Zsírtömeg-IMG számítás, esetenként eltérés - Ooreka
- Zsírtömeg: mi az ?
- A zsírtömeg kiszámítása
- A zsírtömeg változása az esettől függően
Függetlenül attól, hogy férfi vagy nő, testünk körülbelül 65% vízből, fehérjéből, ásványi anyagokból és körülbelül 20% testzsírszázalékból áll. Testünk számára nélkülözhetetlen, az zsírtömeg (vagy zsírtömeg) nem, életkor és fizikai aktivitás szerint változó. Az impedancia skála kényelmes módja annak mérésére. Frissítés erről a témáról.
Zsírtömeg: mi az ?
A skálán megjelenített súly két részből áll, amelyek életkoruk és nemük szerint változnak: a zsír- vagy zsírtömeg és a nem zsírtömeg (a folyadék rekeszekből, a csontvázból, valamint az izmok és a zsigerek fehérjetömegéből áll).
Ezek a sejtek kerekek, lipidekkel töltöttek, és mind felületükben, mind mélységükben helyezkednek el. A felszínen ezek a zsírlerakódások az úgynevezett narancshéjat képezik (akár vízvisszatartással is társulnak).
A zsírtömeg mobilizálható szervezetünk fontos energiatartalékát képezi.
Jó tudni: az adipociták egy bizonyos határig tárolják a lipideket (zsírokat). Ha ezt túllépik, más adipociták képződnek, és ismét zsírral töltődnek fel.
A zsírtömeg kiszámítása
A testzsír vagy a testzsír különböző módon mérhető:
- A bőrredő mérésével: az állandó nyomású iránytű használata lehetővé teszi a zsírréteg vastagságának pontosabb mérését a bőr különböző helyeken történő megszorításával. Megmérjük így a tricepszet, a szubkapuláris (váll), a mell- és a hasi redőket.
- Az impedancia mérő mérlegek alkalmazásával: ezek az eszközök gyenge elektromos áramot küldenek a testben a sovány tömeg és a zsír tömegének mérésére, mivel az ellenállás kapcsolódik a benne lévő zsírszövethez. Ne feledje, hogy a professzionális mérlegek megbízhatóbbak, mint a piacon, mert elektródáikkal rendelkeznek, amelyek a lábakhoz és a kezekhez vannak rögzítve a pontosabb mérés érdekében.