Zsírkötők Ezek a hatóanyagok segítenek csökkenteni a testsúlyt
A fogyás és a súly megtartása nem mindig könnyű. A zsírkötők olyan anyagok, amelyek segítenek csökkenteni az étrend során elfogyasztott kalóriák mennyiségét: Megakadályozzák, hogy az ételben lévő növényi és állati zsírokat a szervezet felhasználja. Helyesen használva hatékonyan hozzájárulnak a diéta sikeréhez.
Ez az útmutató a következő témákról nyújt tájékoztatást:
Mik azok a zsírkötők?
A zsírkötők olyan aktív összetevők, amelyek beavatkoznak a szervezet zsíranyagcseréjébe. Gátolják az étkezési zsírok emésztését és felhasználását, és biztosítják, hogy ezek emésztetlenül ürüljenek. Ez lehetővé teszi, hogy csökkentse a növényi és állati zsírok kalóriabevitelét, ha fogyni szeretne. Mivel 1 g zsír magasabb kalóriatartalmú vagy joule-tartalommal rendelkezik, mint 1 g fehérje vagy 1 g szénhidrát, a zsírkötők bevétele hatékony intézkedés az étrend támogatására.
A zsírmegkötők alkalmasak-e a fogyásomra?
A zsírkötők támogathatják a fogyás vágyában. Ezek azonban nem alkalmasak egyedüli diétás szerként. Csak lipid anyagcserében dolgoznak, és keveset vagy semmit sem tehetnek, ha a túlsúlynak más okai vannak. A zsírkötőket általában egészséges emberek jól tolerálják, és diéta közben növelhetik a fogyást.
Mely emberek csoportjai ne vegyenek zsírkötőt?
- Terhes és szoptató nők, mivel nincs elegendő kutatás arról, hogy a hatóanyagok hogyan befolyásolják a magzatot és a babát.
- A gyermekek és serdülők anyagcseréje más, mint a felnőtteké. A zsírkötőket csak kivételes esetekben szabad orvosi felügyelet mellett bevenni.
- Anyagcsereproblémákkal, bél- és emésztőrendszeri problémákkal, valamint vese- vagy májelégtelenségben szenvedő betegek nem használhatnak zsírkötőket, mivel ezek további megterhelést jelentenek az emésztőrendszer és az anyagcsere szervei számára.
- Olyan emberek, akik túlérzékenyek a releváns hatóanyagokkal szemben
Hatásmód és hatóanyagok a zsírkötőkben
Számos olyan hatóanyag létezik, amelyek képesek megkötni az ételekben a zsírokat úgy, hogy a test nem tudja felhasználni őket. Ezek egy része természetes módon fordul elő, másokat szintetikusan állítanak elő a laboratóriumban.
Orlisztát
Az orlisztát hatóanyagot félszintetikusan állítják elő baktériumtörzsekből. Ez az egyik lipáz inhibitor, amely megakadályozza a zsírok felszívódását a szervezetben. A gyomorban és a vékonybél felső részében működnek, blokkolva az étkezési zsírokat lebontó enzimeket.