Zumba erős
Így már nem kell számolni az ismétlésekkel. Ehelyett kezdje el ütemre edzeni. A STRONG by Zumba® ötvözi a testsúlyt, az izomépítést, a kardiót és a plyometriát. Olyan eredeti zenére mozog, amelyet kifejezetten az egyes mozdulatokhoz igazítottak. Minden guggolást, minden beugrást, burpee-t a zene táplál. Így eljutsz az utolsó ismétlésig - és hozzáadsz még ötöt.
Egy órás órán kalóriát éget el, miközben erősíti a karját, a lábát, a hasizmait és a fenekét. Plyometrikus vagy robbanásveszélyes mozgások, például magas térd, burpees és ugró emelők váltakoznak izometrikus mozdulatokkal, mint például tüdő, guggolás és kick-box mozgások. A STRONG by Zumba® edzők változatosabbá teszik a zenét és a mozdulatokat annak érdekében, hogy mindig maximálisan kihívást kapjanak.
Növelje teljesítményét és növekedjen túl önmagán.
Az edzés az izmokat
Gyakorolja a hasát és a farizmát, valamint a lábát és a karját guggolással, alkartámasszal és burpeekkel. Az STRONG by Zumba® egyedülálló edzés az egész test számára.
Maximalizálja a kalóriaégetést
A nagy intenzitású edzés és az izomépítés kombinációja az egész edzés során fokozott kalóriafogyasztást és utólagosan magasabb égési arányt serkent. Tehát hajrá és égess kalóriát. Az égés utáni hatás megmutatja, hogy működik.
Hozd ki magadból mindent
Az önsúlyos edzés során minden gyakorlattal határozottan meghúzza az alapját. A tanóra negyedét kizárólag padlógyakorlatokra tartják fenn. Tehát a 29 magizma felkészülhet valamire.
Használja ki percenként
Nagyon egyszerű: a kifejezetten erre az edzésre tervezett zene többre készteti Önt, így gyorsabban érheti el az eredményeket. Készüljön fel arra, hogy megtudja, mi van valójában benned.
MUTASD MIK A BENED.
Az STRONG by Zumba® tanfolyam egy izzadt edzés, amely részben padlógyakorlatokból áll, amelyek során intenzíven edzi a testét.