Zumba Fitness, Zumba Gold, Berlin, Werder, Michendorf, Zumbaparty, Diana Hoffmann, fitnesz, fitnesz
A Zumba® Fitness egy latin-amerikai fitnesz edzés.
Kombinálja a klasszikus fitnesz és aerob elemeket, például a guggolásokat és a lépést a latin-amerikai táncmozdulatokkal, mint például a salsa, a merenque, a hip-hop, valamint a bollywoodi és a hastánc mozdulatait.
A résztvevők általában latin-amerikai zene mellett mozognak, végigsöpörnek a parketten és hevesen köröznek a csípőjükön, mosolyogva felvetik a karjukat és teljesen kimaradnak.
A Zumba® nagyon szórakoztató és csak jó hangulatú és a legjobb - a fogyás még soha nem volt ilyen egyszerű!
Röviden: a Zumba® Gold mindenki számára szól, aki szerint a Zumba® fitnesz túl gyorsan megy. A világos különbségek itt egyrészt a táncok lassabb tempójában és a koreográfiák egyszerűbb nehézségi fokában rejlenek.
Ez azt jelenti, hogy a zenei választék a résztvevők kívánságaihoz igazodik, és kevesebb és egyszerűbb lépéskombináció van. Ezért a Zumba® Gold valóban mindenki számára alkalmas, akár a szívvel rendelkező fiataloknak, az aktív időseknek, a fiatal anyukának, akár újonnan érkezőknek, akár pályaváltóknak - a legfontosabb, hogy élvezzék a mozgást és a táncot.
Ez ugyanolyan szórakoztató és jó hangulat, mint a Zumba® Fitness és itt is sok kalória éget el, és a szív- és érrendszer erőteljesen stimulálódik.
Felejts el mindent, amit eddig tudtál a step aerobikról!
A Zumba® Step valójában nem más, mint "Zumba® Gold lépcsős táblával".
Ötvözi az egyszerű tánclépéseket a lépcsőfalon és azon túl, így egyedülálló fitnesz edzés.
Jelentősen különbözik a jól ismert step aerobic-tól, hogy sokkal egyszerűbb mozgássorozatokról van szó. Nincs vad fordulat és nincs folyamatosan változó lépéskombináció.
A Zumba® Step legalább annyira szórakoztató, mint a klasszikus Zumba® fitnesz, és csak jó hangulatot terjeszt.
És itt is sok kalóriát égetnek el!