Zöldségek és gyümölcsök - Készítsen kiegészítő ételeket maga - Kiegészítő ételek - Praktikus - Baba -
Kérjük, hetente legfeljebb egy új típusú gyümölcsöt vagy zöldséget vezessen be, hogy ne ösztönözze az allergia kialakulását. A csecsemőknek még nincs szükségük változatosságra a menüjükben.
A következő fajták alkalmasak bébiételek előállítására, mert könnyen emészthetők és tápanyagokban gazdagok:
- Sárgarépa
- karfiol
- Karalábé
- édeskömény
- Uborka
- tök
- Paszternák
- Cukkini
- brokkoli
- Saláta bakszakáll
- Édesburgonya
- spenót
- Krumpli
- banán
- alma
- körte
- szilva
Melyik zöldség mikor?
Nem minden gyümölcs és zöldség alkalmas minden életkorból
Mit kell figyelembe vennie a felkészülés során?
A gyümölcs finoman párolható, pépesíthető vagy finoman reszelhető. A zöldségeket szintén megpároljuk, majd pépesítjük és adagonként egy teáskanál olajjal dúsítjuk (kb. 180 g). Később a zöldségkása is megengedett Hús és hal vagy tojás hozzáadható.
Hús, hal és tojássárgája
Fehérje a bébiételben: mikor és hogyan?
hónapról hónapra
Gyakorlati áttekintés: melyik zabkása melyik kortól kezdve?
A bio zöldségek jobban megfelelnek-e?
Bármikor vásárolhat friss organikus zöldségeket és gyümölcsöket, vagy használhat fagyasztott zöldségeket adalékanyagok nélkül. Ha nem áll rendelkezésre szerves minőség, az ételt jól meg kell mosni és meg kell hámozni. Ha bizonyos biotáplálék nem található, érdemes elmenni bioélelmiszerek üvegekbe hogy visszazuhanjon. Ellenőrzött termesztésből származik, és a szennyezőanyag-tartalmat szigorúan ellenőrzik.
Üveg mellett vásárolt
Olyan jó, mint a házi kása?
A fehérrépa (sárgarépa, sárgarépa, sárga cékla) jó az első zöldségkása számára, mert kissé édes íze van, és a legtöbb csecsemő megszokja a kanalat.
Néhány gyermeknek azonban problémái vannak a túl szilárd székletürítéssel, amely néhány étkezés után általában normalizálódik.
A hús nélküli étrend egyre népszerűbb: Felmérések szerint a felnőttek hét-tíz százaléka azt mondja, hogy vegetáriánus étrendet fogyaszt. Azoknak az anyáknak és apáknak, akik ökológiai vagy ideológiai okokból hús nélkül akarják etetni gyermeküket, be kell tartaniuk a Kormány ajánlásait.
Kis mennyiségben, úgymond, abban az időszakban, amikor megszokja a kiegészítő ételt a kanálból, ez rendben van. Használjon friss, érett és édesítetlen, öntisztított gyümölcsöt.
A pürésített gyümölcsök, az úgynevezett turmixok széles körben kaphatók az üzletekben. Magas gyümölcstartalma miatt igen.
A banán problémákat okozhat a bélmozgásban, különösen a székrekedésben - de ez korántsem minden csecsemő esetében áll fenn. Mindenesetre érdemes kipróbálni, mert a banán ideális az első gyümölcspéphez, mert édes íze van és kevés gyümölcssavat tartalmaz.
Hírek
Melegítsük fel a megmaradt spenótot | 2019.04.14