Zsírmentes burgonya diéta 2, amelyet én találtam ki, és még mindig nem kóstolja meg a burgonyát.
München: Viktualienmarkt |/Enni és inni
Zsírmentes burgonya diéta 2, amelyet 2011. március 6-án találtak ki
NE FÉLJENEK A burgonyától
80 g/100 g és ideális a kiegyensúlyozott étkezéshez
Diéta nélküli burgonya
A hátsó szándék az, hogy két hónapig étkezzünk, minden változatban, alapélelemként. Egy amerikai gazda vállalta ezt a kihívást. A gazda be akarta bizonyítani, hogy a burgonya önmagában nem betegíthet meg. Tiltakozás volt az állam ellen. Valójában képes volt elviselni, bebizonyítani, és közben tíz kilót fogyott. Az orvos egész idő alatt kontroll alatt tartotta.
Ésszerűbb burgonya-étrend mindenféle zöldség hozzáadása. Fontos, hogy a burgonya-étrendben legfeljebb 99% zsírt hagyjon ki.
Egy hét múlva már éreztem, hogy nem fogok éhen halni, és még mindig sok kiló. A lassú étrendnek van értelme.
Kerülje a cukros ételeket.
Italok szomjan csillapítására
Rengeteg víz vagy tea cukor nélkül.
Tipp: igyon egy pohár vizet, amikor reggel felkel. A pohár víz, aki langyosan akar, étkezés előtt elnyomja a jóllakottság viselkedését.
Ebédelni. Ragaszkodom a burgonya diétához.
A kabátkrumplit előre megfőzzük, egy hétig hűtőben tartják. Két-három burgonya elegendő egy étkezéshez. Vegyél egy kis tányért, az nemigen fér bele, de az érzékeid azt mondják, hogy a tányér megtelt. Ez mentálisan megállítja a jóllakottság érzését.
család
A szakácsok normálisan tudnak főzni az egész család számára, és nem vágynak a másik ételre. Legalábbis ez rám vonatkozik.
Helyezze be a Radi-BO-t és egy hétig tartsa hűtőszekrényben.
Ezután más zöldségeket tettem bele, hogy hosszabb ideig tarthassanak.
Blansírozott zöldségek
Rajzoljon zöldségeket 1 evőkanál vízzel, 1 csipet zöldségalapporral, 600 watt, 2 percig.
Cukkini/karalábé/sárgarépa/káposzta párolt
Kelbimbó negyedek. A kis darabok értelmesebbek, mint a nagy falatok.
Radi-BO
Készítsen ceruzát, ízesítse sóval, 1 teáskanál cukorral és két teáskanál ecetes esszenciával. Hagyja fél órán át meredek lenni, és egyél azonnal. Kicsit kevesebb ecet másnapra, mert meredek állapotban elegendő ecet marad benne. A rádió ekkor lágyabbá válik. Finomítsa a gyűrűket újhagymával
Zsírmentes burgonya diéta
Három főtt burgonya pácolt radiával
Három főtt burgonya fél uborkával
Burgonya zöldségekkel
Hámozzon meg két kabátkrumplit, nyolcadat és mikrohullámú sütőt egy percig,
Kockázzon fel 1 cukkinit, szórjon meg egy csipet zöldség- vagy levesalaplé, só nélkül, 1 evőkanál vízzel, három percig párolja 600 W-os mikrohullámú sütőben. Keverjük össze a burgonyával.
Majomszelet burgonya
Felezzen egy majomszeletet, és két kabátkrumplival hámozzon meg és vágjon vastag szeleteket, zsír nélkül tegye a serpenyőbe. Fehér káposztát reszelve, kifehérítve adjuk hozzá és melegítsük.
Uborkával.
A felváltva választott zöldségek nem teszik egyoldalúvá az étkezést. Először zsírmentes, másodszor vitaminokban gazdag.
Néha
Rágjon jól három és nagyon kicsi gumicukrot.
1 majomszelet = 1 banán nem minden nap, mivel sok kalóriát tartalmaz.
Reggeli: Tudom, hogy fontos reggelizni, mint egy császár.
Mindig iszom negyed liter gyümölcs teát.
Egy tál gyümölcssaláta, akinek szezonális gyümölcse van frissen a fától.
1 sült tojás vagy 4 perc főtt tojás
Burgonya szeletelve és egy tojás a tetején.
Gyűrűbe vágott újhagymával vagy sok metélőhagymával dúsítva.
Gyümölcs megengedett. Ügyeljen arra, hogy figyelembe vegye a citrusféléket és azok savait.
A kiegyensúlyozott ételbe még az alapvető gyümölcsfajták is beletartozhatnak.
A körte ízletes.
2011. március 6-án kezdtem, mert a gyomorsav megőrült.
Ma, 2011. március 19-én, nagyon jól tudtam követni az első sikereket.
Három kilót fogytam eddig éhezés nélkül.
NEM kötött receptet zsírral.
és nem kell éheznem.
A gyomorsav megnyugodott.
Burgonyareceptjeim:
Alap zöldségleves
Burgonya radiával
Párolt burgonya zöldségekkel
Melegített burgonya zöldségekkel
Majomszelet burgonya
Burgonya garnélával
Burgonya leves sárgarépával
Zeller/póréhagyma, mint leves burgonya
Burgonya
egy extra cikkben:
TUDTÁK: hogy a Viktualienmarktba való kirándulás mindig élmény?
Finom burgonya volt a müncheni Viktualienmarktban (a cég életkor miatt bezárt 2011-ben)
20117149 Katoffelhandlung App-Art - Ecsetek (c) Brigitte Obermaier