040 - kedd; th gef; őszintén; Soulkiss - nat; Igazán egészséges Marina Doppelreiterrel; Podcast;
2019. március 8. Soulkiss - természetesen egészséges Marina Doppelreiterrel
A diéták veszélyesek, nem működnek és károsak az egészségre. Sajnos mindig vannak olyan diétás ígéretek, amelyek hisznek a tudatlan emberekben abban, hogy elhiggyék, hogy működnek. Nem ritka, hogy a diéta étkezési rendellenességet vezet be. Ebben az epizódban megtudhatja, hogy mit nem lehet diétázni, és hogyan ehessen ehelyett egy jó, egészséges, fenntartható módszert, amellyel tartósan elérheti a kényelmes testsúlyt.
Episoder
051 - Fogyni éhezés nélkül/2. rész
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Ebben a 2. részben további tippeket osztok meg veletek, hogyan érhetitek el jólét testünket éhezés nélkül és a saját bölcs testetekkel együttműködve - éhezés nélkül, jó és egészséges módon, fenntarthatóan és tartósan!
Sajnos az étrendipar azt akarja, hogy higgyük el, hogy nagyon könnyű lefogyni akár anélkül, akár por nélkül.
Ily módon hosszú távon nemcsak nem egészséges, de semmit sem hoz.
A 15 tippet ismét összefoglalom az oldalamon:
050 - Fogyni éhezés nélkül/1. rész
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Fogyni éhezés nélkül? Ez lehetséges? Határozottan igen. Fogyni szokásainak megváltoztatása nélkül? Ez lehetséges? Határozottan NEM.
Sajnos az étrendipar azt akarja, hogy higgyük el, hogy nagyon könnyű lefogyni akár anélkül is, akár por nélkül.
Ily módon hosszú távon nemcsak nem egészséges, de semmit sem hoz.
Ebben és a következő epizódban 15 tippet osztok meg veletek, hogyan érhetitek el jólét testünket éhezés nélkül és a saját bölcs testetekkel együttműködve.
049 - Egészséges vagy, de rosszul érzed magad
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Hagyományos orvosi szempontból minden rendben van, és egészségesnek számítanak, ami jó. De mi van akkor, ha nem érzi magát egészségesnek - de valójában valóban beteg, de nincs valódi jelzés arra, hogy miért van ez? Mondok néhány okot, amelyek részben felelősek lehetnek azért, hogy súlyos kellemetlenségekhez vezethetnek, és amelyek nagy hatással vannak az általános közérzetre.
048 - Alkalmas nyaralásra
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Sokak számára a nyári vakáció éppen itt a sarkon, és a várakozás mellett egyesek bizonytalannak érzik magukat a régi étkezési szokások visszaszorulása vagy a gyengébb önmaguk megadása iránt, és aktívak maradása helyett passzívak és lusták.
Ebben az epizódban 8 tippet adok arról, hogyan lehet könnyen és egyszerűen megvalósítani a mozgás szabadságát még nyaraláskor is - még akkor is, ha nincs edzőterem a közelben, és nem kell félnie a falánctól a büfében.
047 - Cukor - Az édes méreg
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Talán most arra gondolsz, hogy túlzok, amikor méregnek nevezem a cukrot. Végül is ez a mennyiségtől függ, mert az adag teszi a mérget stb. És a cukor, a csokoládé vagy a torta léleknyugtató, emeli a hangulatot és egyszerűen jó neked. Igen igen, eddig minden rendben van. DE a probléma az, hogy még akkor is, ha tudatosan ragadunk valami édeset, élvezzük a süteményt, belemerülünk a fagyiba, ez a rejtett cukor teszi szinte minden étkezésből desszertet.
Megtekintheti azt a listát, hogy a cukor hány különböző névvel rendelkezhet a webhelyemen.
046 - A magas érzékenység nem betegség
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
A német ajkú lakosság mintegy 20% -a rendkívül érzékeny, azaz. hogy nincs olyan szűrő, amely válogatja az ingereket, és ezért szűretlen marad az agyban, ami természetesen gyors túlstimulációhoz vezethet. Megfelelő eszközökkel és ha megtanulod jól használni őket, a nagy érzékenység nagy ajándék lehet.
045 - Az 1 perces meditáció
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Hogyan segíthet az 1 perces meditáció gyorsan a mindennapokban.
Még ha rendszeresen meditálunk is, és befelé nézünk, a mindennapi életben mégis előfordul, hogy kirepülünk a központunkból. Ezzel a rövid gyakorlattal, amely valójában csak 60 másodpercig tart, könnyű napközben újra kapcsolatba lépni önmagával, és bejutni saját központjába.
044 - Prana energiamunka
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
A mai részben bemutatom a Pranic Healing-et. A prána gyógyítás az öngyógyító képességek növelésére szolgáló, érintkezés nélküli energiamunka, amely az életenergia elvén alapszik. Minden energia és energia nélkül nincs élet. A felhasznált energiák eltávolításával és friss energiaellátással a Prana (vagy Chi) újra szabadon áramolhat, ami viszont felgyorsíthatja a gyógyulási folyamatot.
043 - Természetes méregtelenítés
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
5 tipp a természetes méregtelenítéshez, rendszeresen és egyszerűen használható és elvégezhető. Életmódunk, étrendünk és környezeti hatásaink miatt a szervezetünkben folyamatosan szennyező anyagok halmozódnak fel, amelyeknek jobban el kellene hagyniuk a testet. A gyümölcslé vagy az éhgyomri kúrák gyakran nagyon radikálisak és nehezen megvalósíthatók a mindennapi életben. Ezekkel a tippekkel egyszerű és mellékhatások nélkül.
042 - A feszültség ellazulást igényel
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
A teljesítménytársadalomban a "semmittevés" általában negatívan kapcsolódik a lustasághoz vagy a lustasághoz. A kikapcsolódásban ellazulunk, az izmok megnőnek, feltöltődünk és új ötletekkel állunk elő. Az aktív életnek ezért relaxációra is szüksége van.
041 - A fájdalom jó
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Nincs fájdalom ingyenes. Senki sem akar fájni, de a fájdalomnak is van előnye. Mert minden fájdalom el akar mondani valamit. A lelkünk többek között testünkön keresztül szól hozzánk. Holisztikusan szemlélve a fájdalom az új egészséges és kielégítő élet kapuja lehet.
040 - A diéták veszélyesek
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
A diéták veszélyesek, nem működnek és károsak az egészségre. Sajnos mindig vannak olyan diétás ígéretek, amelyek szerint a hiszékeny tudatlan emberek hisznek abban, hogy működnek. Nem ritka, hogy a diéta bevezetés az étkezési rendellenességekbe. Ebben az epizódban megtudhatja, hogy mit nem lehet diétázni, és hogyan ehessen ehelyett egy jó, egészséges, fenntartható módszert, amellyel tartósan elérheti a kényelmes testsúlyt.
039 - Amit a gerinced szeret
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
A hátfájás az első számú széles körben elterjedt betegség - de ennek nem kell lennie. A legritkább esetben a porckorongsérv fájdalomhoz vezet. Van valami, amit a gerinc szeret! Mi ez, megtudhatja ebben az epizódban.
038 - A kis lépések ereje
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Minden, amit teszünk, hatással van. A rendszeres mindennapi rutinok és szokások révén vagy létrehozhatunk valamit, ami közelebb visz minket a célunkhoz, és amelyet kívánságteljesítésnek nevezünk, vagy egyre inkább eltávolodunk tőle. Egy történet segítségével megnézhetjük, hogy a mindennapi tevékenységeink valójában milyen hatást gyakorolnak hónapokban és években mérve. A történet tartalma segít abban, hogy folyamatosan emlékeztesse magát a tevékenységeire, és megkérdezze, hogy az, amit csinál, közelebb visz a kívánthoz, vagy éppen ellenkezőleg. Erről írtam egy blogcikket is, amelyet a következő címen olvashat el:
037 - Mit csinálnak az állásfoglalásaid?
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Hogyan állsz újévi fogadalmaiddal? Ott van még? Jól megy? Ha nem, íme 3 tipp ebben az epizódban arra vonatkozóan, hogyan tarthatja meg határozatait egész évben, és hogyan érheti el céljait egészséges és fenntartható módon.
036 - Karácsony varázsa
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Néhány gondolat a karácsonyról, arról, hogy mit jelent az advent és hogyan lehet békés és vidám karácsony, és hogyan válik a szeretet fesztiválja valójában a szeretet fesztiváljává.
035 - Ne igyon hideg vizet
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Miért ne igyál hideg vizet télen, és miért is forró, forralt víz a bennfentes tipp.
034 - Meditáció - A kellemetlen érzések
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Ez a meditáció segít abban, hogy jobban kezelje érzéseit és testérzetét. Különösen a "negatív" érzéseket szokták elrugaszkodni, vagy az ember nem akar önként foglalkozni velük. Ebben a meditációban figyelmesen oda irányítjuk a figyelmünket, hogy hol kellemetlen, és megtanuljuk ezeket az érzelmeket gyengéden integrálni, mert a teljességről szól.
033 - Tartsa tisztán energiatestét
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Mi emberek nem csak a látható testből, izmokból és csontokból állunk, hanem egy láthatatlan, finom energiatestből is, amely körülöttünk van. Ebben az epizódban megtudhatja, mit tehet rendszeresen saját maga érdekében, hogy tisztán tartsa energia testét, mert az elzáródások és szennyeződések rossz közérzethez vagy betegséghez vezethetnek, és fordítva: a tiszta energiájú test hozzájárulhat a jóléthez és a vitalitáshoz.
032 - Ébredő tudatosság
- Lyt senere Lyt senere
- Markers som afspillet
- Vurder
- Hent
- Ugrás a podcastra
- Del
Lelkünk gyakran a testen keresztül kommunikál velünk. Például a fájdalom gyakran felhívás arra, hogy jobban vigyázzon a testére. Minél figyelmesebbek vagyunk önmagunkra és a testünkre, annak érzéseire és érzékelésére, annál jobb lesz a kapcsolat önmagunkkal. És gyakran nem szükséges a tünetek súlyosbodásához vagy a megfázás kitöréséhez, ha időben megnézzük. A felfogás edzésével ez az éberség javul, és önmagunk és a környezetünk tudatosabb kezelése révén tovább élénkítjük a magunkkal való jobb foglalkozás képességét.