A legjobb fogyás dokumentáció Ern; oktatási programok fóruma

dokumentáció

Tag 2015.01.01-től
3 hozzászólás (ø0/nap)

Tud néhány jó dokumentációt, amely szabadon elérhető? Kedvenc dokumentumfilmem, amellyel nemrég találkoztam, a BBC-től származik, és van néhány egyszerű, de nagyon jó tippje. Gondolkodtam tovább: "Miért nem tettem ezt korábban?" De néha a legjobb dolgok a legegyszerűbbek. Itt van egy német fordítás, ha nem tetszik az angol.

Egyébként azóta étkezési naplót vezetek, és ez csak egy hatalmas lépés volt a fogyásban! Valójában sokkal tudatosabban eszem, ahelyett, hogy véletlenszerűen falatoznék itt-ott. A tipp a zöldséglevessel szintén félelmetes. Olyan könnyű, és csak jól érzed magad. Mindenképpen próbáld ki! A kisebb tányérok és tálak is jól hangzanak, előbb meg kell vennem őket. De ahogy ismerem magam, akkor csak több adagot eszem * mosolygok *

Remélem, hogy a dokumentumfilm ugyanúgy segíthet neked, mint nekem. És szeretnék több súlycsökkentő dokumentumfilmet közzétenni!