Zsálya infúzió lapos hashoz - Egészségügyi adag
A zsálya infúzió megakadályozza és kezeli az emésztési problémák okozta gyulladást, és méregtelenítő hatású lehet.
A Salvia gyógynövényként nagyon régóta ismert, de számos "testápolók" összetevőjeként is. Azt mondják, hogy azok, akik zsályaleveleket ettek, bölcsebbek lettek. A zsálya infúzió sok hasznos tulajdonsággal rendelkezik a test számára. Az egyik az, hogy segít a has ellapításában, ideális a fogyáshoz. Ebben a cikkben megismerheti a zsálya infúzió előnyeit.
Mit kell tudni a zsályáról
Ez egy mediterrán eredetű fűszer, amely a menta család része, és úgy nő, mint egy cserje. A levelek zöldek, ovális alakúak, a virágok pirosak, rózsaszínűek vagy fehérek.
A Salvia a gasztronómiától a kozmetikumokig számos felhasználási lehetőséget kínál. Parfümjeinek köszönhetően krémekben és krémekben használják a bőrt, de a hajat is. Ha tetszik, különféle ételekhez is felhasználhatja. Íme a zsálya néhány tulajdonsága:
- Gyulladáscsökkentő, amely segít enyhíteni az izomfájdalmat, a reumát és az ízületi gyulladásokat.
- Összehúzó
- Erős fertőtlenítő, segít enyhíteni a torokfertőzéseket
- Görcsös, izomgörcsök (beleértve a gyomrot is)
- Antibakteriális, harcol a vírusok és baktériumok ellen
- A- és C-vitaminban gazdag.
- Erősíti az immunrendszert
- Enyhíti az emésztési és légzési problémákat
- Segít fenntartani az optimális vércukorszintet
- Elősegíti az izzadást, jelzett láz esetén
- Nyugtató a menstruációs görcsök ellen
- Eltávolítja a fej- és gyomorfájást
- Megakadályozza a vízvisszatartást
- Fel kell gyorsítani a sebgyógyulást és afekélyek
Jó tudni, hogy a zsálya nem ajánlott szoptató nőknek, veseproblémában szenvedőknek vagy a neuro-vegetatív rendszer instabilitásának. Ennek oka a tujon, egy neurotoxikus anyag, amely nagy adagokban görcsrohamokat okoz. A zsálya terhes nőknél ellenjavallt, mert vetélést okozhat.
Miért zsálya lapos gyomorra?
Itt van egy kérdés, amire tudnunk kell a választ. Ez a konyhában és a kozmetikában egyaránt használt növény, gyógyító tulajdonságokkal rendelkezik, amint azt korábban láthattuk, ideális azok számára, akik minél előbb lapos hasra vágynak.
Diétás nőknek (de férfiaknak is) javallt mert a zsálya előnyei közé tartozik az emésztési funkció szabályozása.
Az infúziós vagy zsálya tea megakadályozza, de kezeli az emésztési problémák okozta gyulladást is, mint például a túlfogyasztás (vagy kényszeres evés, úgynevezett mértéktelen étkezési rendellenesség) vagy nem szokott ételek fogyasztása (sült ételek, csokoládé és még sok más). A diétákban segít elkerülni a "kísértéseket".
Infúzióként a zsályának méregtelenítő hatása lehet, elősegítve a méreganyagok eltávolítását. A sokféle hatása között a zsálya serkenti az epét, enyhíti a székrekedést és a bélproblémákat, és küzd a puffadás ellen.
Elősegíti a gáz eltávolítását (az egyik oka annak, hogy puffadt a gyomrunk) és megkönnyíti a szervezetben felhalmozódott folyadékok eltávolítását (különösen a láb és a boka területén).
A zsálya infúziójának elkészítése
A zsálya tea elkészítése nagyon egyszerű. Tegyen 15 gramm szárított vagy friss növényt (leveleket vagy virágokat) egy liter forró vízbe. Ha azt szeretné, hogy a lehető legtermészetesebb legyen, napos területen otthon (cserépben, kertben, erkélyen vagy akár a konyhában) termesztheti a zsályát.
Mehet egy egészséges élelmiszerboltba is, ahol szárított zsálya található.
Miután a növényt forró vízbe tette, hagyja három percig, majd ízlés szerint adjon hozzá citromlevet, és ha édesíteni szeretné, használhat mézet vagy stevia-t (sokkal édesebb, mint a cukor). Édesítőszerek nélkül keserű íze lehet, de ez mindenki preferenciáitól függ.
Ez az összeg három-négy napra elegendő. Ebben az időszakban jó az egészséges táplálkozás, amely gyümölcsökön és zöldségeken alapul, különösen azokon, amelyek segítenek a szervezet méregtelenítésében.
A zsálya infúzió hidegen és melegen egyaránt iható. Javasoljuk, hogy ezt reggel, éhgyomorra tegye, hogy jobban stimulálja az emésztőrendszert a nap folyamán, megszüntesse a méreganyagokat és zsírokat.
Hűtőszekrényben tarthatja (légmentesen lezárt üvegben), és szomjas állapotban hideg teaként issza. Az infúzió elkészíthető kevesebb zsálya használatával is, főleg télen, amikor csak egy kis szünetben szeretne melegedni.
Fotóforrás: zeevveez, Irene Grassi, Joao Medeiros, Seth Anderson és nociveglia.