Zoodles gyors tojás- és cukkinisütő recept ›

tojás

Hozzávalók (2 adagra):

  • 6 biotojás
  • 300g paradicsom
  • 500g cukkini
  • 10g bio vaj
  • Só, frissen reszelt bors

Zoodles - cukkini tészta: tele sok szénhidrát nélkül

Van benne valami, a tojás- és cukkini serpenyőnk receptje kiadós, és valójában eléggé feltölt, de csak nagyon kevés szénhidrátot használ fel. Valójában felhasználhatja a receptet Alacsony szénhidráttartalmú étrend rendelje, mert a szénhidrátok itt is megfelelően megtakarításra kerülnek.

Annak érdekében, hogy az energiaszolgáltató, a szénhidrátok ne vezessenek energiaveszteséghez a mindennapi életben, egészséges zsírokat (pl. Olívaolajban, diófélékben, lazacban vagy avokádóban) használnak az ilyen típusú étrend alternatívájaként, valamint rengeteg fehérjét. Ez azért is értelmes, mert a fehérje nemcsak az izomépítéshez nélkülözhetetlen, hanem arra is ösztönzi szervezetünket, hogy több jóllakási hormon szabaduljon fel. Más szavakkal: a fehérjében gazdag ételek hosszabb ideig teljes táplálékot nyújtanak, és megakadályozhatják a lehetséges étvágyat.

Receptünkben a cukkini tölti ki a töltelék oldalát, a paradicsom biztosítja a gyümölcsös ízt, a tojás pedig a fehérjét, voila! Megragadjuk az élelmiszer-trendet Zoodles, Tehát cukkini „tészta”. Ezeket a tésztákat nem szokásosan gabonából készítik, hanem valójában cukkiniből vágják. Alacsony kalóriatartalmúak, alacsony szénhidráttartalmúak és egészségesek. Nem véletlen, hogy a zoodlek nagyon rövid időn belül igazi slágerekké váltak az otthoni konyhákban. Könnyen elkészíthetők normál cukkiniből spirálvágóval (szintén: julienne-vágóval), és felajánlják az összes kulináris lehetőséget, amelyet a normál spagetti kínálhat. ragyogó.