Zöldségleves - diétás recept a diétához Rina - Gina Bradea
Zöldségleves - diétás recept a Rina diétához, cukorbetegeknek, magas vérnyomásban szenvedőknek, az éhomi zöldségleves receptje. Írásbeli recept és lépésről lépésre videó.
A meleg vagy a hideg levest mindig szívesen látjuk, nem csak a böjtöt. Ezt a levest cukorbetegek, magas vérnyomásban szenvedők vagy Rina-diétát is fogyaszthatják. Ez egy olcsó és nagyon ízletes leves.
Káposzta helyett használhat más zöldségeket: karfiol, cukkini, brokkoli.
Sok receptem van leves és leves, böjt vagy édes, híresebb vagy kevésbé ismert (halhúsgombóc vagy leves).
A zöldségleves étrendi receptjének összetevői
- -2 sárgarépa
- -1 negyed zeller gyökér vagy zeller
- -400 g paradicsom húslevesben vagy paradicsomlében
- -fél póréhagyma
- -300 g friss káposzta
- -1 kaliforniai paprika
- -nagyon kevés só, csak 1 teáskanál
- -lé fél citromból választható
- -petrezselyem, kapor, vörösfenyő vagy tárkony
- -3 l vizet
Hogyan készítsük el a zöldségleves receptjét?
Olvashatja tovább az írott receptet, vagy közvetlenül a videóra kattintva kattinthat a képre.
Videó recept zöldségleveshez - diétás recept a Rina diétához
Hideg vízben forraljuk fel a zöldségeket: póréhagymát, káposztát, zellert, paprikát, sárgarépát. Hagyja körülbelül 20 percig forralni.
Az a tény, hogy a zöldségeket hideg vízbe tesszük, rendkívül ízletes lesz a levesünkből.
Amikor a zöldségek megfőttek, adjuk hozzá a paradicsomot, nagyon kevés sót, legfeljebb 3/4 teáskanálnyi citromlevet. Ha fél citromból teszed a levét, a leves enyhén savanyú lesz, csak jó. Használhatja 1 citrom levét, ha savanyúbbat akar.
Hagyja még 10 percig forralni. Ha szükséges, adj hozzá még egy kis vizet, ha a leves túl sűrű.
Gina Bradea tanácsai
Káposzta helyett használhat más, a Rina diétában megengedett zöldségeket: karfiol, brokkoli, cukkini. Ha bab hüvelyeket tesz, csak a keményítő napján fogyasztható.
A főzéshez használt víznek forrónak kell lennie, hogy ne álljon le forrni.
Ha vannak gyermekei, akik nem bírják megnézni a zöldségeket az ételben, akkor a levest tehetjük a turmixgépbe, és levest készíthetünk - finom tejszín.
Bemutatás és szolgáltatás
A levest melegen vagy hidegen is tálalhatjuk, felül friss zöldekkel.
Csodálatos, tápláló, tartalmas, diétás, alacsony kalóriatartalmú és olcsó. Javaslom, próbálja ki a Radauti leves eredeti receptjét, legalább olyan finom, mint ez a zöldségleves.
Sok receptem van a Rina étrendhez, vagy ezek alkalmazhatók a Rina étrendhez. Távolítsa el az olajat és a sót.
Jó étvágyat ha növelem a főzést ízletes és egészséges!
Receptek Gina Bradea-val »Leves és leves receptek» Zöldségleves - diétás recept a Rina diétához