Cystitis A megfelelő táplálkozás megakadályozza és segít - Tanácsok - Egészség

táplálkozás

Zöldségek, gyümölcsök és fűszerek, jó olajok, de zsíros tengeri halak is, például lazac, makréla vagy hering) enyhíthetik a tüneteket, és rendszeresen kell őket használni a konyhában.

hús másrészt, különösen a sertéshúst, csak takarékosan szabad fogyasztani, mert gyulladást elősegítő anyagokat tartalmaz. Elkerül szenvedőknek is cukor és sok elkészült termékek, hozzávetőlegesen, körülbelül Gyümölcs joghurtok vagy Gyümölcslevek. A Emulgeálószerek Az E433 és E466, amelyeket gyakran adnak az élelmiszerekhez a konzisztencia és az eltarthatóság javítása érdekében, gyaníthatóan elősegítik a test nyálkahártyájának gyulladását.

A probiotikumok (például tejsavbaktériumok, például kefirben, savanyú káposztalében vagy a gyógyszertár készítményeként) és a prebiotikumok (rostok) segítik a bélflóra és így az immunrendszert. Különösen fontosak, ha az antibiotikumok szedése károsította a bélflórát.

Egyéb ajánlások

  • Fogyasszon sokat, főleg akut fertőzés esetén (napi 2 liter, beleértve fél liter zsurlófű teát)
  • Egyél kevés harapnivalót - ha igen, akkor lehetőleg zöld turmix (sok zöldséggel!), Dió, alacsony cukortartalmú gyümölcs, étcsokoládé.
  • A keserű szerek (a gyógyszertárból) és a gyulladáscsökkentő ételek támogathatják az immunrendszert.
  • Tartsa melegen a hasát és a lábát.
  • Győződjön meg róla, hogy elegendő D-vitaminnal rendelkezik az erős immunvédelemhez: sétáljon a friss levegőn legalább 30 percig naponta (8 000–10 000 lépés).