Zsír a diétákon keresztül - csak az étrend és a testmozgás megváltoztatása segít hosszú távon
Az egészséges táplálkozás napja alkalmából, március 7-én a Malteser Klinik von Weckbecker rámutat, hogy az étrend nem a helyes módszer az egészséges és hosszú távú fogyáshoz.
Németországban a felnőttek több mint fele és minden ötödik gyermek túlsúlyos. Sok ember elégedetlen az alakjával, és egyik étrendről a másikra él, állandó harcot folytat a vágyakozás ellen, vagy étvágycsökkentőket és fogyókúrás termékeket alkalmaz. "Ezek a diéták hosszú távon nem működnek" - magyarázza Peter Faulstich-Kljajic, szakképzett ökotrofológus és táplálkozási szakember. "A legtöbb ember idővel még hízik is."
A diétákban általában tilos olyan ételeket fogyasztani, amelyeket a túlsúlyos ember szeret. A diéta időtartamának növekedésével kialakul a vágy. A "diétás bűnök" és az ínyenc fázisok aztán gyorsan tönkreteszik a kezdeti sikert. "A hosszú távú sikerek hiányának semmi köze az akaraterő hiányához. Ezek általában félreértett étrend-mentalitás következményei. Az állandó mérlegelés és kalóriaszámolás, a tiltások és az irreális célok inkább az étkezési rendellenességeket, mint az egészséges táplálkozási magatartást segítik elő" - magyarázza Faulstich. "Hosszú távon az egyetlen, ami segít, az egészséges táplálkozásra való áttérés, amely az egyéni igényekhez igazodik, testmozgással és az emberek étkezésének okainak kutatásával kombinálva."
A Weckbecker Malteser Klinikán a betegeket egészséges életmódra és étrendre tanítják. Az intenzív táplálkozási tanácsok és a főzőtanfolyamok megkönnyítik az egészséges táplálkozásra való átállást: "A tiltás helyett kínálni akarunk" - mondja Faulstich. "A jó étkezés miatt élni akar. Éppen ezt kell megtanulnia sok túlsúlyos embernek: az ételt valami pozitívumként élni meg, és minden érzékével élvezni."
További információkat találhat a Malteser Naturopathic Specialist Clinic-en, az összevont éhgyomorra és a táplálkozási terápiára összpontosítva az interneten: www.weckbecker.com
Sajtókapcsolat:
Kapcsolattartó: Ellen Morper
Telefon: 09741/83-132
E-mail: [email protected]
Szerkesztő:
Malteser Klinik von Weckbecker
Rupprechtstrasse 20
97769 Bad Brueckenau
Tel: 09741/830
Fax: 09741/83113
www.weckbecker.com
Eredeti tartalom: Malteser Németországból, a news aktuell továbbította