Zsírégető táplálkozási terv Nico Airone vezető edzőtől FÉRFI EGÉSZSÉG
Zsírégető táplálkozási terv Ezzel a táplálkozási tervvel megszabadul a testzsírjától
Csökkenti a testzsírszázalékot - értékes izmok elvesztése nélkül? Most végre belemehet a megvalósításba és megünnepelheti a fenntartható sikert szakértőink zsírégető táplálkozási tervével.
Amúgy mi a zsírégetés?
A zsírégetés azt jelenti, hogy testzsírt éget. Sok étrendben a hangsúly egyszerűen a fogyáson van, általában rövid távú kalóriacsökkentésen keresztül. Aki klasszikus módon szeretne fogyni, és ezért csak a mérlegre koncentrál, gyorsan elveszíti nemcsak a zsírt, hanem az izomtömeget és az erőt is. És ez egyértelműen meghozza a különbséget: Zsírégetéssel csak a testzsír-százalékának kell csökkennie, miközben izmait megőrzi. Ez nem csak vizuálisan nyújt nagyobb stabilitást, hanem több szempontból is lehetővé teszi a testének jobb működését, például az anyagcseréje és a hormonháztartása szempontjából.
- részletes 8 hetes terv
- 21 okos recept
- Az étrend megváltoztatása diéta helyett
- nyomtatásra optimalizált
- A tervről itt talál további információt
Szeretnél lefogyni, izmokat építeni vagy fittebbé válni? Akkor pontosan igazad van velünk. Legjobb oktatóink felveszik Önt pontosan ott, ahol van, és személyre szabottan írnak Önnek Képzési és/vagy táplálkozási terv - Motiváció és kérdések is.
Miért ennék ennek a táplálkozási tervnek az alapján?
Tehát, ha a cél a zsírégetés, ez a strukturált étel útmutató a megfelelő hely az Ön számára. Sikere természetesen megelőzi a terv iránti bizalmát, és következetesen követi azt. Annak a kilátásnak, hogy az első hatásokat csak 8 hét múlva látja, elegendő motivációt kell adnia.
További plusz pont: Hosszú távon beillesztheti az étrend változását a mindennapjaiba. Kifejezetten nem kalória alapú étrend, amelynek gyakran jojó hatása is van. Nico edző tervével garantáltan nem fog éhezni. Mivel az ételek annyira adagolva vannak, és a receptek úgy vannak összeállítva, hogy egyedül magas tápanyagsűrűségükkel töltenek meg.
Ezenkívül minden egyes étel rengeteg egészséges zöldséget tartalmaz alapként. Ezenkívül mindig van kiváló minőségű fehérjekomponens. Ez utóbbi általában állati eredetű fehérjéből áll, mivel ezt jobban tudjuk felvenni és feldolgozni, mint a növényi fehérjét. Az edzés utáni étkezés során (igen, ezt is meg kell tennie!) Ön is táplálkozik egy okos szénhidrátforrással, például sárgarépával vagy csicseriborsóval. Jól hangzik, igaz? A három fő étkezés mellett a táplálkozási szakértő célzott snack lehetőségeket is kínál.
Ami az edzést illeti, szakértőnk legalább heti 3 edzést javasol. Az, hogy valójában hogyan tervezed ezt, alárendelt szerepet játszik a zsírégetés sikerében. Az egyetlen fontos dolog, hogy teljesítsd. Tehát a mottó: Először az étel.