0 kalóriamártás receptek szakács
Paradicsommártás sárgarépadarabokkal, kalória nélkül
Tortellini sonka - sajt - tejszín - szószban
Nagyon ízletes, sokszor kipróbált és dicséretes, a gyerekek is élvezik, de légy óvatos, sok kalória
Csirkemell dijoni mustár curry mártással
Finom, nyári könnyű étel, kevés kalóriával
Vegán holland szósz alternatíva
Fusilli paradicsom és tonhal mártással
Ebéd csak 504 kalóriával!
Csirke paprikás krémmártásban
alacsony kalória- és zsírtartalma
Tej - sajt - gyógynövény - szósz
ízletes és alacsony kalóriatartalmú - jól passzol a tésztához
Spárga és spenót lasagna ázsiai érintéssel
Ízletes és vegetáriánus alternatívája a klasszikusnak. Egészséges, de kevés kalóriával
Shirataki tészta
Első próbálkozásom a 0 kalóriás tésztával
Ketchup
házi készítésű tartósítószerek vagy színezékek nélkül, csak 20 kalória/evőkanál
Mediterrán zöldségpizza
mindenkinek, aki szeretne lemondani a kalóriákról, de nem engedékenységnek
A tonhal a QimiQ-val terjedt
Alacsony kalóriatartalmú és alacsony zsírtartalmú frissítő elterjedés
Növényi mártás juhsajttal
alacsony kalóriatartalmú, ízletes tészta, rizs vagy burgonya
Eichkatzerl mustárszósz
gyors, egyszerű és alacsony kalória- és zsírtartalmú
Tészta borsos zöldséges mártással
ízletes és alacsony kalóriatartalmú
Fettuccine Pomodoro
Alacsony kalóriatartalmú tészta koleszterin nélkül.
Ena sonkamártása
kevés kalória - de remek íz
Gomba tejszínes mártás kremefinnel
kevesebb kalória, mint tejszínnel, egyszerű, vegetáriánus
Schnitzel perverz
Paradicsommártás
zsírmentes, alacsony kalóriatartalmú és nagyon meleg
Bolognai spagetti
A fogyókúrázni vágyóknak, de nem akarnak lemondani az ízlésről
Pizza party leves
előző nap elkészíthető
Kínai húsgombóc sárgarépával
Először gyúrja össze a húsgombóc összes összetevőjét, hagyja pihenni a hűtőszekrényben 15 percig. Közben összekeverjük a mártás hozzávalóit. A zöldségkeverékhez a répaszeleteket hozzávalókkal serpenyőben pároljuk a sütőzsírban, nem túl puha, kb.