Zsíros máj diéta; Alkohol fogyasztás; Micsoda élet
Itt egy pohár habzóbor, ott egy gyors hamburger. Egy bizonyos ponton ez elboríthatja a májat. Akkor krónikus betegséggé, zsírmájká fejlődhet. A németországi felnőttek körülbelül egynegyede érintett. De ez mindig a túlzott alkoholfogyasztásnak köszönhető? A túlsúlyos és a 2-es típusú cukorbetegségben szenvedők is elérhetik ezt az eredményt. Összeállítottuk Önnek, milyen kapcsolatok vannak és hogyan fogyaszthat májbarát ételeket.
Mi a zsírmáj?
A zsírmáj akkor fordul elő, amikor a máj már nem képes megfelelően metabolizálni a zsírsavakat. Ezután a felesleges energiát zsírként tárolja a szervben. De az elhízás és a 2-es típusú cukorbetegség esetén is a cukor zsírrá alakulhat, ha az inzulin hormon nem ellensúlyozza kellően. Kezdetben nincsenek tünetek, mivel a zsírmáj lassan fejlődik. De az elhízás fokozódásával a has felső részében és a görcsökben fokozódik a nyomásérzet.
A betegség két típusa
A betegség két típusra oszlik: Az alkoholmentes zsírmáj (NASH) a helytelen étrend, az elhízás és a különféle betegségek váltják ki. A alkoholos zsírmáj (ASH) a túlzott alkoholfogyasztás következménye.
Az alkohol, mint gyakori ok
Nem mindig lehet egyértelműen meghatározni, hogy mi váltotta ki a zsírmájat, legyen szó alkoholról, egészségtelen étrendről vagy betegségről. Csak az orvos átfogó kórtörténete szolgáltathat világosságot. Azonban a májcirrózis, a krónikus zsírmáj irreverzibilis másodlagos betegségének mintegy fele alkoholfogyasztással jár.
A májbarát életmód segít
Ha zsírmájat diagnosztizáltak nálad, csak az életmód alapvető megváltoztatása segít. Ezután következetesen kerülnie kell az alkoholt, hogy a máj regenerálódhasson. De a mindennapi életben való elegendő testmozgás is fontos elem. A táplálkozás terén tanácsos friss, feldolgozatlan ételeket és teljes kiőrlésű termékeket használni. A cukros ételeket takarékosan kell fogyasztania. Ha nehezen változtatja meg egyedül az étrendjét, akkor forduljon az AOK táplálkozással foglalkozó szakértői fórumához. Ha orvosa zsírmájbetegséget diagnosztizált és táplálkozási tanácsokat javasol, akkor a költségeket arányosan fedezzük. Megjutalmazza erőfeszítéseit: Ha ragaszkodik új életmódjához, a zsírmáj visszafejlődhet.
Jó egészséget kíván az AOK Hessen.
Kétszer is elnyerte a Focus Money
A FOCUS Money üzleti magazin számára (10/2019. Szám és DFSI Ratings) az AOK Hessen ismét Németország egyik legjobb egészségbiztosítója. A "Szolgáltatások családoknak" és a "Digitális bajnok" tudományágakban még a kiváló státuszt is megkapta. Elismerték a különleges családbarátságot és a pozitív innovációs kultúrát.
Micsoda élet! Hírlevél
Még nem vagy tag?
Ezután váltson az AOK Hessen-re.
Szívesen adunk tanácsot Önnek.