Zsírvesztés a felső pubon (FUPA) itt válaszol

25 éves vagyok és 1,73 m. Tizenéves koromban nagyon kövér voltam (95KG), majd 22 évesen úgy döntöttem, hogy lefogyok. Jelenleg 75 kg vagyok, ami azt jelenti, hogy még mindig 5 kg zsír vagyok, mondhatnám. A problémám az, hogy amikor kövér voltam, az alsó gyomrom éppen a hasgomb környékén nőtt, azt hiszem, magas farmert viseltem. Akkor azt hittem, hogy elveszítem azt a csúnya hasat, ha lefogyok. De eddig még mindig ez az alsó hasam volt, és még inkább egy kör van a testemen, ahol farmert viselek. Valójában fogalmam sincs, hogyan veszítsem el ezt. Képet készítettem a problémáról.

Ez a ruhákkal, különösen az ingekkel kapcsolatos kérdéseket is ad nekem. Mert amikor inget viselek, az összes gombot bezárhatom, kivéve az utolsó három gombot .

Remélem, tudsz nekem adni néhány gyakorlatot, vagy akár néhány angol kulcsszó kifejezést erre az esetre, videókat is kereshetek az interneten.

Sajnálom, de nem vagyok angol anyanyelvű, így nem tudom, feltették-e ezt a kérdést korábban, mert nem ismerem az eset angol nyelvű kifejezéseit.

---