Zumba táncol és fogy
Zumba: táncolj és fogyj
2012. június 19. - 16:30.
Linda, Avje és Steffi a Gran Canaria egyhetes Zumba táborába repültek, hogy lefogyjanak. A kultuszportban a lányok izzadnak, ahol mások nyaralni mennek. És egy nap után a lányok elérik a határaikat. De ez nem tart sokáig, és a Zumba-láz mindenkit megfogott.
A hálóingtől egyenesen a sportruházatig, majd egy egészséges reggelivel. Tobias Greb edző szoros edzéstervvel állt elő hármuk számára. És ez nem más, mint nyaralás: Zumba órák vannak minden nap reggel 9 és 20.30 között, szombaton pedig még egy órával is tovább.
A Zumba kimerítő, de hatékony
Tóbiás ismeri az utat: ha fogyni akar, akkor az ökölszabálynak 30 perc testmozgásnak kell lennie. Az étrendet is meg kell változtatni.
A három barátnak nincsenek előzetes ismeretei, Avjével egy további bonyodalom áll fenn: mivel kijelentette, hogy vonakodik mozogni, ő is nulla állapotban van.
A lányok a jobb kontroll és a motiváció érdekében kalóraszámlálót viselnek a karjukon. Állítólag egy óra Zumba után akár 1000 kilokalóriát is elveszítettek.
Tessék: Láthatóan a fogyni vágyók többsége mind Zumba-lázban van az első naptól kezdve!