Zöldségkása ebédidőben, csecsemőknek 6 éves kortól
A nap első meleg főétkezése az első egyszerű zöldségpépekből fokozatosan alakul ki.
Lassan és fokozatosan alkalmazza a babát. Indítson el egy teáskanálat a palackos étkezés előtt. Eleinte a zabkását csak egyféle zöldségfélével készítik el. Növelje a mennyiséget, amíg az egész étkezés le nem vált.
Ne essen kétségbe azonnal, eltart egy ideig, mire gyermeke megszokja a kiegészítő ételeket.
Ajánlom a paszternákot. A paszternák alacsony nitráttartalmú téli zöldség. Íze enyhén édes és diós. Ha ez jól tolerálható, egy hét után két összetevőt kombinálhat.
Egy hét után felvehet egy új típusú zöldséget a menübe, mint pl B. tök, karalábé vagy sárgarépa.
- 50 g bio burgonya
- 100 g szerves paszternák
- 1 evőkanál organikus repceolaj vagy organikus lenmagolaj
Gőzölje meg a zöldségeket kevés vízben só nélkül. Ezután kevés főzővízzel pürésítse. Keverje hozzá az olajat.
A neurodermatitisre hajlamos gyermekek számára a sárgarépa helyett első paszternákot ajánlom.
Gőzölje meg a sárgarépát. Az almát hámozzuk meg és magozzuk meg. Vágja a pépet ékkékbe, és kevés vízben párolja meg. Pürésítse a sárgarépát és az almát. Hajtsa be a mandulavajot.
- 2 evőkanál bio zabpehely
- 50 ml zabtejet, meleg
- 1 evőkanál mandulavaj
- 1/2 teáskanál repceolaj
Öntsön meleg zabtejet a zabpehelyre, és hajtsa bele a mandulavajot. Keverje meg az olajat. Ha akarsz, tehetsz hozzá egy kis facsart banánt.
- 20 g organikus tönkölypehely vagy organikus zabpehely
- 100 g enyhe bio alma
- 1 evőkanál organikus repceolaj
Keverjen össze egy serpenyőben 1/8 l vizet a pelyhekkel és forralja fel. Hagyja párolni 1-2 percig, majd vegye ki a tűzhelyből.
Mossa meg, hámozza meg és negyedelje meg az almát, és távolítsa el a magot. Tegye az almát apró darabokban az edénybe. Adja hozzá az olajat, és mindent keverjen össze a botmixerrel.