Zsírmentes sajt A könnyű sajt annyira egészségtelen
Mondd és egyél Cheesee-t! Itt olvashatja el, miért ne lehetne ez a könnyű változat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Akár mozzarella, Gouda vagy feta: imádjuk a sajtot! De sajnos minden benne van - a sajt gyakran sok zsírt tartalmaz, ezért kis kalóriabomba.
Sok nő ezért zsírmentes sajtot választ. A táplálkozási szakértők szerint azonban ez nem jó ötlet.
Joy Bauer, az "Öröm egyszerű étkezési jogorvoslata" című bestseller szerzője a Popsugarnak elmondta: "A zsírmentes sajt íze kissé műanyag - utána nem igazán érzed magad elégedettnek."
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Julia Meyer étkezési edző és személyi edző ugyanúgy látja ezt, és azt javasolja, hogy maradjon távol ettől, még zsírmentes sajt diéta mellett is. Mi is ezt tesszük, ezért itt is vannak okok az alacsony zsírtartalmú sajt elhagyására.
A zsírmentes sajt egészségtelenségének 5 oka van:
1. A zsírmentes sajt nem ízlik
Julia számára a legfontosabb érv a könnyű sajt ellen: „Semmi íze nincs. És miért adhatnék olyat a testemnek, ami nem tetszik? Hosszú távon ettől kövér és boldogtalan leszel. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
2. A zsírmentes sajt nem kielégítő
A zsír ízhordozó - ha visszavonják, a test észreveszi és reagál az éhségre. - Ezért támogatom a teljes zsírtartalmú termékeket, mert ezek egyszerűen intenzívebbek. És akkor automatikusan kevesebbet eszel, mint egy könnyű terméknél. "
3. A zsírmentes sajt túl sok adalékot tartalmaz
"Általában nem gondolom, hogy sok könnyű termék lenne" - mondja Julia Meyer. Mert: „Kivonnak egy zsír- vagy cukorforrást. De természetesen valaminek ízelítenie kell. Tehát sok adalékot adnak a sajthoz - a termékek összetevőinek listája hosszú ... Ez nem lehet egészséges. Mindig azt tanácsolom, hogy lehetőleg fogyasszon feldolgozatlan ételeket. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
4. A zsírmentes sajt kiválthatja az étvágyat
Sok könnyű sajt tartalmaz édesítőszert is. "Ők sem ideálisak, mert csak úgy tesznek, mintha a test cukrot kapna - ez vágyakozáshoz vezethet."
5. A testnek egészséges zsírokra van szüksége
Egy másik fontos érv a teljes zsírtartalmú sajt elengedéséért hébe-hóba: "A zsír fontos a testünk számára, mert: Egyes vitaminok csak zsírban oldódnak, és csak egészséges zsírokkal tudjuk felszívni őket." hogy jó egészség maradjon. "
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket
Fogadja el az összes sütit
Érdekelne ez: Hogyan lehet fogyni sajttal.
A hosszú távú és egészséges fogyás elérése érdekében javasoljuk az étrend megváltoztatását. A radikális diéták étkezési rendellenességeket okozhatnak és elősegíthetik. Az étkezési rendellenesség súlyos betegség, amelyhez szakmai segítségre van szükség. Ha Önt vagy családtagját étkezési rendellenességek érintik, segítséget találhat a függőségi segélyvonalon (089/28 28 22). Itt - névtelenül, kötelezettség nélkül és ingyenesen - éjjel-nappal beszélgethet valakivel, aki tanácsot ad, támogat és meghallgat.
A külső tartalom megtekintéséhez el kell fogadnia a sütiket