 gr előkészítetlen quinoa 2-3 tojás 1 hagyma 100 gr parmezán sajt 4 gerezd fokhagyma zöldhagyma 100 gr őrölt zabpehely 1/2 teáskanál só, bors ízlés szerint Elkészítés: A quinoa a táskán található utasítások szerint készül
• Karfiolkrémleves
  Hozzávalók 6 adaghoz: friss karfiol (már megtisztítva) - 690 gr hagyma - 103 gr zöld hagyma - 30 gr félzsíros tej - 405 gr extra szűz olívaolaj - 1 teáskanál fokhagymagerezd - 15 gr só, bors

3 vélemény a „zöldborsó krémlevesről”

Az ételek végső mennyisége érdekel minket, nem pedig a felhasznált alapanyagok mennyisége (víz elpárolog stb.).

Csak 48 kalória? Kíváncsi vagyok, hogyan számolják ki:) és úgy tűnik, hogy ez más módot ad nekem ... hogyan magyarázzam el ezt?

Tehát, 250 gr borsó: minimum 100 kalória (ha az Olympusnál a legtöbb kalóriatartalmú borsót találja, pl .: 40 lóerő)
150 gramm csirke: legalább 180 kalória
1 hagyma: 20-40 kalória
1 gerezd fokhagyma (20gr): 30 cal.
2 liter víz: 0 kalória
5 ml olaj: minimum 25 kalória

Teljes ételmennyiség: kb. 2500 gramm
Teljes kalória 2500 grammonként: kb. 360 kcal
Ezért 100 gramm termék jönne (360 × 100/2500 = kb. 14,5 kcal.
Miért adta ezt nekem?

---