Zsírvesztés az arcon (egészség és gyógyszer, testmozgás, táplálkozás)
(Néhány háttérinformáció, amely segíthet a válasz idk-nél)
A következő problémám van! 15 végén elkezdtem a súlyzós edzéseket, és profi módon csináltam körülbelül egy évig. 16 évesen jól képzett voltam, mint bármi más, de véleményem szerint még mindig túl kevés volt a bordám súlya (akkor 69-70 kg körüli súlyú és 1,86 méter magas volt). Ezért úgy döntöttem, hogy a lehető leggyorsabban lépek. Ettem, mint egy őrült, de nem nyertem egy unciát sem. Tehát ismét növeltem a kalóriabevitelt, abbahagytam a testmozgást és abbahagytam az egészséges ételek fogyasztását. Körülbelül egy hónappal ezelőtt, 17 éves koromban vettem észre először, hogy visszatekintve az előző évre, rohadt súlyt híztam. Most 80kg vagyok. Látom a testemben hozzáadott súlyt is. Nincs gyomrom, vagy bármi, és valószínűleg jobb állapotban vagyok, mint a legtöbb életkorom, de pokolian nagy súlyt hoztam az arcomon. Abban az időben igazán jellegzetes arcvonásaim voltak. Most alig.
(Itt a tényleges kérdéshez)
Hogyan lehet megszabadulni az arcon lévő zsírtól, miközben megtartom a súlyomat. Újra elkezdtem gyakorolni, és a testem visszatér a korábbi testzsírszázalékhoz. Azonban alig látok különbséget az arcomban
5 válasz
Ez az arccal még várat magára. Egy rokonomnak is ugyanez volt. Itt az ideje, hogy ismét egészségesen táplálkozzunk. A testének először hozzá kell férnie az arc zsírtartalékaihoz. Ha itt valaki babkagyló, azt hiszem, én vagyok az. 15 és 1,85 m magas vagyok, és csak 56 kiló! Szinte éjjel-nappal eszem, és csak nem hízok. Az anyagcserém túl gyors. De apámmal és nagyapámmal is ugyanaz volt a probléma. Tehát fut a családban.
Ó, ez veled jár, barátom. Így gondoltam 15 éves koromban, amikor valószínűleg 60kg-ot nyomtam. 16/1/2-kor a súlygyarapodás nagyon gyorsan ment
Fogyni kell általában, hazugság, hogy bizonyos helyeken fogyhat! Több izmot tud felépíteni meghatározott helyeken. De a szalonna csak általában elmúlik.
Belülről tudom, hogy ez az, amiből ez fakad. De valójában szeretem a jelenlegi súlyomat, és nem akarok újra fogyni, csak azért, hogy egy évig újra hízhassak, azzal a különbséggel, hogy edzek. Szeretném ezt megkerülni