Miért jobb az állva az egészséged?

Az egészség érdekében kelj fel gyakrabban! Számos tanulmány már megerősítette, hogy a mozgásszegény életmód káros az egészségre. Ezúttal a Chesteri Egyetem (Egyesült Királyság) kutatói egy új kísérletet hajtottak végre, amelyet a BBC televíziós csatorna közvetített, hogy megértsék annak valódi következményeit az egészségre.
Dr. John Buckley és Michael Mosley csapata arra kért egy ingatlanügynökség 10 emberét, hogy viseljenek mozgásmérőt mozgásuk rögzítésére, pulzusszámolót és glükózmérőt, amely nappal és éjjel méri a vércukorszintet. Ezután azt javasolták, hogy ezek az önkéntesek, akik általában ülve dolgoznak, töltsenek napi néhány órát állva.

Jelentős különbségek

Eredmény: az önkéntesek több kalóriát égetnek el, és jobban szabályozzák cukorszintjüket. Amikor eszünk, a test szétbontja az ételt glükózzá, amelyet aztán a vér a sejtekbe visz. A glükóz nélkülözhetetlen üzemanyag a test működéséhez, de ha magas szinten marad, növeli a cukorbetegség és a szívbetegségek kockázatát. A tanulmány azt is megállapította, hogy a vércukorszint az étkezés után sokkal gyorsabban visszaesett a normális szintre azokon a napokon, amikor az önkéntesek állva voltak, mint amikor mozdulatlanul ültek.

---