Zsírmáj Az alkoholmentes zsírmáj széles körben elterjedt betegség
Így hizlaljuk a májunkat
A máj zúzódása hányingert és fájdalmat okoz. (Forrás: Thinkstock, Getty-Images)
A zsírmáj egyre inkább elterjedt betegség. A legtöbb esetben az ok nem a túl sok alkohol. Inkább az alkoholmentes zsírmáj (NAFLD) a helytelen életmód eredménye - írja a szerző és táplálkozási szakember dr. Nicolai Worm. "Human Stopfleber. A trivializált, széles körben elterjedt zsírmáj" című könyvében elmagyarázza, honnan származik a betegség, és mely magas kockázatú másodlagos betegségeket alábecsülik.
Több a májról
Az alkoholmentes zsírmáj széles körben elterjedt betegsége
A NAFLD tovább bővül, és közben le is játsszák - írja Worm. Becslések szerint a túlsúlyos emberek 70 százaléka zsírmájat hordoz magával, a 2-es típusú cukorbetegek között ez akár 90 százalék körüli is a szerző szerint. Különösen riasztó: az elhízott gyermekek 34–40 százalékának zsírmája is van. Az orgona általában csendben szenved, és rossz állapotát gyakran csak előrehaladott állapotban ismerik fel. A tünetek nem specifikusak, beleértve a fáradtságot, fáradtságot és a fájdalmat a jobb has felső részén.
Az ultrahang csak az elhízás harmadik fokát tárja fel
Egy másik probléma: a máj vizsgálatához az orvos általában ultrahangvizsgálatot végez. A szonográfiában azonban az elhízást csak harmadik foktól lehet felismerni. Alternatív megoldásként a zsírmáj jelenlétének valószínűsége kiszámítható a testmérések és a vérértékek segítségével. A májbiopszia biztonságosabb, de az invazív műtét szokásos kockázata fennáll. További eljárások a CT, az MRT és az MRS. De ezek az eljárások drágák, és a májvizsgálatok mindennapi orvosi gyakorlatában alárendelt szerepet játszanak.
Életmód
Nincs idő az egészséges táplálkozásra?
Öt tipp a tápláló ételek gyors elkészítéséhez. a videóra
Csendes szenvedés, végzetes következmények
Bármilyen alattomos és gyenge is a tünetek, a következmények végzetesek lehetnek. A NAFLD közvetlenül kapcsolódik társadalmunk vezető halálokaihoz - írja Nicolai Worm könyvében. Például a NAFLD fiatal korában szívrohamot fenyeget, és a krónikus vesebetegség is valószínűbb. Az érintettek 10-20 százalékában a zsírmáj gyulladt májvá fejlődik. Ezután az alkoholmentes zsírmáj hepatitisről beszélünk. Ezenkívül kialakulhat fibrózis, amelyben a májszövet lebomlik, és haszontalan kötőszövet helyettesíti. A májrák kialakulásának valószínűsége is növekszik.
Szerző: A szénhidrátok a fő bűnösök
A szerző azonban önmagában nem a zsíros ételeket tekinti a zsírmáj fő okának. Inkább az ételből származó szénhidrátok károsítják a májat. Worm úgy véli, hogy bár az emberek többsége sok kenyeret, tésztát és rizst eszik, nem gyakorolnak eleget. A nagy mennyiségű szénhidrát csak akkor hasznos, ha fizikai munkát végez vagy sportol, és ehhez a testnek energiára van szüksége. Egyébként a szénhidrátok feldolgozásakor káros zsírsav termelődik a májban. Akkor nemcsak a szervben újonnan képződő zsír keletkezik, hanem a koleszterinszint is emelkedik.
A késői édességek különösen rosszak
De Worm a természetes belső órával szembeni viselkedést is a zsírmáj okának tekinti. Valójában az a célja, hogy az emberek sötétedés után abbahagyják az evést. De pontosan ezt tesszük: Lehetőleg az édességeket és a harapnivalókat este élvezzük. A szerző szerint ez fiziológiai reakcióhoz vezet. A befejezetlen, elégetett zsírvegyületek aztán egyik napról a másikra felhalmozódtak, és alvás közben megterhelték a testet.
A máj helyreállhat
Worm szerint az alkoholmentes zsírmáj megoldása vagy elkerülése viszonylag egyszerű: A sok testmozgás, kevés alkohol és a megfelelő étrend az egészséges máj kulcsa. Érdekes módon felfedezték, hogy a májat nagyon gyorsan lehet ismét zsírtalanítani - számol be a táplálkozási szakértő.
Például cukorbetegeket figyeltek meg, akiknél gyomorcsökkenés történt. Ezt követően automatikusan kevesebbet ettek, és a test kihasználta a máj energiakészleteit. Négy napon belül a máj ismét inzulinérzékeny volt, és a vércukorszint normalizálódott. Worm szerint radikális, gyors kalóriacsökkentés, amely biztosítja a májfunkció gyors normalizálódását.
Fontos jegyzet: Az információk semmiképpen sem helyettesítik a képzett és elismert orvosok szakmai tanácsát vagy kezelését. A t-online tartalma nem használható és nem használható önálló diagnózis felállítására vagy a kezelések megkezdésére.