Zöldségek a baba étrendjében - Doctissimo
A zöldségfélék az első olyan élelmiszerek, amelyeket a baba táplálék-diverzifikációja során vezettek be. De mikor kell felvenni őket az étlapra? Milyen mennyiségben? Melyiket válasszuk? Kövesd a vezetőt.
A gyümölcsök és zöldségek bevitele a bébiételekbe optimalizálja a C- és E-vitamin, valamint a béta-karotin vagy az A-pro-vitamin bevitelét. Jobb zöldségekkel kezdeni, és néhány napot várni a gyümölcsök integrálásához. Ha az ellenkezőjét tesszük, akkor a baba kedvelheti a gyümölcsöket édes íze miatt, és megduzzasztja a zöldségeket.
Bébiétel: milyen korban kell bevezetni a zöldségeket ?
Ideális esetben a zöldségeket 4 hónapos kortól kell bevezetni (soha ezelőtt). A bevezetések során a gyermekorvos végigvezeti Önt.
Megjegyezni: a zöldségek ízét a csecsemők gyakran kevésbé értékelik, mint a gyümölcsök ízét. az első évben ez az elfogadhatóságbeli különbség kevésbé markáns. Tehát használja ki az élelmiszer-diverzifikáció időszakát sokféle zöldséggel ismertesse meg a babát és fejleszti az ízlését.
Böngészője nem tudja lejátszani ezt a videót.
5 hónap és 6 hónap között
A legtöbb zöldséget fel lehet ajánlani csecsemőknek, feltéve, hogy jól meg vannak főzve és összekeverve. Ezenkívül kerülje el azokat, amelyek erős ízűek vagy amelyek erjedése felelős lehet a gyomorfájásért (paprika, sós saláta, leveles káposzta, zeller, borsó, fehérrépa, póréhagyma). Inkább az emészthetőbb zöldségeket részesítse előnyben: sárgarépa (székrekedés esetén nem túl sok), zöldbab, spenót (hasmenés esetén nem túl sok), bőr és mag nélküli cukkini, sütőtök, fehérpóréhagyma, burgonya, édesburgonya stb.
Kezdeni valamivel vezessen be zöldségeket a 2 főétkezés egyikébe, általában délben. Az első napokban adj hozzá 2-3 teáskanál kevert főtt zöldséget a tejesüvegbe, vagy kínáld ezt a zöldséget egy kanállal. Fokozatosan növelje a mennyiséget 65 g-ig (1/2 kis edény súlya).