Zumba, vannak ajánlások - fórum
Beszélje meg Zumbát, vannak ajánlások itt Fogyjon a testmozgással Fórum a fogyókúrás módszerek területén szia, szerettem volna megkérdezni, hogy ki közületek rendszeresen végez zumbát, akár a stúdióban, akár otthon, és észrevesz-e valamit a testében. ha te
Zumba, vannak ajánlások
Meg akartam kérdezni, hogy közületek ki rendszeresen végez zumbát, akár a stúdióban, akár otthon, és észrevesz-e valamit a testén. függetlenül attól, hogy lefogyott, jobban formálja a testet stb.
még csak most kezdem, és szórakoztató, csak nem tudom, hogy súlyzós edzéseket is kell-e végeznem.
AW: Zumba, vannak ajánlások
szia, sajnos még nem tapasztaltam Zumbát, de kérdezz kis tapcsit és cuccot. egyszer vagy most is csinálják.
AW: Zumba, vannak ajánlások
Már 4 hete rendszeresen csinálom otthon a Zumbát.
Rendszeresen használom a súlyzókat is, majd rájövök, hogy ez majdnem elég.
Hébe-hóba csinálok még néhány hasi gyakorlatot és valamit a fenéknek és a combnak - főleg a belsejét.
AW: Zumba, vannak ajánlások
Tehát van 3 Zumba DVD-m otthon, és ezek mind nagyon szórakoztatóak és megizzasztanak (kivéve az Alapok DVD-t, ahol csak a lépéseket tanulja meg) csak ajánlani tudom!
AW: Zumba, vannak ajánlások
Most néztem meg tőlük a promóciós videót.
. hogy ez valóban segít-e?
valójában annyi izmot aktiválsz?
és ha rosszul csinálod a mozdulatokat?
annyira szórakoztatóvá teszi egyedül otthon?
és a 65-ben 3 DVD van és ezek a súlyzók benne vagy mi?
Érdekelne. de 65. nagyon szép kalapács vagy?
Remélem, íme még néhány jelentés.
AW: Zumba, vannak ajánlások
Szóval nagyon jól érzem magam vele! Persze viccesebb lenne kettőnek egy baráttal, de a sportnál ez mindig így van, nem? Másrészt biztosan olyan spasztikusnak nézek ki, amikor mozogok, hogy örülök, hogy senki sem figyel rám.: nevet8:
Tehát olvastam, hogy ha valóban mindent megteszel, akkor egy óra Zumba akár 1000 kcal-t is elégethet. Tehát csak szórakozással lehet ott.: rofl8yi:
AW: Zumba, vannak ajánlások
@seelchien
A QVC-nél a DVD-k olcsóbbak. 4 DVD és 3 CD, zenével, a kézikönyv és a tonik kb. 45 percig tart.
Nagyon sokat hozott számomra eddig, és nagyon szórakoztató - még önmagamban is.
A pulzusmérőm azt mondja nekem, hogy átlagosan 700 kcal-t használok 50 perces programonként. Viszont én sem ugrok olyan intenzíven, mert kicsit óvatosabban kezdek a súlyommal.
Személy szerint a lépéseket viszonylag könnyen és gyorsan megtanulom.
AW: Zumba, vannak ajánlások
45 másként hangzik, mint 65!
és valóban olyan szórakoztató önmagában.
van egy tanfolyam a közelben. de nem tudja, hogy regisztrálni kell-e a stúdióba a részvételhez.
a barátom azt mondja, hogy hülye és unalmas lenne egyedül otthon, de venne egy ilyen tanfolyamot.
Ezen az oldalon pénzvisszafizetési garancia is van?
AW: Zumba, vannak ajánlások
kérdezd "táncoljon az alma" Ryannát - ő egy Zumba oktató.
Csak szeptemberben kezdte a Zunmbát - a QVC CD -ivel is.
De egyikőtöknek volt már némi tapasztalata a Wii Zumba történetről?
Jómagam három-négy Zumba-filmet élek át a YouTube-on,
(Keresési funkcióként a Zumba Kellogs Rutina 7Folkent ajánlom) és
majd a probléma kullancsait a Pasternack szerint az Factor Five programmal képezzük ki. Ezzel a terheléssel és az Almased-szel tavaly ősszel 10 kg-ot sikerült kezelnem, a télen lazítottam, és most ezen a héten megküzdöttem az utolsó kilókkal.
Sok szerencsét mindenkinek!
AW: Zumba, vannak ajánlások
Most megrendeltem, és ha úgy alakul, ahogy elképzeltem, akkor várom.
mibe kerül valójában a pulzusmérő?
és valójában mire van szükségem ilyesmire?
AW: Zumba, vannak ajánlások
@Seele: Szüksége van pulzusmérőre, ha az állóképességi tartományban edz, vagy z. B szeretné elérni az optimális zsírégetést, az optimális nagyon ellentmondásos. Az óra megmutatja a pulzusát.
Általában azt mondják: 220 éves kor = 100%, és 60-80% között kell edzeni.
Attól függően, hogy mit akar elérni, például a sebesség vagy az állóképesség a futás közben, a futás ütemét a pulzusához igazítja.
Így vagy úgy, szerintem működik.
Kellemes estét és jó szórakozást Zumbával!
AW: Zumba, vannak ajánlások
@seelchien
A pulzusmérő körülbelül 20 ′ -ba kerül, ha az egyik szupermarketlánc kínálja. A Stiftung Warentest is jónak találta őket - így nincs szüksége luxusmárka pulzusmérőjére.
Mindig bekapcsolt pulzusmérőm van, hogy könnyen ellenőrizhessem a pulzusomat. A kalóriafogyasztás is megjelenik. Még ha nem is 100% -ban helytálló, mindig motivál.
Jó szórakozást Zumbával és sok sikert !
AW: Zumba, vannak ajánlások
Hé, tudni akarta, hogy mennek a dolgok a zumbával. Tényleg lefogyott vele valaki? Tegnap rendeltem dvd-t is. Azt hiszem, ez megolvasztja a fontokat: nevetni8:
AW: Zumba, vannak ajánlások
Tehát 4 hete táncolom a Zumbát, sokkal több az állóképességem, feszesebb lett a bőröm és a gyomrom mérete is kissé eltűnt. Otthon táncoltam a Zumbát a Wii-n, és rendszeresen csináltam. ^^ Tényleg nagyon szórakoztató
AW: Zumba, vannak ajánlások
2011 novembere óta rendszeresen foglalkozom a Zumbával, de más edzőtermi órákat és súlyzós edzéseket is végzek fogyás céljából, ami szintén működik.
Úgy gondolom, hogy egyedül a Zumbával lehet fogyni, mert minden mozdulat jót tesz a testnek. A lényeg, hogy szórakoztató legyen.
Sajnos otthon nem tudom felemelni a fenekemet. Nekem személy szerint szükségem van a "kortárs nyomásra", és inkább más emberekkel sportolok a tanfolyamokon.
Vessen egy pillantást a Zumba Fitness Party-ra
Itt keresheti a Zumba órák helyszíneit. Így találtam meg a jelenlegi tanfolyamomat, és több mint elégedett vagyok.
AW: Zumba, vannak ajánlások
Zumba DVD-k, van valami ilyesmi, magam is megoldhattam volna. De én is inkább olyan vagyok, akinek szüksége van a "kortárs nyomásra" a fenekének felhozatalához. Ezért valószínűleg a közeljövőben egy barátommal indítom a Zumbát. Nagyon kíváncsi vagyok, hogy alakul majd, és hogy totál bolondot csinálok-e magamból vagy sem; D.
AW: Zumba, vannak ajánlások
huhu,
zumba van a wii-nél, és elég kimerítőnek, de szórakoztatónak is találom. a zumba 1 nem annyira vonzó az előtáncoló csajok furcsa színe miatt, mert a zumba 2-nek sokkal jobbnak kell lennie. talán tesztelhetem ma este a zumba 2-t, így többet tudok mondani. általában izzadok 20 perc múlva, és az izomfájdalom 45 perc után is beáll. Nem tudom, hogy ez csökkenti-e jobban a tömeget, de többet fogok mozogni és jól érzem magam, anélkül, hogy szégyenkeznöm kellene, mert egyes mozdulatok nagyon "buták". a zumba előnye otthon, mindig elérhető, ezért csak használom.
AW: Zumba, vannak ajánlások
Tehát személy szerint nem szeretem annyira, és nem látok edzéshatást.
Általában nagyon gyorsan izzad, de egy óra Zumba után (edzőteremben edzővel) az öltözőben voltam, mint röviddel az átöltözés után.
Sok nő a tanfolyamokon csak abban érdekelt, hogy a lehető legszélsőségesebben csóválja a ***** -t, mert az edzés hatása mindig fuvolázó.
Inkább valami igazán ellenálló dolgot csinálok, ahol az egész testet megmozgatod és izzadtságot fejezel ki, és a végén tudod, hogy csináltál valamit.
AW: Zumba, vannak ajánlások
Nemrég fedeztem fel magamnak a Zumbát is. Viszont csak otthon csinálom. Kerestem pár videót a you tube-on, amelyet most megpróbálok rendszeresen táncolni. Eddig mindig sokat jártam, és ez nagyon sokat segített nekem az elején. A mozgás akkoriban idegen volt a testem számára. De most ez már nem segít rajtam. És mivel az otthoni sport DVD -im nagyon unalmassá válnak, csak a Zumbát próbáltam ki. Határozottan izzad, még az olyan intenzív koreók mellett is. Kíváncsi vagyok, sikerül-e valamilyen sikert elérnem vele
AW: Zumba, vannak ajánlások
Zumba segített a barátnőmnek!
Zumba órákat tartunk az edzőteremben, és szerintem remekek.
A tánc nagyon szórakoztató, és sok kalóriát éget el. Maga a képzés mindig kicsit függ az edzőtől. Ha klassz koreográfiája és remek zenéje van, akkor nagyon elragadsz.
Amikor megtudtam a Zumba hype-ot, nagyon izgatott voltam. Aztán részt vettem egy tanfolyamon a fitneszstúdiónkban, és el kell mondanom, hogy bármi más voltam, csak lenyűgözött. A kezdőket és a haladókat együtt dobták, a kezdők nem tudták tartani a lépést, és nyoma sem volt a szórakozásnak. A nap végén a szervezés vacak volt, és valószínűleg sokkal szórakoztatóbb, ha a megfelelő pályára állsz.
Tehát tavaly augusztus óta csinálom a Zumbát. Az első próbaóra után azt hittem, soha többé nem tudok járni: shocked7fl: fáj a comb 4 napig, de 2 hét után már semmit sem veszel észre. Mindenképpen nagyon jó a lábadnak. Ha valóban 2-3 hónapig következetesen csinálod a Zumbát, akkor a lábak és a test többi része szépen formálódik. Nekem sajnos nem így van, mert betegség miatt szünetet kellett tartanom, majd a tánciskola bezár az ünnepek alatt: értetlenül áll: Szerencsére van kezdő és osztály tanfolyamunk, bár szerintem a kezdőknek sokkal nehezebb, mint az osztály -Kurzus: shocked7fl: Most kezdem újra, tegnap 3 hét után megint volt az első Zumba-leckém, a fájdalmas izmok már érezhetők, elmondhatod, hogy csináltál valamit: cool112:
Szeretem a zumbát. Úgy érzem, hogy minden izmom működik. Nagyon jó móka is.
Klassz dolog
Egy ideig nagyon következetesen jártam ott, de sajnos elvesztettem a kapcsolatot.: shocked7fl:
Teljes motoros diszlexiás vagyok. Egyszer teszteltem, nagyon kimerítő is volt, de nem tudtam tartani.
Nagyon jól nézett ki a többiekkel.
Azt kell mondanom, hogy csak tombolni tudok érte! (:
a latin-amerikai zene és a kivitelezők többsége rendkívül motiváló és a legjobban az tetszik bennem, hogy észre sem veszi, mennyire kimerítő az, amit csinál. ez tényleg a legmenőbb dolog az egészben !
és egy plusz pont számomra az, hogy utána mindig jó kedvem van; egyrészt azért, mert a zene jó, és mert akkor újra 50/60 percig vagy tovább játszottál! csak bátorság !
Csak azt tudom mondani, hogy szórakoztató.
Sajnos ezt az egyetemen csinálom, és az oktató nagyon jó hangulatban van. Csak kezdőként nem tudsz lépést tartani. Csak táncol, és te vagy utoléred, vagy nem. Jelenleg csak arra törekszem, hogy jó irányba haladjak, de a lépések vagy a mozdulatok piros rongyot jelentenek számomra.
Csak remélni tudom, hogy jobb lesz. De vannak olyanok is, akik nem tudnak lépést tartani a mozdulatokkal. (Azt is el kell mondanom, hogy ami a táncot illeti, inkább a mozgás diszfunkciója vagyok.)
Normális, hogy az edző nem mutat semmit, csak táncol, és mindenki megpróbálja gyorsan megtenni?
Tehát ez nagyon más a bemutatásával. talán érdemes keresnie egy extra kezdő tanfolyamot, akkor tapasztalataim szerint a lépések kb.
Az ilyen tanfolyam résztvevői számára, akik vagy hosszú ideig ugyanazzal az edzővel voltak, vagy csak általában többször csinálták a Zumbát, és kicsit jobban tudnak a ritmusban, meglehetősen monoton, ha az egyes dalok előtt megismétlik a lépéseket. Azt is jobban szeretem, ha az emberek csak táncolnak.
De ez valóban idővel jár. A Zumbával pedig egyáltalán nem arról van szó, hogy ugyanúgy végezzük el, mint az ember, aki elöl áll és táncol, hanem sokkal inkább arról, hogy egyszerűen szórakozz vele.
További sikert kívánok !
a szál valamivel régebbi, de mégis érdekes.
2 éve csinálom a Zumbát, és még mindig nagyon élvezem. De ez nagyon függ az edzőtől. Ez idő alatt 3 különböző edzőm volt, és mindegyik teljesen másképp csinálja. A "főedzőnk" kiválóan alkalmas kezdőknek és olyan embereknek, akik szeretnek nyugodtan venni. Mozdulatai nagyon tiszták és könnyen megismételhetők. Sokat mutat, és mindenki jól kijön.
Csak egyik képviselőjüket hívjuk Flumminak. Ugrál és ugrik, mozdulatai nem mindig egyértelműek. Ha mindig vele lettem volna, valószínűleg már nem lennék ott.
És akkor ott van a másik ügynökség. Közben azon gondolkodom, vajon folytassak-e vele egy állandó tanfolyamot? A kezdők határozottan nem tudnak lépést tartani vele, egy óra múlva nagyon kimerült vagy, de nagyon szórakoztató és csak sokkal több tánc.
Összességében tehát csak a Zumbát tudom ajánlani.
Úgy gondolom, hogy a Zumba nagyon jól hangzik, és mindig is kísértésbe esek egy osztály elvégzésére. De sajnos ritmusát tekintve teljesen tehetségtelen vagyok, és valószínűleg a koreográfiát követve is problémáim lennének: sorry8bj: ezért nem mindig merek oda menni: sad9cd:
Szeretem itt feleleveníteni ezt a témát, mert imádom Zumbát! Válaszok: 51