Zumba a levegőben
A tánc és az aerobic között félúton a Zumba igazi divatjelenség. És jó okból: ez a szórakoztató tevékenység lehetővé teszi, hogy gyakoroljon, evakuáljon, anélkül, hogy megtiltaná és fájdalmasan érintené az alapvető kardió foglalkozás vagy más nyújtás a hagyományos edzőteremben.
Szó szerint a "zumbar" azt jelenti, hogy zümmög, rezeg, vagy kiterjesztve "zümmög". Javában Zumba ez a Latin-Amerikából érkező tánc, amely lehetővé teszi, hogy szórakozás közben sportoljon. Ezt a fitnesz-, aerobik- és latin tánclépéseket ötvöző tevékenységet tíz évvel ezelőtt hozták létre Kolumbiában, azóta az Egyesült Államokban, Kanadában, Spanyolországban és Franciaországban fejlődött az elmúlt évben. Alberto "Beto" Perez, a hírességek edzője által véletlenül kitalált sporttánc elismert nagykövetnek, Shakirának köszönhetően "demokratizálódott". A kolumbiai énekesnő, aki Zumbát táncolja a "Waka waka" című videoklipjében, valóban Beto tanulója volt ... (Reuters fotó)
Ne félj: a Zumbába való bejutáshoz nem kell tudnod, hogyan integetheted a tested, mint a bomba Latina: a tanított koreográfiák egyszerűek, a lépések ismétlődnek és a ritmusok változatosak. Így őrjöngő ritmusok és lassabb mozgások váltják egymást, annak érdekében, hogy kombinálják a szív- és érrendszeri munkát és a súlyzós edzést a test különböző részein (fenék, comb, kar, has). Az egész bachata, merengue, reggaeton vagy akár salsa, ami szórakoztató oldalt kölcsönöz a tevékenységnek. Egy jó módszer a hasznos és a kellemes keverésére ebben a bűnös társadalomban! "A célunk egyszerű: azt akarjuk, hogy gyakorolja és szeresse addig a pontig, amíg rabja lesz tőle. A Zumba rajongók hosszú távú előnyöket élveznek, miközben egy-egy életen át tartó élményben részesülnek, egy órás testedzéssel, amely kalóriát éget, serkenti testüket, fantasztikus mozdulatokat hajt végre, és úgy tervezték, hogy magával ragadja az életet.! ", Ígéri a Zumba .fr webhely.