Zsír- és izomveszteség edzés súlyzókkal mindössze 15 perc alatt HuffPost Canada
pár súlyzóval, amelyek otthon vannak vagy lazán az edzőteremben vannak, és izomgyarapodás és zsírvesztés felé tartasz!
Gondolod, hogy meg kell bonyolítanod az életedet, és rendelkezned kell a legkifinomultabb gépekkel és felszerelésekkel a legjobb képzéshez?
Gondolkodj újra! Mert egy otthon lévő vagy az edzőteremben laza súlyzóval, és az izomnövekedés és a zsírvesztés felé tartasz.!
Nincs szükségünk sok felszerelésre a hatékony képzéshez, inkább egy szép okos programozásra, pontos célra, egy edzésidőre, amellyel kioszthatunk minket, és mi lehet.
* Mielőtt bármilyen képzési programot elkezdene, azt tanácsolom, hogy kérje ki kezelőorvosa tanácsát, vagy ha a közelben lévő kineziológus értékelné. Jobb megelőzni és elkerülni a kellemetlen meglepetéseket.
Az új videokapszulámban egy olyan testedzést kínálok, amely az egész testet megterheli. A farizmok, a vállak és még jobban a hasüregek. Függetlenül attól, hogy zsírvesztés vagy izomgyarapodás a célja, ez a program alkalmas lesz az eredményre éhes emberekre! Kész vagy?
Először végezzen néhány perc gyors felmelegedést, mielőtt elkezdené ezt a 3 blokknyi gyakorlatot. A jól fűtött izmok és ízületek jobban teljesítenek, és jelentősen csökken a sérülés veszélye. Az alapvető bemelegítéshez nézze meg ezt a videoklipet.
Akkor készen áll a kezdésre! 3 blokkot kínálok 3 gyakorlatból az áramkörben. Ebben a kapszulában a 3 áramkör mindegyikéből 1 szettet készítek, és felajánlom, hogy szüneteltetem a videót, és egy vagy két szettet készítek a fájdalomtűrésedtől és a fizikai állapotodtól függően.