Zumba; Bucovina Táncstúdió
A Zumba egy latin stílusok ihlette fitneszprogram, amelyet a híres kolumbiai koreográfus táncos, Alberto "Beto" Perez készített a '90 -es években. A Zumba magában foglalja az aerob elemek kombinációját. A zumba koreográfia hip-hop, szoca, samba, salsa, habcsók, reggaeton, sőt bollywood mozdulatokat is tartalmaz. Az egyszerű koreográfia célja az erőnlét és a fogyás fenntartása.
A gyakorlók szerint a zumba szórakoztató, mert kellemes zenei ritmuson, tánclépésekben zajlik. A Zumba vonzó és egyedülállóan kombinált mozdulatokkal motiválja gyakorlóit, hogy minden alkalommal többet és jobban végezzenek.
Attól függően, hogy milyen intenzitással táncolják a zumbát, egy foglalkozás alatt 500 és 800 kalória fogyasztható. A zumba mozdulatokhoz minden izomcsoportra szükség van, és megmozgatják őket, formálják és testet alakítják. Ugyanakkor úgy működik, mint a kardio gyakorlatok, megterhelve a szívet és javítva a szív- és érrendszert.
A fizikai előnyök mellett a zumba jótékony hatással van a pszichére is. A Zumba osztály szórakozást és szórakozást jelent.
A zumba órákra a Bucovina Táncstúdió teremében kerül sor, a Művelődési Ház 2. emeletén, hétfőn és szerdán 20: 00-21: 00 között.
Andrei Podariu - zumba oktató
- jól szórakozol;
- távolítsa el a méreganyagokat a szervezetből, és megszabaduljon a napi stressztől;
- hangot ad;
- sújt veszteni.
"A ZUMBA szórakozást jelent, és ezért mindig szívesen eljut a következő találkozóra."