Zsírtömeg-számítás - Számítsa ki az IMG-t (zsírtömeg-index)

Nem vagy különösebben kövér, de vannak kicsi szerelmi fogantyúid vagy jó feneked. Normális, ha van egy kis zsír: ezek energiatartalékok a test számára. De honnan tudhatja, ha túl sok van? vagy nem elég? Számolja ki a testzsír indexét.

A testben sematikusan megkülönböztethetünk zsírtömeg, amely megfelel a zsírsejteknek, és a sovány tömeg, amely megfelel az izmoknak. Ezt a két elemet gyakran tömegszázalékban fejezik ki. De a test mindig tartalmaz zsírt, fiziológiás.

A test zsírtömegének értékeléséhez különféle módszereket alkalmazhatunk: a bőrredő mérését (a test különböző helyein megmérjük a bőr egy csipetjének vastagságát, amely lehetővé teszi a bőr alatti bőrzsír értékelését); a impedancométer skála (Mérünk egy elektromos áramot a testen keresztül, amelynek ellenállása közvetlenül összefügg a benne lévő zsír sebességével). De használhatunk empirikus képletet is, amely a testtömeg-indexből származik, amely lehetővé teszi a zsírtömeg-index (IMG) kiszámítását (megjegyzés: ez a képlet csak 15 és 50 év közötti emberekre érvényes):

---