Zsír a térd belső oldalán (egészség és gyógyszer, táplálkozás, fogyás)

Hello mindenkinek:) Tudom, hogy furcsán hangzik, de a kérdésem az, hogy hogyan szabadulhatok meg ettől a szalonnától a térd belső oldalán? Teljesen elégedetlen vagyok a lábaimmal, főleg azért, mert ezek a térdek olyan furcsának tűnnek. Nagyon örülök minden tippnek! Kiegészítve azt, ami talán nagyon fontos: még mindig fiatal vagyok, körülbelül 1,60 m magas és karcsú. Sokat sportolok, és nem eszem igazán rosszul !

5 válasz

Mint mások említették, ez biztosan nem kövér, hanem a térdízület, amely csontokból, inakból és izmokból áll!

És mivel a combja és az alsó lába olyan vékony/süllyedt, kilóg - akárcsak egy csontváz. nézd meg a képeket csontváz ill. a lábcsontok: https://de.wikipedia.org/wiki/Knochen_des_Menschen

A normál testsúlyú ember izmokkal (és a zsír egészséges százalékával) így néz ki: https://de.dreamstime.com/stock-abbildung-skelett-und-muskel-von-beinen-image44688938 nincs térd kiálló. harmonikusan illeszkedik az erősebb felső és karcsúbb alsó lábszárhoz!

Ez nem "szalonna", mert az izmok a térdízülethez kapcsolódnak, és a lábad általában ilyen alakú, más néven kopogtató térd;)

Ennek egyetlen módja az, ha többet eszik, hogy a lábak általában szélesebbek legyenek, így amikor egyszerre edzünk izmokat, ez kevésbé érezhető.

Ez a térd csontfelépítése.

Ezen nem lehet változtatni!

Rosszul fogalmazva: nagyon görbe lábad van.

Nem látok ott zsírt. Vékony lábad van.

Nincs szalonna, inkább izmokat kell építeni a combodra, akkor a lábad nem lenne ilyen alakú: ()

A képen inkább úgy néz ki, hogy mega X lábam van, de ez nem így van 😆

Igen, észrevettem, de nem szerkesztheti a választ. mindenesetre nincs zsír, különben másképp néznének ki.

hasonló kérdések

Helló, 6 hétig egészségtelen táplálkozásom volt (csokoládé, gyorsétterem, édesség stb.) Nagyon jól éreztem magam, boldog voltam, soha nem voltam beteg vagy ilyesmi (de sajnos híztam). Most, hogy ismét egészségesen étkezem (hal, teljes kiőrlésű kenyér, zöldség stb.), Fáj a fejem, kimerültnek érzem magam, és teljesen elégedetlen vagyok azzal, amit tehetek ?

A barátaim is egészségtelenül étkeznek, és annyit esznek, amennyit csak akarnak, de hasonlítanak a babvesszőhöz.

Ps 15. vagyok, a tornaterem jelentene megoldást?

Viszonylag karcsú vagyok, de a fenekemen és a combomon sok zsír van. A kocogás karcsúbbá teszi az alját is? és meddig és milyen gyakran kell menni futni? Jó az állóképességem és egészségesen étkezem is.

Hé srácok, most megint nyár van, és újra az alak problémája:) Karcsú vagyok és nagyon sokat sportolok. Szalonnám azonban már a gyomromon van, főleg az alsó hasamon. Én is jól eszem, csak ő mindig furcsán fejezi ki magát. Ekkor nem feltétlenül kőkemény, mint a duzzadt gyomor, de mindig furcsa módon fejezi ki magát. A felső hasam lapos, majd a köldöktől kezdi igazán kitolni magát. Ez nem mindig így van, lehet, hogy tudod, mi lehet?

Heey, 14 vagyok, 1,64 m magas és körülbelül 53 kg. Most nem vagyok annyira elégedett a testemmel, mert a combom túl kövér. És ez nem lehet a szokásos "elégedetlen vagyok a testem nyafogásával", de azért van, hogy amikor nadrágot akarok vásárolni, a nadrág illik a csípőmhöz, de a lábam túl szoros, vagy ha elfér a lábakon, túl nagy a gyomromon. Tudja, mit tehet a combzsír megszabadulása érdekében? Tehát milyen gyakorlatok? Nagyon jó lenne, ha valaki tudna segíteni nekem LG:

Kb. 1,77 magas vagyok, 60 kg és kívülről elég karcsú, csak a problémás terület megint a combokon van, a kérdés fent van. Egyél egészségesen, legyen sok izom a lábamban, csökkenteni akarom őket, főleg a combom.

Az alábbi kép a combokra vonatkozik, így nem lenne rossz. ^ __ ^

P.S. Nem érdekel a véleményed ♥ Köszönöm ^^

Helló, 14 éves vagyok, és jövő nyárra tervezek egy szép figurát. Általában viszonylag karcsú vagyok, de itt-ott vannak olyan kis foltok, amelyekkel elégedetlen vagyok, például a gyomrommal, a combom belső és külső részével, valamint az úgynevezett csípőmélyedésekkel (ez a mélyedés a comb és a medence között). Nem tehetek semmit) vannak bizonyos sportgyakorlatok, amelyekkel a csípőmetszést edzeni tudnám vagy kitölthetném. Lehetséges, hogy jövő nyárra lesz egy szép alakja? Ha igen, mire figyeljek? Mindenesetre nem akarok túl gyorsan menni és elhamarkodni magam, mert ez egyáltalán nem egészséges, inkább lassan vegyem.

Hé, szóval elégedetlen vagyok az alakommal, bár nem kell. Súlyom 49 kg 1,66 m-nél, 18 éves vagyok és nő. Nagyon kis súlyú vagyok, de egyáltalán nem lehet rá nézni! Nem tudom, csak ilyen érzés, vagy mások vékonyabbnak látnak? És valahogy sok zsír van a hasamon, ez annak ellenére is lehet, hogy karcsú vagyok ?

Elégedetlen vagyok az alakommal, és ezért sokat mozogok és egészségesen táplálkozom. Hetente kétszer kardiózok ebédidőben, kétszer erőnléti edzéssel, és heti 3 alkalommal kocogok este. A lehető legkevesebb cukrot eszem, különben pedig sok sovány húst és zöldséget, ebédre főleg csak salátát fogyasztok. Nem iszom üdítőt, csak vizet és teát. Nem eszem zsíros szószokat vagy semmit az ételemmel. Nagy különbséget észlelek a lábakban, sokkal feszesebbek és kissé vékonyabbak is, de a gyomrom egyre nagyobb és egyre nagyobb súlyt kapok, ezen a héten fél kiló. Igazán nem tudom, mi lehet ez. Remélem tudsz segíteni nekem.

Van valamelyikőtöknek X lába és fut? Egészségtelen? Szüksége van speciális cipőkre? Ha fontos, hogy a térdem együtt legyen, akkor a bokám között körülbelül 4 cm van.

Éppen kiszámoltam a BMI-m, amely mindig az ideális tartományban volt, de közel volt az alsósúly határához. Most volt a születésnapom, és azt hiszem, más kategóriába kerültem. A BMI-m 19,5, férfi vagyok, 19 éves, és állítólag az én koromban legalább 20 évesnek kell lennie. De ez egyáltalán nem lehet, mert nem is vagyok nagyon vékony. A szalonna a gyomromon, a lábamon stb. Már régóta zavar, és szerintem mindenképpen van lehetőség a fogyásra. A környezetem azt mondja, hogy túl keveset ennék, és olyan vékony lennék, és zavart önérzékelésem és blablabla lenne . De ez nem igaz, a saját szememmel látom, és természetemnél fogva nincs sok étvágyam. Jelenleg a diétám hihetetlenül egészségtelen, és mégis "alsúlyos" vagyok, ha most megvalósítanám a terveimet és sportolnék, alacsony kalóriatartalmú étrendet fogyasztanék, akkor a BMI-m tovább csúszna a vörös területre? Teljesen egészségesnek érzem magam, ezért a furcsa eredménynek nincs értelme számomra. Mit gondolsz arról?

Tehát nekem először, ha számít. 16 éves nő vagyok, klubban focizok és teniszezek. 171 cm magas vagyok és 90 kg körüli súlyú vagyok, de azt mondanám, hogy már nagyon sok izomtömegem van, és persze egy kis szalonna haha xD

Most a kérdésem, tudom, hogy valószínűleg mindannyian nem egészségügyi szakemberek vagytok, és a térdembe sem nézhet. de lehet, hogy valaki tud valamit, vagy volt valami hasonlója (természetesen ez mindenkinek más, de remélem, tudod, hogy értem). talán tud tippelni

Mindenképpen megbeszélek egy időpontot az orvossal, mert nagyon nem akarok állandóan fájni, vagy valami nincs rendben.

Kérjük, ne fűzzen hozzászólást a következőhöz: "sportolni" vagy "fogyókúrázni" rendszeresen járok fitneszbe, szeretek egészségesen étkezni és ritkán fogyasztok zsíros ételeket. A test felső felében elég karcsú vagyok és zsírpárnák nélkül, de a comb belsejéből még mindig vannak bosszantó zsírpárnáim járás közben, és kívülről sem tűnik szépnek. Előre is köszönöm a válaszokat:)

Hé srácok, 1,60 m magas vagyok és 40 kiló. Karcsú vagyok, és majdnem hat csomagom van. 6 éve kézilabdázom, és 5 éve táncolok zumbát. A problémám az, hogy olyan kövér vagyok a combok/bőr belső részén, hogy nem tudom . a külső combom tele van izmokkal, most szeretnék megszabadulni a belső lengéstől, de hogyan? tudnál mesélni azokról a gyakorlatokról, amelyek beváltak és segítettek a comb belsejébe ütközni is Nem akarok izmokat szerezni. milyen, amikor gyakorlatokat végzek, úgy néz ki a képen, ahol a vékony combok vannak? . És elmúlik egyáltalán, hogy tudom, hogy meg tudom csinálni, mint a combokkal (vékony), vagy a kézilabda miatt nem múlik el? . kérlek segíts nekem köszönöm (: