Zsírégető expander képzési program - MybodyartistMybodyartist

Zsírégető expander képzési program

leírás

12 hetes HIT erősítő edzés program bővítőkkel
(Metabolikus ellenálló edzés a maximális zsírégetés érdekében)

Most ismerkedsz az edzéssel, és egy egyszerű módszert keresel a hatékony otthoni edzéshez?
Akkor ez a képzési program éppen megfelel az Ön számára!

Az edzésprogram az úgynevezett anyagcsere-ellenálló edzésen alapul, és lehetővé teszi, hogy az edzés során lényegesen több kalóriát égessen el, mint a klasszikus edzéseknél, és ellensúlyozza az izomtömeg lebontását alacsony kalóriatartalmú étrend során.

Függetlenül attól, hogy laposabb gyomrot, szilárdabb lábakat vagy jól formált feneket szeretne, erősíti a hátsó és nyaki izmokat, vagy meg akar szabadulni nyeregtáskáitól és szögletes karjaitól, ezzel a tervvel mindezt elérheti - vagy legalábbis óriási lépést tehet a célja felé. Gyere közelebb.

A képzési programot bővítőkkel és egy Therabanddal hajtják végre, ezért különösen alkalmas fizikai korlátokkal vagy edzés nélküli tapasztalattal rendelkező emberek számára.
Mivel a bővítőkkel és a Therabanddal különböző szintű ellenállást választhat, ezzel a programmal intenzíven edzhet is.
Az edzés főként szuper szettekkel történik (vagyis két-három gyakorlatot végeznek egymás után a lehető legrövidebb szünettel), mivel ez fokozza az anyagcserét.

A képzési program a következőket tartalmazza:

• Képzési videók 117 otthoni gyakorlathoz:
  Minden gyakorlathoz kap egy videót, amely bemutatja, hogyan működik a gyakorlat, mire kell figyelnie, és felsorolja, hogy mely gyakorlatok alkalmasak alternatívaként
• egy filmezett 12 hetes edzésterv
  Minden edzésnapról kap egy videót, amely az összes gyakorlatot a megfelelő sorrendben mutatja be.
• 12 hetes képzési terv képekkel:
  Még akkor is, ha nincs lehetősége a videók megtekintésére, elvégezheti a képzési programot! Mert részletes edzéstervet is kap tőlünk, 2 képpel minden gyakorlathoz. Tehát mindig tudja, mely gyakorlatokat kell elvégeznie.
• gyakorló könyvtár:
  A Gyakorlattárban az egyes gyakorlatokhoz írásbeli utasításokat is talál.
  Ezenkívül mindig megadja, hogy mely alternatívákat teheti meg alternatívaként

Ha nem biztos abban, hogy melyik képzési program megfelelő az Ön számára, íme egy kis döntéshozatali segédlet:

Azok a nők, akik soha nem edzettek súlyzókkal vagy az edzőteremben/fizikai korlátokkal rendelkező nők/nők, akik sokáig nem edzettek/nők, akiknek nincs sok idejük, és a lehető legkevesebb felszereléssel akarnak otthon edzeni/nők, akik gyakran utaznak és szállodákban akarnak edzeni:
Teljes test otthoni edzés expanderrel

Azok a nők, akik még soha nem edzettek az edzőteremben/bizonyos gyakorlati tapasztalattal rendelkező nők, akik hatékonyan szeretnének otthon edzeni/nők, akik a teljes test otthoni edzését már teljesítették bővítőkkel:
Teljes test otthoni edzés súlyzókkal
Azok a nők, akik már legalább 3 hónapos edzői gyakorlattal rendelkeznek az edzőteremben, vagy nők, akik már teljes súlyzós otthoni edzést végeztek a súlyzókkal:
Teljes test edzőterem edzés

Azok a nők, akik már legalább 3 hónapos edzési gyakorlattal rendelkeznek az edzőteremben/nők, akik már teljesítették a teljes test otthoni edzést súlyzókkal vagy a teljes test tornaterem edzését/nők, akik fel akarják építeni az izmokat
Max. Izomnövekedési edzés otthon

Azok a nők, akik már legalább 6 hónapos edzéssel rendelkeznek az edzőteremben/Nők, akik már teljesítették a Teljes test otthoni edzést súlyzókkal és a Teljes test tornaterem edzést vagy a Max. Izomnövekedési edzést otthon/Nők, akik több izomzatot szeretnének felépíteni:
Max. Izomnövekedési edzőterem

És itt van néhány fotó a képzési programról:

---